古蘭朵的命令一下，隊員們哀鴻遍野。
“太殘忍了！最毒婦人心！”
“我看她是故意在整咱們，這球沒法繼續踢了！”
“你們是要退出嗎？”古蘭朵問。
隊伍瞬間安靜了，古蘭朵的眼神沒有一絲感情，冷酷得像一台機器人。
“古助教，二十次太多了，能不能減一半？”
“這是足球訓練還是田徑隊選拔啊！古助教，差不多得了。”
“我們都聽說了，這次的蘇超比賽，十三個地級市的球隊，大部分球員都是業餘選手。”
古蘭朵指了指剛才說話的幾個：“你們如果怕苦怕累，就沒有資格代表泰州隊出戰。我會跟主帥商量，讓你們退出。”
抱怨歸抱怨，看到古蘭朵沒有半點餘地，隊員們都不說話了。
哨聲響起！
第一輪衝刺，還能勉強保持隊形。
第五輪，已經開始有人腳步踉蹌。
第十輪，嘔吐聲開始響起，第一個撐不住的，跑到場邊狂吐起來。
第十五輪，大部分人的表情已經接近猙獰，肺部火辣辣的，腿像灌了鉛。
隻是，想抱怨的人，話都憋了回去。
古蘭朵，每一次都衝在最前麵，每一次折返都幹淨利落，動作沒有絲毫變形，呼吸雖然急促，卻遠未到極限。汗水浸濕了她的運動服，勾勒出結實流暢的肌肉線條。
這體能，比男人還男人。
“看……看古助教……”
“她是不是不會累啊？”
“我的媽……這真是女人嗎？”
“人家是喀什體校畢業的，專業就是這個，咱能跟她比？”
“可咱們是老爺們，這也太.......太丟臉了。”
古蘭朵停下，宣布第二項，“各位，這就不行了？你們這樣怎麽打比賽？”
“古助教，讓大家歇會兒吧！”
“是啊，我們沒這麽高強度練過，出事了算誰的？”
“就是！一口吃不成一個胖子，訓練還是要循序漸進才是。”
古蘭朵憋住笑，“你們話太密了，看來還沒到達極限。第二項：核心力量，平板支撐。
全體都有，俯臥姿勢，前臂撐地，身體保持一條直線。計時開始。”
一群人眼暈目眩，一開始，大家還能勉強維持。
一分鍾過去，身體開始顫抖。
兩分鍾，高博第一個垮了下去，像一灘爛泥趴在地上。
緊接著，噗通、噗通，倒下去的聲音此起彼伏。
場上，隻剩下古蘭朵和那個話不多的外賣員還堅持著。
古蘭朵的身體繃得像一塊鋼板，紋絲不動，隻有額角的汗珠不斷滾落。
三分鍾……
四分鍾……
直到那個外賣員也力竭趴下，古蘭朵又穩穩地多支撐了三十秒，才利落地起身。
“核心力量，是一切技術動作的基礎。沒有核心，你的射門就是飄的，你的對抗就是軟的。以後，每天都要加練。”
“加練？”
“瘋了吧？”
“不把人當人吧？”
隊員們哀嚎聲一片。
“誰要是不服，直接去找教練。下麵繼續第三項，高強度間歇跑。”
這一項體能訓練，是魔鬼中的魔鬼。當初古蘭朵進入體校，一開始最害怕這項。有一陣子，她連續吐了一個月。
“場地對角線衝刺，慢跑回起點，繼續衝刺。我不喊停，不能停。”
“記住了，這是最考驗意誌力的項目。極度的氧債，肌肉的酸脹，每一次衝刺都像是在挑戰生理極限。”
一圈、兩圈、三圈……球員們都在憑本能掙紮，每個人感覺自己的心髒快要跳出胸腔，視線開始模糊。
有人已經處於靈魂出竅狀態，全靠肌肉記憶在移動。而古蘭朵，依舊像不知疲倦的領頭雁。每一次衝刺都全力以赴，每一次慢跑調整都節奏分明。甚至，她還能在跑動中，觀察隊員的狀態，給出簡短的提醒。
“王子豪，擺臂！利用擺臂！”
“高博，呼吸！注意呼吸節奏！別憋氣！”
“堅持住！想想蘇超賽場！想想看台上的球迷！”
古蘭朵的聲音像鞭子，又像強心劑，抽打在他們幾乎要放棄的神經上。
不知道過了多久，仿佛一個世紀那麽漫長。
古蘭朵終於吹響了結束的哨聲。
“停！訓練結束！”
一瞬間，整個訓練場如同被按下了靜音鍵，然後是集體癱倒在地的聲音。
所有人都像從水裏撈出來一樣，汗水在地上洇開深色的印記。沒有人說話，隻有十一人，如同破風箱般劇烈的喘息聲。
訓練強度很大，但卻沒有人說：“古助教，我要退出”。
古蘭朵知道，這群年輕的小夥子，每一個人心裏都鉚足了勁兒。
他們都想為了家鄉的榮耀而戰！
江蘇省的這次蘇超比賽是一次機會，不僅對於他們，對於泰州也是一次非常寶貴的機會。
球員們在一旁消息，古蘭朵看著他們說：“大家原地休息十分鍾，然後繼續訓練。十三個地級市的比賽，輸了很丟人的。”
“古助教，讓我們就這樣躺會兒不行嗎？”
“生產隊的驢也沒咱們這麽苦！！！”
“你們不想再比賽場上丟人，現在刻苦訓練是唯一的辦法。”
古蘭朵又氣又好笑，看著隊員們互相攙扶著，齜牙咧嘴地站起來。
“我要不是把牛吹出去了，現在可能就棄權。”
“你告訴誰了？”
“額......該知道的都知道了。你呢？說了嗎？”
“這還要說？我爸媽知道了，立刻分享在‘相親相愛一家人’群聊。我七大姑八大姨，昨晚都給我打電話了。”
“我家裏人也都知道了，省裏的宣傳文案很牛掰，他們知道我參加蘇超比賽，比我還要激動。”
“全網都在瘋傳，比賽第一，友誼第十四。這句文案都衝上了微博熱搜，國人民都知道蘇超比賽......”