豆腐為我國首創,我國人民食用豆腐的曆史十分悠久。據說清康熙皇帝特別愛吃豆腐,豆腐成為禦膳必備佳肴之一。
【原料】
主料:豆腐 300 克。
配料:豬肉(肥 3 瘦 7)100 克,水發金鉤 15 克,水發幹貝 15 克,熟瘦火腿 15 克,青豆 10 粒,西紅柿 1 個,香菜 20 克。
調料:熟豬油 50 克,料酒 10 克,精鹽 5 克,味精 1 克,胡椒粉 1 克,蔥 10 克,濕澱粉 20 克,雞清湯 500 克,雞油 10 克。
【製法】
將豬肉剁成細茸,金鉤、幹貝洗淨切成未,加入精鹽、味精和胡椒粉攪拌均勻,調製成肉餡。火腿切菱形薄片。香菜摘洗幹淨。蔥切花。西紅柿切成荷花瓣狀。青豆用水泡發洗淨。
將豆腐去掉表麵粗皮,搗爛後用細密籮篩過濾成細泥,加入雞蛋清、精鹽、味精,攪拌均勻,待用。
備小調羹 20 片,抹上油,將豆腐泥舀人調羹的一半,將肉餡放在豆腐泥上,再蓋一層豆腐泥,最後將火腿薄片和香菜葉貼在豆腐泥的表麵,成蘭花草形。另取一小碟抹上油,將剩下的豆腐泥舀入碟中抹平,中間嵌幾粒青豆做成蓮蓬。
食用時,將荷包豆腐和蓮蓬上籠蒸 5 分鍾取出,把荷包豆腐裝入盤的四周,另將蓮蓬擺入西紅柿刻成的荷花瓣中,擺在盤的正中。鍋內放油燒熱, 加入雞湯、精鹽、味精,用濕澱粉調稀勾芡,淋雞油,撤蔥花,出鍋澆在荷包豆腐上即成。
【特點】
豆腐營養豐富,大豆所含的蛋白質約為 40-46%,但其消化率僅達 65.3%左右,製成豆腐及豆製品後,則可提高到 92—96%,屬完全蛋白,不僅含有人體必需的 8 種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高。此外,還含有脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質等。具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效;並有助於預防一些心血管係統疾病。
此菜色白淡雅,製作精細,鮮嫩清爽,營養豐富,極易消化吸收,尤宜老人食用。成品在烹製方法上可煎燜,亦可作湯,味道鮮美。此菜係湘菜中的創新佳肴。