幸福地活在當下 章節列表

作者：路遙

正文

• 快樂人生的66個黃金法則 l、跟不完美和解
• 2、學習活在當下
• 3、大家都開竅了，隻有你還沒
• 4、創造“耐心練習周期”
• 5、請問自己：“一年後你還會在乎這件事情嗎?”
• 6、容許自己感到無聊
• 7、生命不是一樁緊急事故
• 8、每天安排一段安靜的時光
• 9、察覺自己的情緒，不要被情緒低潮愚弄了
• 10、練習毫無目的的善行
• 11、練習謙虛
• 12、避免在雞蛋裏挑骨頭
• 13、想像玻璃杯已經打碎了
• 14、把你的悲劇變成一出喜劇
• 15、數到十
• 16、想想你擁有什麽，而非你想要什麽
• 17、把你的問題想成潛在的老師
• 18、安於“不知道”
• 19、傾聽你的感覺
• 20、如果別人投一球給你，你並不需要接住它
• 21、凡事都會過去
• 22、放棄“多就是好”的想法
• 23、信任你直覺的心
• 24、在平凡中尋找不平凡之處
• 25、把今天當作最後一天來活，它可能就是!
• 26、給自己額外的十分鍾
• 27、原諒自己的情緒爆發
• 28、家庭也需要上色
• 29、在日曆中留一些空白
• 30、不要等不幸發生後才懂得感恩
• 31、把混亂當作一則笑話
• 32、實行簡單生活圈
• 33、不要交換悲慘故事
• 34、學會自動投降
• 35、別讓外務打擾親子時間
• 36、不要被金錢打敗
• 37、放下你的期待
• 38、別為怪癖抓狂
• 39、千萬別說“忙死了”
• 40、住在惡鄰居隔壁
• 41、讓自己走出陷阱
• 42、與溫柔約會
• 43、跟著感覺走
• 44、接受生活的不完美
• 45、找到一種簡單的快樂
• 46、破除窠臼模式
• 47、積極思想的重要
• 48、赤裸裸地站在自己麵前
• 49、欣賞的力量
• 50、先找優點，再看缺陷
• 5l、樂觀是自我的
• 52、在挫折中找機會
• 53、矯正頭腦之前，先矯正身體
• 54、常念口訣，心情不倔
• 55、不看挫折看成就
• 56、得理也饒人
• 57、抱著希望入夢
• 58、三八快樂處方
• 59、變個臉讓心情下班
• 60、自信在在，寂寞不在
• 61、加強熱情存款
• 62、與大自然對話．，找回自己
• 63、勇敢邂逅陌生人
• 64、把身體當作樂器
• 65、幽默是身心大補丸
• 66、做個幽默深呼吸
• 甜蜜愛情的55個巧思 1、照顧愛情，就像照顧熱帶魚
• 2、毛手毛腳，傳達情意
• 3、做對方的好朋友
• 4、過了就算了
• 5、為愛情加溫
• 6、別處的青草不一定比較綠
• 7、伴侶不是你的出氣筒
• 8、這到底是誰的怪癖
• 9、用他的方式談話
• 10、避免說：“我愛你，但是……”
• 11、抓住機會表達愛意
• 12、在日曆上做記號
• 13、不要下最後通牒
• 14、情緒對了再吵架
• 15、伴侶不一定懂你的心
• 16、不要為了一點蠢事爭吵
• 17、讓他自己買午餐
• 18、不要希望伴侶不一樣
• 19、用讚美營造驚喜
• 20、別讓伴侶當場出醜
• 21、找出自己製造的問題
• 22、懷抱溫柔的思想
• 23、重燃愛的火花
• 24、醒來時想三個愛他的理由
• 25、保持遊戲心情
• 26、別在每個故事中拎主角
• 27、許下重新開始的承諾
• 28、一起靜靜的坐著
• 29、對倉己的幸福負責
• 30、精通心連心的對話藝術
• 31、不要為壞心情找理由
• 32、停止自我防衛
• 33、留下相處的時間
• 34、合力做善事
• 35、別重施故技，卻期待結果不同
• 36、讓伴侶自在的做個凡人
• 37、不要過度分析缺點
• 38、向前跳往後看
• 39、關心伴侶的夢想你是否曾經注意過伴侶的夢想
• 40、不要低估愛的力量
• 41、不要讓孩子阻礙你們
• 42、問問伴侶：
• 43、不要詢問動機
• 44、放下伴侶的三大毛病
• 45、避免負麵的絕對聲明
• 46、別讓伴侶如履薄冰
• 47、讓自己更可愛的計劃
• 48、別代替伴侶發言
• 49、互相啟發心靈
• 50、允許伴侶擁有癖好
• 51、別再那麽苛求
• 52、學習無條件的愛
• 53、偶爾讓伴侶發飆一下
• 54、找回生命的平衡點
• 55、珍惜彼此
• 樂在工作54招 1、減輕控製欲
• 2、拋卻瘋狂競爭的心理
• 3、給工作一段“無電話時間”
• 4、不要感染“吹牛症候群”
• 5、把無聊的會議變有趣
• 6、停止想像自已有多累
• 7、與官僚體製和平共處
• 8、享受商務旅行
• 9、與其詛咒黑暗，不如點燃蠟燭
• 10、別為苛刻的上司抓狂
• 11、建立工作與心靈之間的橋梁
• 12、讓工作環境亮起來
• 13、為自己列一張優先權清單
• 14、記住，“蜂蜜能黏住更多蒼蠅”
• 15、小心承諾帶來的壓力
• 16、越過工作中的限迷路障
• 17、你總會有例楣的一天
• 18、認知行為模式
• 19、拍拍自己的肩膀
• 20、不要太自我中心
• 21、別讓黃金手銬鎖住你
• 22、不要做急驚風
• 23、體會和諧的力量
• 24、快走出犯錯陰影
• 25、克服當眾發言恐懼症
• 26、職位不代表一切
• 27、善用通勤時間
• 28、不能贏就放手
• 29、壓力是成功的絆腳石
• 30、不要自己想出壓力來
• 31、不要太快下結論
• 32、別在意個性不合
• 33、別讓預知帶來壓力
• 34、沉著應付對立局麵
• 35、牢記3R原則
• 36、不要活在想像中的未來
• 37、讓別人感覺很好
• 38、用“心”競爭
• 39、不知道怎麽辦時，不妨退一步
• 40、每天花十分鍾什麽也不做
• 41、學習坦然說“不”
• 42、原諒你自己， 因為你是人
• 43、小心被工作掏空
• 44、體驗奇妙的轉型
• 45、別老是想著 “如果……就好了”
• 46、記住工作的全貌
• 47、對抗壓力的秘密武器
• 48、別自討苦吃
• 49、注意思想成因
• 50、記住小事常常發生
• 51、不要希望你身在別處
• 52、竭盡全力把握此刻
• 53、發現智慧
• 54、豈能盡如人意，但求無愧於心

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