詹姆斯·雷德菲爾德在他的暢銷書《塞莉斯泰因的預言》中提出，成年人是依照他們孩童時期同父母的關係模式來尋求自己需要的愛，承認，讚許和支持的。我們學到了如何吸引父母的注意，並且一遍一遍在繼續玩這些遊戲，通常是下意識的，直到這類把戲成為自己的習慣。除非我們認識到這一切，並且有意識地努力去改變，否則這些習慣會陪伴我們一生。
雷德菲爾德提出，這類控製把戲有四種類型。多數人有自己喜愛的一種，然後根據情況時不時采用其他幾種：
◆脅迫型
◆質問型
◆冷漠型
◆可憐型
了解控製的藝術非常有用。一旦你確定了你自己，你的父母或者監護人，兄弟姐妹，和對你的童年影響很大的任何人屬於哪種類型，你就可以利用這些見識來進一步了解你童年時受到的熏陶，以及你為何成為現在的你。
第36天：脅迫型的表現
將一張紙分為4個分區，每一個分區記一種類型：脅迫型，質問型，冷漠型，可憐型。
這需要你仔細回憶早年對你影響很大的成年人，然後將他們適當歸類。如果其中任何人試圖通過大聲、侵犯性或者肉體威脅來控製你，將他們列入“脅迫型”。
*注解：(1)如果父母中有一位是脅迫型，情況往往是另外一位不是脅迫型，就是可憐型。
(2)脅迫型父母往往養育出可憐型孩子。
第37天：質問型的表現
質問型的人對肉體威脅不大，他們用諷刺、貶損的評論，探測性提問和找錯的辦法來擊退抵抗：“你認為自己是誰？”、“你為什麽不？”、“我告訴你是這樣的”，等等。質問型往往是尖酸刻薄，自高自大，自以為是。然後，思考一下你的父母中有沒有質問者？
*注解：質問型父母往往養育出冷漠型，有時是可憐型孩子，這些孩子總是在尋求逃脫不斷審查的辦法。
第38天：冷漠型的表現
冷漠型人同常人一樣喜愛關注和讚許，但是采用了一種不同的策略。他們通常很克製，認為如果他們創造出一種神秘和謀劃的光環，其他人會引他們說出實情：“你不知道我的真實想法和感情。”他們沒有認識到自己的冷漠可能會阻止自己得到關注，因為他們越退縮，他們越顯得不可接近。在你的觀察中，發現你的父母冷漠嗎？
*注解：冷漠型父母通常養育出質問型孩子。
第39天：可憐型的表現
可憐型人麵對世界的積極運作感到無能為力，所以他們以受害人的形象來贏得人們的同情。他們總是悶悶不樂，講述悲劇和個人危機的故事，講述的過程中還伴隨著深深的歎息和哭泣。他們可能試過用冷漠，沉默的辦法，但是又要引起別人的注意。另外一個他們喜歡使用的策略是指責對方：“如果你真正愛我，你應該……”，“看看你都對我幹了什麽。”“請不要傷害我，我很弱。” 在你的父母中有沒有可憐型人？
*注解：可憐型人常常下意識地挑選那些虐待自己的人以維持自己的受害人形象。例如，一個可憐型妻子可能會找一個脅迫型丈夫。最後的報答就是脅迫者的道歉和悔恨。然而，道歉和悔恨往往是虛假的，短命的。
第40天：分析自己的類型
這四種類型，你屬於那一種？
◆你是易怒，不耐煩的人嗎？你試圖控製其他人嗎？
◆你喜歡用話挑逗、審問其他人嗎？
◆你喜歡同人保持距離，做出讓人很難接近的樣子嗎？
◆你喜歡為自己感到難過、擔心、抱怨出現的問題嗎？
第41天：一些幫助分析的辦法
也許一開始你還不能清楚地把自己歸入哪種類型，那麽你可以試想一下，如果你同父母或者監護人意見不一致時，通常會發生的情況是什麽樣的。如果你不服從他們，會發生什麽？如果你們意見不一致，你又忽視了他們的願望，會發生什麽？
第42天：對付不同類型的辦法
現在你是不是有些明白對待不同類型的人你完全可以選擇不同的方式。例如，在脅迫者麵前練習使用自信的句子，去禮貌而果斷地回絕他的侵犯。同時要堅定地讓可憐型的人知道，你不再會上他們自憐討好言語的當。假如你發現自己也沉湎於自哀自憐，那麽就請立刻停止。