【原料】
主料:帶骨雞肉 750 克。
配料:板栗肉 150 克。
調料:熟豬油 250 克(實耗 100 克),精鹽 5 克,味精 1 克,胡椒粉 1克,料酒 50 克,蔥 15 克,薑 15 克,醬油 30 克,濕澱粉 25 克,肉清湯 750克,香油 5 克。
【製法】
將淨雞剔去粗骨,剁成長、寬約 3 厘米的方塊。板粟肉洗淨瀝幹。蔥切成 3 厘米的段。薑切成長、寬 1 厘米的薄片。
炒鍋內放人豬油,燒至六成熱時,放入板栗肉炸呈金黃色,倒入漏勺瀝油。
炒鍋內放入豬油,置旺火燒至八成熱,下入雞塊偏炒,至水幹,即烹人料酒,放入薑片、精鹽、醬油、肉清湯,燜 3 分鍾左右。
用大瓦缽 1 隻,放竹算子墊底將炒鍋內的雞塊連湯一齊倒入,置小火上偎至八成爛時,加入炸過的板栗肉,繼續偎至軟爛,再倒入炒鍋,加味精、蔥段,撒上胡椒粉,燒沸,用濕澱粉調稀勾熒,淋人香油,出鍋裝盤即成。
【特點】
熟板栗每 100 克約含蛋白質 4.8 克,碳水化合物 44.8 克,維生素 C36 毫克。中醫認為其味甘性溫,具有養胃健脾、補腎強筋、活血止血之功效。
板栗煨雞是湖南湘西地區的風味名菜。湘西出產的油板栗,經濟價值高, 營養較一般板栗豐富,有“中國甘栗”之美稱,用以煨雞更是錦上添花。雞肉鮮嫩,板栗粉糯,鮮美可口。不過煨雞的板栗必須先經油炸,否則鬆散成糊,大為失色。