三乘八，一天三次，一次八分鍾，請你停下生活腳步，經營一小段專屬的快樂時光。

至於要做些什麽事，嗯，這時你最大，自己說了就算，任何讓你高興開心的事情都行。

一塊兒來想些快樂點子吧?!

喜歡音樂的你，當然就可以隨時準備好酷愛的印，讓音

樂來改善快要消化不良的心情。

要不，一直埋首工作的你，休息一下，上網看看親朋好友寄來的笑話，或者，幹脆自己主動發一封趣味十足的電子信給別人。

這八分鍾也可以用來改造工作環境，在辦公室門口貼上好玩的句子，跟同事們一起分享，或者找幅令人笑破肚皮的漫畫，掛在洗手間裏造福大眾。

冥想打坐也是個好點子，閉上眼睛深呼吸，讓身心都放鬆，感受到另一種High。

另外，腦筋快打結時，坐著枯想不是辦法，起來做個“動腦散步”吧!走一走，伸展筋骨，不但身體動了起來，心思也會活動起來，左右腦更活絡，許多問題往往走著走著，就走出解答了。

相信你一定還有更好的快樂處方：唱首歌、翻照片、寫情書、吃零食……都很精彩，重點是，隻要會使你高興就成了。日子要過，心情更要活。

別虧待自己，日子愈緊湊，就愈要服用三八快樂方，如此就再也不會為了生活，而賠上心情。