【原料】

主料:淨冬筍 300 克,幹冬菇 50 克。

調料:熟豬油 750 克(實耗 75 克),精鹽 3 克,味精 0.5 克,醬油 10克,濕澱粉 25 克,雜骨湯 150 克,香油 5 克。

【製法】

冬菇用溫水泡發,剔去蒂,用冷水洗淨,大的切成 2 片。冬筍切成 3.3 厘米長工厘米寬、0.3 厘米厚的薄片。

炒鍋置旺火上,放入豬油燒至八成熱,下冬筍片走油,約 20 分鍾,用漏勺撈起。冬菇攥去水,下鍋走油,炸去表麵水分,倒入漏勺瀝油。

炒鍋內留油,先下入冬筍煸炒幾下,再下冬菇、精鹽、醬油、雜骨湯, 燜 2 分鍾,放入味精,用濕澱粉調稀勾芡,淋入香油,裝盤即成。

【特點】

油燜雙冬,即由冬筍、冬菇烹製而成,溶二素菜之美,其味更為鮮香, 營養更為豐富,更具良好的保健價值。

冬菇,又稱香菇,有“菌中皇後”之美譽。幹品每 100 克食部約含蛋白質 12.1 克,脂肪 1.8 克,碳水化合物 59.6 克。此外還含有鈣、磷、鐵等元素。經常食用冬菇,對減少膽固醇、降低血壓、降血脂效果很好。近年發現冬菇還能激發人體網狀內皮係統釋放出幹擾素,有利於阻撓癌細胞的生長。