壓力就像一根小提琴弦，沒有壓力，就不會產生音樂。但是如果弦繃得太緊，就會斷掉。你需要將壓力控製在適當的水平——使壓力的程度能夠與你的生活相協調。

壓力其實不是一種客觀事實，而是一個主觀感受。相同的事在不同的人眼中，會產生完全不同的感受。同樣的事情在同一個人身上，也可以隨著環境、時間轉變，而產生不同程度的壓力。如果你把想追求的東西看得太重，你的壓力和煩惱也會加重，一步登天不可能，事事順風也不可能。生活總是充滿壓力和挑戰的，贏了自己，你就沒有了所謂的壓力和煩惱。

有一位獵人看到一件有趣的事情。有一天，他偶然發現村裏一位十分嚴肅的老人與一隻小雞在說話遊戲。獵人好生奇怪，為什麽一個生活嚴謹、不苟言笑的人會在沒人時像一個小孩那樣快樂呢?

他帶著疑問去問老人，老人說：“你為什麽不把弓帶在身邊，並且時刻把弦扣上?”獵人說：“天天把弦扣上，那麽弦就失去彈性了。”老人便說：“我和小雞遊戲，理由也是一樣。”

生活也一樣，每天總有幹不完的事。但是，你有沒有仔細想過，如果天天為工作疲於奔命，最終這些讓我們焦頭爛額的事情也會超過我們所能承受的極限。

尤其是當今社會，生活節奏不斷加快，“時間”似乎對每個人都不再留情麵。於是，超負荷的工作給人造成不可避免的疾患。

因為人們的生活起居沒了規律，所以患職業病、情緒不穩、心理失衡，甚至猝死等一係列情況時有發生，給人們生活、工作及心理上造成無形的壓力。

這時，需要我們換一種心情，輕鬆一下，學會放下工作，試著做一些其他的運動，以偷得片刻休閑，消去心中煩悶。記得有一位網球運動員，每次比賽前別人都去好好睡一覺，然後去練球，他卻一個人去打籃球。人有問他，為什麽你不練網球?他說，打籃球我沒有絲毫壓力，覺得十分愉快。對於他來說，換一種心態，換一種運動方式，就是最好的休閑。

你每天行色匆匆，為了生存、為了生活而奔波勞碌，你說根本沒有時間。當今社會形勢瞬息萬變，隨著生活節奏的加快，爭時間、搶速度已成為市場經濟這個大環境中的普遍現象。

小義在一家知名外企工作，現在他懷疑自己得了健忘症。和客戶約好了見麵時間，可擱下電話就搞不清是10點還是10點半；說好一上班就給客戶發傳真，可一進辦公室忙別的事就忘了，直到對方打電話來催……小義感覺自從半年前進入公司後，陀螺一樣天旋地轉地忙碌，讓他越來越難以招架，快撐不住了。“那種繁忙和壓力是原先無法想象的，每人都有各自的工作，沒有誰可以幫你。我現在已經沒什麽下班、上班的概念了，常常加班到晚上10點，把自己搞得很累。有時想休假，可假期結束後還有那麽多的活，而且因為休假，手頭的工作會更多。”他無奈地向朋友訴苦。

其實，在實際工作當中，類似於小義這種情況的大有人在，尤其是在外企拿高薪的工作人員。

據有關統計，在美國，有一半成年人的死因與壓力有關；企業每年因壓力遭受的損失達1500億美元——員工缺勤及工作心不在焉而導致的效率低下。

在挪威，每年用於職業病治療的費用達國民生產總值的10％。

在英國，每年由於壓力造成1．8億個勞動日的損失，企業中6‰的缺勤是由與壓力相關的不適引起的。

其實，我們都有時間，並且可以試著改變自己。當你下班趕著回家做家務時，你不妨提前一站下車，花半小時，慢慢步行，到公園裏走走。或者什麽都不做，什麽也不想，就是看看身邊的景色，放鬆一下自己的心情，肯定會有意想不到的效果。

去海濱、名山休假不是每個人都能辦到的，但學會忙裏偷閑，作片刻休息，則人人都能做到。

在一個美麗的海灘上，有一位不知從哪裏來的老翁，每天坐在固定的一塊礁石上垂釣。無論運氣怎麽樣，釣多釣少，兩小時的時間一到，便收起釣具，揚長而去。

老人的古怪行動引起了商人的好奇。

商人忍不住問：“當你運氣好的時候，為什麽不一鼓作氣釣上一天?這樣一來，就可以滿載而歸了!”

“釣更多的魚用來幹什麽?”老者平淡地反問。

“可以賣錢呀!”商人覺得老者傻得可愛。

“得了錢用來幹什麽?”老者仍平淡地問。

“你可以買一張網，捕更多的魚，賣更多的錢。”商人迫不及待地說。

“賣更多的錢來幹什麽?”老者還是那副無所謂的神態。

“買一條漁船，出海去，捕更多的魚，再賺更多的錢。”商人認為有必要給老者訂一個規劃。

“賺了錢再幹什麽?”老者仍顯出那副無所謂的樣子。

“組織一支船隊，賺更多的錢。”商人心裏直笑老者的愚鈍不化。

“賺了更多的錢再幹什麽?”老者已準備收竿了。

“開一家遠洋公司，不光捕魚，而且運貨，浩浩****地出入世界各大港口，賺更多的錢。”商人眉飛色舞地描述道。

“賺了更多的錢還幹什麽?”老者的口吻已經明顯地帶著嘲弄的意味。

商人被這位老者激怒了，沒想到自己反倒成了被問者。“你不賺錢又幹什麽?”

老人笑了：“我每天釣上兩小時的魚，其餘的時間嘛，我可以看看朝霞，欣賞落日，種種花草蔬菜，會會親戚朋友，優哉遊哉，更多的錢於我何用?”說話間，已打點行裝走了。

老者以一種悠閑的心態在海灘上垂釣，觀朝霞，賞日落，這是多麽令人神往的人生境界啊!喧囂的都市，繁忙的工作，到底能給我們帶來些什麽呢?

當然，我們不可能像那位老者那樣做到完全的休閑，因為我們有太多的事情，太多的目標要去實現，但是，在承擔來自各方麵的壓力的同時，我們偶爾是否也應該抽些時間，去放鬆一下自己，釋放一下自己的壓力，做到張弛有度不是更好嗎?

悠閑是生命本身的一種自然狀態。悠閑無法刻意去創造，而要靠心去感受。工作之餘，偕三五知己一起去公園散步，有的人可以忘情無極，優哉遊哉，不知身軀和靈魂之所在，不知不覺地墜入了悠閑的境界；而有些人雖然一心想悠閑起來，但幾點幾分還有什麽事情要處理的念頭會不時冒出來，揮之不去，他是無論如何也悠閑不起來的。所以，悠閑是一種心靈境界。

人，不能一生悠閑，也不能一生沒有悠閑。悠閑是對生命狀態的一種調整，我們每個人都需要這種調整。