具有完美主義傾向會讓你的生活不快樂。你進入一種最不完美的完美主義狀態了嗎？

這些女性完美嗎

ANNA過去曾是我的一個下屬，一個非常好的員工，隻要把事情交給她，你就盡可以安心，她總能把該做的做到盡善盡美。比如籌劃一個會議，會議流程的嚴謹、細致是必然會做到的。在每次會議開始前，隻要還有一分鍾的空閑，她都會習慣性地再到會場巡查一遍，把不夠端正的桌牌挪動一下。不過她過於注重微小的細節，而忽略了大局。事後她常常會責怪自己，情緒變得低落。她是那種當事情的結果沒有按照她自己的計劃進行時，哪怕隻偏差了一毫米，也會自責、情緒受到影響的人。她是個完美主義者，但是完美主義卻讓自己的生活並不完美。

身邊像ANNA這類的完美主義者很多，也不隻是事業型女性才會糾纏於完美。我認識一個全職主婦MARY，雖然她不用工作，但卻沒有別人想象中的愜意和輕鬆，因為她要求自己的主婦角色是完美的。完美的家居裝修，窗明幾淨的房間，整齊劃一的衣櫃，一塵不染的浴室，還有每一頓晚餐都是完美的，每一次家庭聚會都是沒有漏洞的。當然，這是女人們都想要做到的，因為女人也需要證明自己的能力和智慧。

她得到了旁人的讚賞，也正因為這樣，她更要求事事都完美，比如一個花瓶的擺放，會花去她一天的時間，讓她殫精竭慮：窗台雖好，但是陽光會把鮮花曬蔫；餐桌也不錯，但是會擋住視線；茶幾又太矮，家裏的寵物一不小心就會打·；臥室裏擺放鮮花雖然意境很美，但是很多花都不適合臥室擺放。哪裏最好呢？真是讓人為難。不僅是一個水晶花瓶，大的事情更是讓她應接不暇。比如為了父母的壽筵，她愣是失眠了幾夜，計劃定了數份，還覺得不夠好。忙忙碌碌之後，還是責怪自己，沒有做到最好，?因隻是時間短了一些，音樂來不及放完。其實家人都很享受這歡樂的家庭聚會，唯有她坐在角落裏若有所思。

我的幸福哪裏去了

對這位全職主婦來說，雖然沒有工作的壓力，但心裏每時每刻仍然被焦慮所籠罩。對於她，生活不是用來享受的，而是用來戰鬥的，每一分、每一秒，好似都麵臨一場戰役，她時刻準備著。她永遠無法盡情享受眼前的生活，而總在追求再完美些、更完美些。

ANNA和這個全職主婦MARY，都患了一種病，這種病叫完美綜合症。這種為完美而焦慮的情緒通常會出現在社交場合，也就是陌生人出現的場合。女人都希望自己是完美的，所以麵對重要的人，總是希望可以做到最好。結果，忽略了放鬆的快樂，精神緊張，身體也繃緊了。

現在，這種完美主義越來越多地出現在了家庭生活中，其實這是完美綜合症的一種升級。以前至少家可以成一個港灣，可以為所欲為，但是現在不行了，因為家已?成為第二個戰場。尤其對於偏向於傳統型的女性來說，回歸家庭是一次嚴肅的社會角色的轉變，她們渴望得到丈夫、孩子乃至全體家庭成員的讚賞，這會讓她們很有成就感。所以，這會加劇她們對家庭中每一個生活細節的苛求。她們要求每一分、每一秒都能體現自己的價值，讓家人得到快樂，但是，快樂與和諧卻開始不知不覺地一天天?去了。

完美的女人好累

我發現，這或許是女人越來越認識到自己的重要性，所以更加嚴格要求自己。她們隻有把一切事情都做到盡善盡美，才能長舒一口氣，才認可了自己的價值。在她們眼裏，沒有小事情。這樣分分秒秒都全副武裝的姿態，怎能讓她們輕鬆呢？往往是一件事情剛過，一件事情又來。

仔細看一下我們的周圍，許多人或多或少有著這樣的症狀，比如和重要的人用餐，當然希望那一餐飯可以吃得很愉悅，菜品好，環境也好，但往往在路上走啊走，走過去又折回來，午飯的時間都過去了，卻還沒有選到一家滿意的餐廳。不過，這倒不一定是完美綜合症。要檢驗自己有沒有完美綜合症，要看是不是每遇到一件事情，無論大小，都會如此苛求；更要看事後會不會嚴重影響自己的心情和情緒，是否會自責。因為完美綜合症的關鍵特質是當事人覺得自己有責任、有義務讓別人感到滿意，盡管有些事情根本不屬於她們的責任。

女人還容易苛求並糾纏不清的是自己的身體，在心理學上有一個名詞叫體象障°，是指人的軀體、外表並不存在明顯的或實質性的缺陷，但其主觀想象外表無比醜陋，從而導致內心極為痛苦的一種心理疾病。比如不能接納自己的相貌、體形、身高、膚色等。在工作中，許多本來並不算醜的女性要求用整容糾正想象的缺陷，最要命的是，這類人常常會對矯形或美容後的效果更為不滿。

完美的女人並不受歡?

患有完美綜合症的人往往不願意接受自己或他人的弱點和缺陷，對人非常挑剔，不易與人相處；完美主義者表麵上很自負，內心深處卻很自卑。因為他很少看到優點，總是關注缺點，總是不知足，從而很少肯定自己，很少有機會獲得信心。

不知足導致不快樂，痛苦會常常跟隨著他，他的情緒傳染和影響著周圍的人。和他相處的人同樣不會快樂，這樣的人自然得不到別人的喜愛和歡?。而這些，都是完美主義者最不願意看到和感受到的，這便是一個不幸的惡性?環。

其實，這個時候真不妨阿Q一些，生活不可能完美，不同的風景都有美好的一麵。比如石林的蕭索之美，大漠的蒼涼之美，我們都可以去欣賞，人生也是如此。曾?聽到的一句話放在這裏非常合適：“幸福隻會在你享受生活的時候才出現，而不是在你苛求生活的時候。”

心理美容之打破完美魔咒

反麵法 當你感到焦慮、煩躁的時候，試著想想那些好的方麵。或許家中餐桌有點零亂會讓你覺得不舒服，但是為什麽不這麽想：忙碌了一天之後，有家人陪你共進晚餐，聊著有意思的話題？

時間差 學會遇事當機立斷。果斷的決定會幫助你忘掉要求完美的念頭，或者不給你追求完美的機會。

“自私”說 不斷告誡自己，你隻需要為自己的幸福負責，不要總是替別人的反應操心。放鬆自己，找出能真正讓你快樂的東西。因為隻有你快樂，在你快樂磁場中的人才會快樂。

悟缺失 學會接受現實生活中的一些不完美，比如體會挫折的?曆等。這便是為什麽成年人?曆的事情多了，承受力也增強了。別讓自己永遠做幼稚、脆弱的人。