[原料]
主料:鮮鯽魚 2 條,重約 750 克。
配料:雞蛋 5 個,熟瘦火腿 15 克。
調料:料酒 50 克,精鹽 5 克,味精 2 克,胡椒粉 0.5 克,蔥 25 克,薑15 克,雞清湯 250 克,雞油 15 克。
【製法】
鯽魚宰殺去鱗、鰓、內髒,刷去腹內黑膜並洗淨。火腿切未。蔥白切花,餘下蔥和薑拍破。
將鯽魚斜切下頭和尾,放在魚身一起裝入深盤內,加放料酒和拍破的蔥、薑,用旺火沸水蒸 10 分鍾取出,頭尾和原湯分別保留。用小刀拆下魚肉。
雞蛋去黃用清,打散後放入雞湯和魚肉原湯,加入精鹽、味精、胡椒粉,攪勻調好味,將一半裝入湯碗,上籠蒸熟取出,再將一半倒在上麵,上籠蒸熟。同時,把魚頭、魚尾上籠蒸熟。
食用時,將芙蓉鯽魚和魚頭、魚尾取出,頭、尾分別擺放芙蓉鯽魚兩頭,形成魚形,撒火腿未、蔥花,淋雞油即成。
[特點]
鯽魚食部每 100 克約含蛋白質 13—19.5 克,脂肪 1.1—3.4 克,磷 200毫克,鈣 54 毫克,以及其他一些礦物質和維生素。中醫認為,鯽魚味甘性平, 有健脾利濕作用。
湖南洞庭湖區盛產荷包鯽魚,肥胖豐腴,形似荷包,質地細嫩,甜潤鮮美,是魚類中的上品。此菜即以荷包鯽魚為主料,配以白似芙蓉的蛋清同蒸, 味道更為鮮嫩,落口消溶。