多米諾骨牌源於一點，然後以一個接一個的形式有條不紊地推及長長的一條線，或者輻射狀的幾條線，乃至廣闊的一片。
欲望來源：生活、事業
此種類型的欲望大多來源於渴望平?的生活和步步為營的事業，你希望自己能夠一直得到提高，但隻要有一件事情不順利，你就會很沮喪，然後開始懷疑，接下來就是十件、百件的不順利。
減欲閥：運動 + 田園生活
到戶外走一走，呼吸一下清新的空氣，在溫暖的陽光下舒展身體，可能的話，最好堅持進行有氧運動，並合理安排作息時間，適當地流汗會讓身體的勞累替代心靈的疲憊。
欲望密碼：電梯型
坐電梯會有時而一飛衝天、時而一落千丈的感覺。欲望滿足、高高在上、一切順心時自然意氣風發，可是如果從雲端墜入穀底，又有?受得了一會兒在天堂、一會兒在地獄的感覺呢？
欲望來源：事業、感情
這種忽高忽低、變化極大的欲望多半來自事業的大起大落或者感情的波瀾起伏，時冷時熱的感覺會令大多數親身?曆者身心疲憊、痛苦不堪??
減欲閥：信念 + 便簽本
即使有最壞的事情發生，腳下還有堅實的大地在支撐！既然人腦不是電腦，你可以將要做的事情逐一記在便簽本上，每做好一件事就?個記號，記錄中累加的成功會使你相信自己，增加滿足和欣慰。
欲望密碼：潛水艇型
潛水艇總是悄無聲息地在深水下不為人知地行進著，它帶著一件件任務、背負著沉重卻無聲的欲望，隻有在補給不夠、空氣不足或者設備需要維修時才能浮出水麵。
欲望來源：婚姻、家庭
這種情緒往往來源於灰暗的婚姻和瑣碎的家庭生活，周而複始的爭吵、沒有盡頭的無奈、胸口上壓的石頭令呼吸都變得困難??
減欲閥：電話 + 知心朋友
這時候最好找到一個值得信賴的朋友對他傾訴，如果不願意麵對麵地訴說，也可以借助於電話或者信件，在言談舉止和字裏行間的宣泄中重新獲得和諧與寧靜。
淪陷在欲望怪圈該怎麽辦
如果處在漩渦中的是你自己，請一定要記住克製和冷靜，欲望膨脹、遭遇挫折絕不是世界末日的來臨。你可以：
1．閉上眼睛，盡量讓自己舒適地坐著，嚐試進行深呼吸，並自言自語“隨它去吧”。
2．放一張悠揚的CD，在莫紮特的空靈、施特勞斯的優美中洗滌飽受煎熬的心靈。
3．去曬太陽吧。陽光是一種電磁波，陽光可以使黑色素氧化，皮膚中維生素Ｄ和組胺增多，胃酸分泌增加，還會使血液中血紅蛋白、鈣、磷、鎂等含量上升。所以，讓燦爛的陽光照耀在蒼白的臉上，就有蒸騰欲望、掃淨陰霾的功效呢!
4．轉移興趣和關注點，種花、養寵物、刺繡、練字，集中精神就能?忘欲求。
5．做有氧運動。運動學家發現，有氧運動可能比藥物更能有效地對抗意誌消沉，因為運動可以刺激腦內啡的分泌，產生令人愉悅的物質，使人感到快樂。
每個人都會有情緒低落的時候，這時需要有人?他一把。這好像·高牆時，需要別人助一臂之力一樣。我在美國時常有這樣的?曆，當你不開心或落淚時，周圍一定會有親近的人或者陌生的人過來安慰你。因此，如果處在情緒風暴中心的是你的朋友，不要袖手旁觀，你應該盡力幫助她調理和排遣。
1．帶著溫暖的微笑走近她是最重要的。你應該充滿關愛地待在她身邊，眼睛可以看著她的身體或前方。盡管她沒有看著你，但她能夠感知你的關懷。假如你感到她需要，可以撫摸或擁抱她。
2．看到她坐在那裏落寞的模樣，倒一±溫水給她，如果她願意說她會說的；如果她需要獨自安靜，你可以悄然走開。
3．到廚房去，親手為她做一些能夠調理情緒的美食，讓嘴來做主，把好情緒吃出來。
4．陪她出去旅行，在優美的風光中和自然界的遼闊中，讓她感受生活的豐富多彩、生命的海闊天空。
5．給她做按摩，在肌膚的舒緩中令她放鬆，讓她在關懷的撫摸中感受到親情和友情。
6．送她去看醫生，告訴她不要擔心，有了專業的治療就會令她的身心得到更快的恢複。
心理美容之與欲望PK
很多人不是專業的心理學家，但可以懂一點心理常識，就像我們不是醫生，但家裏都有個小藥箱以備不時之需一樣。醫學常識為身體健康，心理常識為精神正常。你可以看一些心理書籍，聽一些心理講座，或參加心理工作室，這些知識可以幫助自己覺察和反省身心，讀懂自己內心那個欲望女郎的真實想法。
普通人特別是女人，因為希望獲得尊重，會把很多精力放在價值提升上。其實，過於渴望價值提升，是一個最大的壓力源，而且情緒是一種能量，積蓄久了，隨時都可能崩盤。所以，不妨隨時體察內在自我的情緒狀況，學會管理情緒，而非放縱欲望。
傾訴可以釋放情緒，但在親人麵前訴說自己的欲望，也許不是最好的選擇。因為過於親密的關係，他們會更多地出現“應該??不應該??”這樣的評價句式。其實，這時你需要的不是建議，而是理解和接納。所以，不妨用心建立一個安全的人際環境，為內在的自己找到支持。
許多心理問題，往往是由於內心的那個自我被卡在某個地方，一直不能正確識別方向而造成的。當你尊重自我的情感與需要，那個自我才願意放下以往的傷痛，你才能和那個自我一起長大，真正“活在當下”。