很多心靈導師都倡導練習無條件的愛，有何不可呢?無條件的愛或許就是把愛表達至極限吧。這表示：“我愛你，因為你是你。你不需要做任何改變來接受和係住我對你的愛。”這樣的愛是沒有條件的。你不需要減輕你的體重，賺一定金額的錢，同意所有我說的話，按照我的計劃行動，分享我所有的目標，或在你不想的時候也必須對我微笑。甚至當你沒有安全感及沮喪時，或把事情搞砸時，都一樣沒有時間。不管怎樣，我都愛你。你不需要變得完美，或接近完美。
除了對自己的孩子之外(隻有當他們還小的時候)，可能隻有少部分的人可以無條件的愛另一個人。不論我們是否察覺到，我們常常在愛中加入了許多的條件，以及為數不小的期望，例如你一定要怎麽做，才能維係我對你的愛；你一定要把我擺在第一位，對我一定要忠誠，你不能有其他的朋友，或對其他異性表示好感；你的想法要與你一樣，要把我想做的事擺在第一位等等。
正如其他值得努力的事一樣——健康、身材、財務狀況、工作效率等，完成幾乎不可能達到。但是你可以有更好的想法，往更完美的方向前進，然後體認及了解到你要的完美程度有何條件與限製。舉例來說，雖然你無法達到完美的健康(不管指哪一方麵)，如果你想盡可能做到，那麽選擇適當的食物、運動、生活方式都是必需的。同樣的，雖然你無法做到完全有係統，但你可以往這個方向前進，例如使用那些被證實有用的方法：使用文件夾、把事情簡化、常常清理不需要的東西。你越是盡力去組織分類，就越可能達到有效率的情況。有一回，我定了一個目標，要跑完三小時的馬拉鬆賽跑。很可惜的，我差了九秒鍾就可以達成目標，但是相較於以四個小時為目標，我已經非常接近目標了。
無條件的愛也是一樣。我們注定無法達到完美，但如果我們確立崇高的理想，就要以更接近或達到目標——五條件的愛。譬如，我們可以隨時“逮住”自己在批評人或行為不恰當；也可以努力減少嫉妒與要求，付出更多的謝意及溫柔；或是成為更有耐心的聽眾，更能夠寬恕別人；我們可以向自己承諾，讓自己成為先付出愛的人——即使伴侶不願也不會這麽做；同時開始學習接受一些事實：有時候我們的伴侶也會情緒低落，或是說一些、做一些我們不喜歡的事情，這時我們可以選擇愛他們，就如平時他們很快樂，很友善時一樣的愛他們。有很多的方法可以幫助我們學習五條件的愛——參加一些關於有效溝通或聆聽技巧的課程；或詢問伴侶，如果他們可以揮動魔術棒，他們希望把你變成什麽樣的人；閱讀啟發心靈及幫助心靈成長的書籍，幫助自己更能夠無條件的去愛。實際上，你還可以把它當成一場遊戲，以及對自我的挑戰，看看自己可以做到什麽程度。
你沒有特別的基本規則可循，卻可以期待一定的結果。可以確定的是，不管是任何一點努力，隻要讓你更能無條件愛你的伴侶，你都可以在你們的關係中看見成果。這是一個絕對不會有虧損的策略，反之你會得到所有的回饋。