享受平淡的生活
生活是平淡的，但是，如果我們用心生活就會體會到這平淡中包含的美。四季寒暑，春風夏蟬，秋菊冬雪，自然賜予了生活無窮的風景、成功的喜悅、幸福的淚水、真摯的友情、坦誠的信任、人間的情感給生命增添了光彩，平凡的生活其實非常值得熱愛，自然質樸的生命也應該充分享受。因為，擁有自己的生活的喜悅，享受自己的生命的快樂，是一件多麽令人愉快的事啊!以下是給你的幾點建議：
（一）按自己的方式選擇生活
按自己的方式選擇生活，你就能活出一個真實而自由的自己。
丘吉爾是按自己的方式生活的傑出人物。當第二次世界大戰之火直逼英國，他臨危受命，肩負起戰時首相和三軍最高統帥的重任。丘吉爾小時候是個懶惰而愚蠢的學生，拉丁語和自然科學都不行，說話還結巴。但靠著自己的努力，他後來成了英國的救星，得到了諾貝爾和平獎，業餘繪畫也達到了很深的造詣，他是公認的本世紀最偉大的政治家和演說家之一。
丘吉爾憑著智慧和勇氣，不但打敗了敵人，也征服了自己。這個世界若沒有他的話，將失去多少光彩!叼雪茄，v字型手勢，是丘吉爾最典型的動作。他也是世界政治明星中少有的壽星。在人間天堂裏漫遊了90多個春秋。有人說。丘吉爾是政治家中最貪圖享受的。有一次，丘吉爾應美國總統羅斯福之邀訪美，下榻於白宮皇後臥室，這是一個裝飾美觀、設備講究的豪華型居室，有一張十分合適的床。丘吉爾很感滿意。又有一次，丘吉爾被安排在白宮的林肯臥室下塌，一般來說，最高貴的客人才有資格享受這種榮譽和待遇。然而，林肯臥室除了具有特殊的紀念意義外，仍舊保持著19世紀中葉林肯當政時的簡樸風格。床鋪也很普通，丘吉爾無法在這種簡陋的環境中安睡。當晚，他隻睡了半個小時就忍受不住了，爬了起來，不顧禮貌和體麵，穿著一身睡衣，拎著提箱，踮起腳尖，從林肯臥室穿過大廳，自行搬進了皇後臥室。1954年，丘吉爾再次訪美，隨行的有他的外交大臣艾登。艾森豪威爾征求他的意見，願意住哪一個房間，丘吉爾不假思索地選擇了皇後臥室，而把規格最高的林肯臥室讓給了艾登。丘吉爾對洗澡也有特殊的要求，浴缸裏必須放上2／3的水，水溫得控製在37℃。他在浴缸中像海豚一樣翻身。晨浴一結束，仆人馬上將果醬和一杯優質的蘇格蘭威士忌放到他伸手可及的地方，好讓他躺在**，一邊閱讀，一邊盡情地飲用。晚上7點鍾，丘吉爾洗一天中的第二次澡，稍作休息後就享受豐盛的晚餐。據說，在戰爭期間，不管戰事如何激烈，他總是帶著一個錫製的浴盆上前線。
丘吉爾一生身體健康，精力充沛，著作豐富，愛好消遣，喜歡享受生活的甘美。他漫長坎坷的一生，是創造的一生，也是按自己的方式快樂生活的一生。
（二）不要讓自己的嗜好閑著
當代生活的特征是緊張和繁忙的，這已成為時代的節奏。因此，要跟得上時代，必須能適應這種緊張繁忙的生活節奏。但是，我們也應該知道，人不可能長期超負荷地在緊張繁忙的條件下生活，有張有弛，這才是生活的根本。人畢竟不是能七十二變的孫悟空，弦繃得太緊，身心都會受到極大的傷害。
美國大金融家摩根有句名言：我不能利用十二個月，卻能用九個月的時間做一年的工作。因此，你必須明白娛樂和工作同樣重要，你是作為一個活生生的人享受生活，而不是一架沒有任何欲望的工作機器。
心理學家告訴我們，人是應該有嗜好的。人若無嗜好，便不會感到真正的快樂或安全。至於這種嗜好是什麽，則無關緊要。是蝴蝶標本、蝸牛或蠶蛹，是玫瑰、茉莉或水仙花，是釣魚、登山或唱歌，隨便什麽都行，隻要你能跨在一種或幾種嗜好上，認真地騎乘。這樣，你的生活，才能稱得上有意義的生活，你才能夠稱得上是自由自在地做人了。
嗜好，是人們認知世界的一種傾向性。在現代社會中，如果你不去運動、遊戲、娛樂。從某種意義上說，你便失去了成為自由人的資格，同時更失去了生活中重要的元素。富蘭克林曾經說過：“時間構成生命的實質。”那麽，讓我們用積極的方式去利用時間，充實生命吧!去尋覓一朵花兒，去編織一件毛衣，去海裏做一次衝浪運動或是學寫一首詩，學畫一幅畫……總之，你應該在繁忙的工作之中學會愉悅自己，學會享受生活。不要讓你的嗜好閑著，隻要你知道你想做什麽，就努力去做吧。隻有你做了，你才會明白一切有多麽好!
（三）充分享受閑暇的快樂
閑暇，它是指人們沒有必須要做的事情，因而感到自由最能表現自我人格特征的時間。所謂閑暇活動，就是人們在閑暇時間裏所進行的一切活動。閑暇活動是最能表現自我人格特征的自由活動，充分享受閑暇的快樂，就能更深切地感到生命的自由。
具體地說，閑暇活動方式可以分為這樣幾種：
一般性的讀書、學習活動（非專業性的學習活動）。主要指消遣性閱讀、瀏覽或書信，也包括自選教育活動，如去圖書館，業餘自修等。
娛樂活動（包括集體性娛樂活動）。如聽廣播、看電影、電視、聽音樂會、戲劇、參觀博物館、跳舞、打牌、遊玩、朋友聚會、種花、遊戲、養鳥和釣魚等活動。對這些活動，人們因性別、年齡、文化程度、興趣和愛好等的不同而各有偏愛。有些活動也常交叉進行。
體育活動。包括各種球類、各類體操、各種棋類、田徑、滑冰、遊泳、武術、爬山、探險等活動。
旅遊活動。旅遊活動是國際上一種比較盛行的閑暇活動。在中國。由於受到經濟條件和其他條件的限製，這項活動還不是十分普及，但也已呈現出蓬勃發展之勢，方興未艾。旅遊活動不僅可以使人們欣賞大自然，觀賞風景，達到娛樂、休息、調劑生活的作用，而且還可以增強人的體質，鍛煉人的毅力，開闊人的視野，增長知識，如了解風土人情，廣泛接觸各階層社會人士，進行社會調查以及認識社會等等，一舉多得。
表達自己感受和興趣愛好的活動（包括業餘創作活動）。如琴棋書畫、音樂舞蹈、養殖花卉、室內布置與裝潢、手工針織、攝影、收集標本、烹飪、文藝創作、製作手工藝品、自製用品、搞一些小發明、小創造、技術革新等等。閑暇時間為人們發展個人的多種興趣和愛好，不斷豐富自己，提供了客觀基礎和現實可能性。
社會交往活動。包括參加朋友聚會、訪友、談戀愛及其遊戲活動、開討論會、辯論會等多種形式。社會交往活動是一項越來越受人歡迎的閑暇活動。在開放的社會中，社會交往越來越顯示其重要的作用。
散步。閑暇活動具有能夠滿足個人的興趣和需要而責任心不強的特點，不必有成就感、勝任感的壓力，並且可以靈活多變。對於人們獲得心理平穩，鬆弛或清除工作上造成的壓力、緊張以及維係人格發展的靈活性和創造性，具有重要的意義。1970年在日內瓦召開的歐洲娛樂議會通過的《餘暇憲章》這樣肯定到：閑暇活動“為補償當代生活方式中人們的許多要求創造了條件，更重要的是，它為身體的放鬆競技、欣賞藝術、科學和自然，為豐富生活提供了可能性。”
人不能貪圖榮華富貴，一味地追求享受，但是追求高質量的生活還是必要的。
人的一生應該是綠樹青山，充滿生機，而不應該是黑白相間，沒有任何色彩點綴。
從現在開始經營你的生活吧，你的世界將會多彩、斑斕。
有計劃才有成功
我們天生需要追求目標，如果我們沒有自己所喜愛的目標，沒有自己感到有意義的目標，我們很容易兜圈子，感到迷失，覺得生活沒有目的。那些認為人生沒有價值的人實際上是因為他們自己缺乏有價值的人生目標。
我們的生活就像是登山，如果你抬頭望著要攀登的山頂，你會感到有需要奮鬥的方向，如果你隻會平視著眼前，那麽你注定將看不到山頂壯麗的風光。一位有目標的追求者，可以朝著目標奮勇前進，前方有著驚喜在等待。而沒有目標的人隻會渾渾噩噩度此一生。不願意甘心於平庸的人生的人，會為自己定一個值得努力的目標，而要實現自己的目標最好有個計劃表。在表中注明在自己人生的不同時刻，你希望達成的願望：或者遇到一些意外的時刻時，你希望怎樣來處置。在你麵前經常有個你盼望的東西，為它工作、把它作為希望，前瞻而不後顧。你要培養對將來的盼望，不要培養對往事的懷念，這樣會使你保持青春的活力。有一些人在退休後不久就長眠了，他們之所以衰老得這麽快，就是因為他們已不再是目標的追求者，而且在心裏不再盼望任何事情，這使得他們的身體無法發揮功能。你不追求目標，你不向前展望，那麽你就不是在真正地生活。
下邊的一則寓言能夠很好地詮釋目標與計劃帶給人的神奇作用：
話說有一條毛毛蟲，有一天爬呀爬呀爬過山河，終於來到了一棵蘋果樹下。它並不知道這是一棵蘋果樹，也不知樹上長滿了紅紅的蘋果。當它看到同伴們往上爬時，不知所以的就跟著往上爬。沒有目的，不知終點，更不知生為何求、死為何所。
它的最後結局呢?也許找到了一隻大蘋果，幸福地過了一生；也可能在樹葉中迷了路，顛沛流離糊塗一生。不過可以確定的是，大部分的蟲都是這樣活著的。
又有一條毛毛蟲也來到了蘋果樹下。這條毛毛蟲相當難得，小小年紀。卻自己研製了一副望遠鏡。在還未開始爬時，就先利用望遠鏡搜尋一番，找到了一隻超大蘋果。它很細心地從蘋果的位置，由上往下反推至目前所處的位置，記下這條確定的路徑。於是，它開始往上爬，當遇到分支時，他一點也不慌張，因為它知道該往哪條路走，不必跟著一大堆蟲去擠破頭。最後，這條毛毛蟲找到了自己的超級大蘋果。
毛蟲1號，什麽也不用去思考，雖然“蟲生”也許會輕鬆一些，但是，它的未來是一片模糊，隻能被動的接受上蒼賜予的“蟲生”，喪失對自己生命的主動權。而毛蟲2號，在還沒有開始時就已經把自己的路線規劃好了。它能夠按照自己的計劃得到已經被預期好的一切，它掌握了自己的未來。
沒有一位足球教練不在賽前說明細致周密的比賽計劃才派球隊上場比賽。而且事先的這些計劃也不是一成不變的，比賽進行中教練一定會做某些修正。但重要的是，在開始前一定要作好計劃。
你是願意成為毛蟲1號呢，還是願意成為那個把握住自己命運的2號呢?
“凡事預則立，不預則廢”，也就是說做任何事都要有個計劃，早作準備才能成竹在胸。人生也是同樣的，給自己一個目標與計劃，你能夠更好的掌握人生。人生目標必須是一個長久的固定的，這樣你才能給自己圈定一個方向，防止向四麵八方延伸而喪失力量，就好像物理學上的合力一樣，在同一個方向上前進的力得到的合力就大，在其他方向上胡亂前進的力最終得到的合力就小。對於人生目標。很多人都會說我有啊，但仔細分析一下就會發現，很多人對自己的人生目標並不是很確定，而且會經常說，我一定要如何如何，這是常立誌。天體物理學家AmoPenZias是諾貝爾獎金獲得者，也是貝爾實驗室的主任，他告誡渴望成功的人士。千萬不要說：“我對這個感興趣，我對那個也感興趣，我對什麽都感興趣。”他說：“就我本人來說，我的確對許多事情都很感興趣，但是，與此同時，我必須明白，哪件事我不應當去做。有許多很聰明的人就是因為無法決定放棄哪些，於是隻抓住了小事，浪費了時間。”常立誌的人，經常給自己換個目標，然後就把自己的精力分散在這些個目標上，這樣到最後雖說不一定是一事無成，但卻不如那些把自己的精力都投入一件事情上的人來得成功，人畢竟時間與精力有限，不可能把事情樣樣都做好，所以正確的選擇是立長誌。許多人在埋頭苦幹時。從未發掘人生的終極目標，隻是為忙碌而忙碌，未曾洞悉自己心靈深處的所欲所求，也不曾審視過自己的人生信條：你到底要什麽?什麽是你生命中最重要的?你的生活重心是什麽?隻有確立了符合價值觀的人生目標，才能凝聚意誌力，全力以赴且持之以恒地付諸實現，才有可能獲得內心最大的滿足。
把自己的人生目標寫下來，寫在紙上，並且經常拿出來看，告訴自己最喜歡的人。有調查表明，80％的人沒有明確的人生目標，在剩下的20％中又有80％的人沒有將自己的目標明確寫下來；所以成功的人大約隻有4％。其次，要有行動計劃，有了目標，就要寫出自己的行動計劃來，這個月做什麽?本周做什麽?今天做什麽?按照行動計劃表去做事情，你就不會到處亂撞，就不會覺得無事可做，也能把自己希望辦好的事情辦好了。
為自己量身打造一個人生計劃吧，把你希望的未來的人生規劃好一幅藍圖，照著這個藍圖一步一步把自己推向人生勝利的高峰。
一個明確的目標，一份清晰的計劃，可令我們的努力得到雙倍，甚至數倍的回報。
你最好為你的每一天和每一周定個計劃，否則你就隻有按照不時放在你桌上的東西去分配你的時間，也就是說，你完全由別人的行動來決定你辦事的優先與輕重次序。這樣你將會發覺你犯了一個嚴重錯誤——每天隻是在應付問題。
為你的每一天定出一個大概的工作計劃表，尤其要特別重視你當天應該完成的兩三項主要工作。其中一項應該是使你更接近你一生奮鬥目標之一的重要行動。在星期四或星期五，照著這個辦法為下個星期作同樣的計劃。
請記住，沒有任何東西比事前的計劃能促使你把時間更好地集中地用到生產性活動上來。研究結果證實了一個定理：當你做一項工作之時，做計劃的時間越多，做這項工作所用的總時間就會越少。不要讓一天繁忙的工作把你的計劃時間表打亂。
人們經常在人生的道路上迷失方向。因徘徊和迷途消耗了生命。而高效能的人懂得設計自己的未來。他們認真地計劃自己要成為什麽樣的人，想做些什麽，要擁有什麽，並且清晰明確地寫出，以此作為決策指導。因此，“以始為終”是實現自我領導的原則。這將確保自己的行為與目標保持一致，並不受其他人或外界環境的影響。
確立目標後全力以赴，在正確的時間做正確的事，並把事情做對。當然，要求自己按照計劃表來實施人生計劃的人還需具有超強的毅力、百折不撓的精神和永不懷疑的氣概。
長期的目標，就是你的核心目標，是一條主線，要保持它的穩定，而短期的目標則可以多個，需要不斷地調整和修正，而不是一成不變的。
稍有炒股經驗的人大概都知道巴菲特，他是美國當代最著名的投資家，也是美國唯一靠股票投資成為億萬富翁的人。
巴菲特從小就顯露出賺錢的天才。他11歲時，曾勸姐姐以每股38美元買了3股“城市服務公司”的股票，不久股票下跌到27美元。姐姐擔心自己的全部積蓄將化為烏有，每天責怪巴菲特不該讓她上當。後來股票慢慢回升到40美元，巴菲特趕快賣掉姐姐的股票，去掉手續費後淨賺了5美元。但是這家公司的股票緊接著就上漲到每股200美元。從這件事上，巴菲特獲得了他終身遵守的兩條準則：
第一，設立目標必須通過嚴謹的思考和精密的測算。第二，目標設立後，絕不輕易放棄和改變，尤其是核心目標。
認準了你的目標，就堅持下去，忠實於它，你就會得到自己想要的。
留意四周，我們有時也會發現，生活中總有那麽一些人，他們就是在自己終生的安排和計劃中了此一生，他們不會在原有的生活計劃上做出半點改動。合理的計劃與安排本身並不會產生什麽不健康的心理，但如果你過分熱衷或依賴於計劃而生活，你就陷入了一種誤區。我們每個人都有一個人生的目標與計劃，如你30歲以前應在事業上有何成就，40歲應完成什麽大業，年老時應達到一種什麽樣的人生境界——這樣你就不會盲目而碌碌無為地度過自己的一生。你也不會每天都要做出一個新的決定，也不會確信你能夠改變人生計劃。但請注意一點：千萬不要把計劃看得比你自己更加重要。安於現狀，從而失去了許多類似的發展機會。
世界著名投資公司softbank的創始人、總裁及首席執行官孫正義（MasayoshiSon），被《福布斯》雜誌稱為“日本最熱門企業家”。曾兩年躋身“全球十大精英”之列。目前，盡管他的財富由300億美元縮水到150億美元，仍是亞洲巨富之一。孫正義在19歲的時候就為自己製訂了一個50年的人生計劃。他說當時我沒錢也沒有經驗，也沒有可以幫我取得成功的大公司。但是我想如果我許下一個很大的心願，有一個很大的夢想，有很高的**，有很好的遠見的話，我也可能會做到。因此我當時對自己說：在我20多歲的時候我就會向我投身的行業宣布我的存在：30多歲的時候，我會有足夠的種子資金做一個大的項目，這粒種子資金的規模應該是一億美元以上（雖然當時我身上隻有100多美元）；40歲的時候，我會選一個非常重要的行業，然後把重點都放在這個行業上以便在這個行業中取得第一，我將有10億美元以上的投資在我們的集團中，將有1000家以上的公司。由於他從很早就開始有了十分明確的目標，並腳踏實地一步一步向前邁進。這個50年的計劃最後都一一兌現了。瞧，這就是一個明確的目標可以指引一個人取得的輝煌成績。
孫正義並不是那種含著金湯匙出生的大富人家的子弟，他的一切都是憑著自己的雙手掙下來的，尤其他出生的時候還正趕上日本戰後的危機，1957年8月11日，孫正義出生在佐賀縣馬棲市。孫正義的祖父在第二次世界大戰前從韓國渡海來日本，在築豐煤礦做礦工，算起來孫正義是第三代的韓裔日人（他在1991年取得日本國籍）。當時他家裏的條件可以從下邊得到一個大概的輪廓，1996年2月20日，孫正義獲得由日本《每日新聞》創設頒發的“第十六屆每日經濟人獎”，在頒獎典禮上，孫正義曾談到他家庭當時的艱難，“我想起了小時候，坐在兩輪拖車上，車上粘糊糊的，令人覺得很難受。如今已經去世的祖母當時經常拉著車，在我們家附近搜集殘羹剩飯，作為家畜的飼料，因此車上總滑滑的。她一路辛苦……”。
孫正義為什麽能取得這麽大的成就呢?因為他這個人意誌非常堅定，做什麽事總是一心～意、勇往直前。在實行前一定徹底搜集、分析與計算資料的聰明與冷靜，也是孫正義特質的一部分。還在於他少年立誌，早早就為自己的人生規劃好了要實現的目標。19歲，我們還在揮灑汗水的盡情銷售自己的青春，而這個時候的孫正義卻已經比我們先行了不知多遠，少年立大誌，人生50年計劃如下：
在30歲以前闖出一番名號；
在40歲以前累積至少一千億日元的資金；
在50歲以前一決勝負；
在60歲以前完成事業（營業額規模至少一兆日元）；
在70歲以前交棒，讓下一代繼承事業。
這個人生50年計劃，是孫正義在小小的19歲那年擬定的，足以讓我們很多人汗顏。
成功是怎麽來的呢?成功是自己計劃來的。
身體是革命的本錢
身體健康是本錢，保護好自己的身體才有持續快樂的可能。別為了錢或者其他的什麽而損害了自己的身體。
世間沒有任何的一樣東西比我們的身體更為寶貴，我們必須不惜一切代價來保障身體。
這寶貴的身體能夠促進我們在工作上的努力，使得我們不斷進步。
然而。在實際生活中，我們還是可以看到有許多人因為沒有善待自己的身體，導致使自己的機能減弱、能力喪失，終日悶悶不樂。
也有很多人在開始做事的時候，都儲藏著大量的體力。可是由於對自己身體的疏忽和不加重視，使得貯藏的力量浪費無度，最終事業卻得不到成功。
睡眠和營養的不足、戶外運動的缺乏、工作過度，凡此種種，全是減弱體力、損害身體的主要原因。
體力與精力是任何事業成功的基石，欲成就大事者，必先珍惜自己的體力和精力。一切的工作都應勞逸結合，這不僅有助於保養身體，還會提高工作的效率。
一個年輕人假如不時時注意積蓄自己的體力與腦力資本，不時時注意保持自己強健的軀體，那麽他無疑是把自己的成功資本隨便地扔到大海裏去了。即使他的誌向再遠大，最後也無能為力，無法實現自己的目標，隻好後悔不已，也就沒有任何成功的快樂可言。
我們常常可以看見一些年齡還不到三十歲、但已顯得老態龍鍾的青年人，他們開始做事時也有著巨大的“資本”——寶貴的腦力、才能和體力，這些東西他們樣樣都不在他人之下，但是現在年齡還不到中年，他們已把自己那巨大的資本揮霍一空。
這種人最初人們都覺得他是前途似錦、希望遠大的人。他有充分的領導能力，渾身充滿活力，事事都能樂觀。可是不久以後，我們就可以看見他遭遇了成功的敵人：他那貯藏精力的保險箱被敵人打開了!於是，他那身體的機器逐漸被破壞，隨後，他從前那股幹事的神秘力量仿佛被洗劫一空一樣。然後，他那充分的自信心也漸漸消失了，自尊心也不見了。這樣，他多年來心血的結晶就隻剩下一個毫無用處的空殼了。
當他失去自信心後，人們當然不會再信任他了，這是必然的結果。當他開始東搞一下，西弄一下時，他就再也不會有大的成就了。他以前是生氣勃勃、精力充沛、希望無限的樣子，可現在竟然變為了一個無用的廢人。這樣，對於他那期待已久的偉大目標，他隻能滿腹感慨、望洋興歎了。一個年齡還不到三十歲的人竟被弄得筋疲力盡、老態龍鍾，真是太可惜了。
假如你有一些不良習慣，例如神經過敏、暴躁易怒、稍有挫折就極度沮喪、略逢困難就煩惱異常、稍不如意就大發雷霆等等，你一定要提高警惕：快樂的勁敵正在暗地裏向你的全身發起猛烈的進攻，正在吸取你的精力，敗壞你的生命力。
快樂的敵人還有誰呢?你必須要把它找出來。你的煙癮大嗎?你必須知道。過度地抽煙往往是使你精力枯竭、生氣喪失的最大原因。你是否太沉溺於遊戲享樂了?你應該明白，每天耗費大量精力去遊樂，最易降低你工作、讀書的效率，你也許還會因此而感到睡眠不足，終日昏昏欲睡，再也沒有精神來做正事了。
假如有一天你一早起來就覺得特別不快樂，有滿肚子的煩悶，而一直到了晚上，竟然還是提不起精神，滿麵愁容，那麽確實是你的身體出了毛病，身體的不健康會連帶影響你的精神。在這種情況下，就要盡快找出你的病根，否則，你就不再有快樂了。
當你精神紊亂、頭腦不清、心神不定時，做任何工作都會感覺無能為力。毫無規律地亂用你的大腦和心靈，最容易使你的身體與精神受到損傷，也最容易使你那部唯一能幫助你不斷進步、幫助你得到成功的身體機器遭到毀壞。
有規律的生活是全體人達到成功的最得力助手，是每一個渴望在生活競技場上贏得勝利的人應當學習的。
當然，你也不能例外，假如你不能保證自己有足夠的睡眠、充分的運動和適量的飲食，那麽你遲早將受到大自然的嚴厲懲罰。
有些人每天都得在車軸上滴上一些油，可是他們從不知尋找快樂的因子，比如給自己放個假，讓自己外出作一次舒服的旅行，給自己加點油；一些人每天早上要把機器仔細檢查、整修一番，然後再啟動開關，可是他們對於自己那架身體的機器，卻從來不知道加上足夠的油、送進適量的燃料，或使它有恰當的休息。
不管一架機器如何精良，如果不按時加上適當的油，機器必將毀壞，使用壽命肯定十分有限。人也是一樣，假如他整日埋頭於工作，勞累過度，等到支持不住才肯歇手，那麽他也許會一蹶不振，再也無法恢複往日的健康了。
可是有些人還明知故犯，他們開足了自己身體的馬力，工作，工作，再工作，直到這架機器快要炸裂了，還不肯停下來。這樣做，對他有什麽好處呢?
一個人的身體是他的無價之寶。一定要好好地珍惜。強健的體魄，才能成為你成就大事業的最得力助手。才能成為推進事業的最大動力。
精力是一個人唯一的靠山,所以你一定要好好地愛護它。無論在哪裏，我們都可以看到很多萎靡不振的人，他們的年齡不過30歲上下，可是看上去已經背駝腰彎、鬢發斑白了，一副暮氣沉沉的樣子。他們走路的姿勢也顯得搖晃不穩，他們的臉上過早地爬滿了皺紋，看上去一副萎靡不振的樣子。以前，他們都是誌向遠大的人，他們多麽希望一鳴驚人!可是現在呢?他們已經把自己所有的資本——精力和體力都消耗幹淨，他們那架唯一能夠促使他們成功的機器——身體，好像已經鏽跡斑斑，不能再用。從年齡上說，他們應該是“大有作為”的時候；可是從生活狀態來看，他們好像已經末日將臨了。
世上有很多自作聰明的人為了節省幾個錢。不肯自己增加一些必要的營養。當這些人走進飯店時，他們總是吃得十分簡單,真不知他們拿自己當什麽!他們根本不注意自己身體的健康。否則，他們就應該在一家飯店好好地坐下來，叫幾種有營養而又可口的飯菜來，慢慢地吃上一頓，再好好休息一會兒，讓胃裏的東西好好地消化一番,然後再去接著工作。
過度地吝惜金錢而毫不考慮到自己的身體，這其實是一種得不償失的做法，根本談不上“節儉”兩個字。一個真正懂得節儉的成功者，他隨時隨地都用心去設法增加自己的體力、保養自己的精神和頭腦，使自己渾身充滿無窮的力量。他明白一個道理，隻有憑借這充沛的腦力、精力和體力，他才能完成偉大的事業。
有些人不太重視自己所具有的天賦才能，他們不願注意保養那部給自己帶來了無限快樂的身體，不願給它加上充足的油，因此，他就很難建立偉大的事業。在我們的社會中,這種人真是多得要命。他們盡管雄心勃勃，可是由於不知愛護身體,導致無法積蓄起足以使自己成功的能力。
就好像他手裏拿著一柄鑽子一樣，把自己那儲藏偉大生命力的寶庫鑽了無數個漏洞，讓他那寶貴的生命力大量地泄漏出去——假如說他不是一個瘋子，那又是什麽呢?但其實，在我們的周圍，這樣的瘋子真不知道有多少——他們拚命地在生命的寶庫上鑽洞，打算讓促使自己成功的所有生命資本泄漏幹淨。
假如有一個工程師隻因為要省一點兒潤滑油，而任憑他的機器和發動機損壞了，你肯定要嘲笑他是一個大笨蛋。可是，我們的社會中到處有這樣的大笨蛋，他們舍不得用那舒適、休息、運動的油來潤滑自己那架寶貴的身體機器。他們不知道，舒適、休息、運動對於身體，正如潤滑油對於機器一樣重要。
很少有人明白身體的健康與事業之間的關係是如何的重要。如何的密切。其實，人們的每一種能力與才幹的增加，以及整個一生工作的效能的增加，都有賴於身體的健康。
身體之健康與否，可以決定一個人勇氣與自信心之有無，而勇氣與自信，又是成就任何事業必備的條件。身體衰弱的人，遇事往往感到畏難、猶豫，不大會有創造的精神。
成功之後的快樂，依賴你健全的精神；而健全的精神，賦予你健康的身體。假如一個人在做事的時候，有氣無力，在血液裏、大腦裏也沒有多餘的力量，那麽每當大事臨頭，常常無力應付。
對於整個生命的成功所係的大事業，你必須付出你的全力，否則就不能成就。假如你有強健的身體，那麽不論做什麽事情，都不會陷於被動，而完全出於主動，出於自告奮勇。工作並非出於被動和勉強，你才會堅強有力，專心一致，最終會有獨特的開創性成就；假如一個人做事的時候，筋疲力盡、無精打采，就必定要遭到失敗。所以不管做什麽事，假如表現出軟弱，絕沒有成功的希望。許多人的失敗，其原因即在於此。假如一個人做起事來有氣無力、死氣沉沉、目標低下、思想落後、意誌不堅、腳步不穩，那麽他永遠做不出偉大的成就來。
如果你希望自己更長壽、更健康，希望獲得成功之後的一種快感，那麽你就要擁有一副健康的身體。為此，你應從以下幾方麵努力做起：
第一，注意自己的體重。你可以寫信給任何一家保險公司，向他們要一張體重和壽命的對照表。量一量你的體重，看看有沒有超重百分之十。如果超重了，請你的醫師開一張菜單。
萬萬不可以自行減肥，或是服用大量奇跡廣告的減肥藥。在使用任何減肥方法以前，一定要去請示你的醫師。
第二，堅持一年一次的健康檢查。預防仍然是治病的最好方法。許多死於心髒病、癌症、肺結核和糖尿病的人，如果他們的病症能夠在早期被發現，就可以預防了。
美國糖尿病協會的統計告訴我們，美國已知的糖尿病患者已有200萬人——而且至少還有100萬以上的人患有糖尿病，但是他們自己並不知道。許多人很會照顧自己的汽車，但是不知道如何照顧自己的身體。這件事聽起來真可悲,但卻是真的，所以，你一定要接受定期的健康檢查。
第三，不要使自己操勞過度。野心過人可能會使他成功，但是這也容易使他無法活得很久，享受人生。所以，如果升級必須加上很大的壓力、緊張和過度操勞，你就應該下定決心放棄升級。
紐約馬白爾協同教會的牧師諾曼?文森?皮爾博士,在印第安納波裏對一群聽眾講演中說，現代的美國人，很可能是有史以來最神經質的一代。
“愛爾蘭人的守護神是聖?派翠伊克，”皮爾博士說,“英國人的守護神是聖?喬治，而美國人的守護神卻是聖?維達斯。美國人的生活太緊、太激動，即使要使他們在聽道以後能夠平靜地睡去，也是不可能的。”
所以，你應該同意少賺一些錢，如果賺大錢的代價是不幸或早死的話。如果對自己鞭策得太嚴了，你應該鼓勵自己滿足於稍低一層的成就。
第四，要注意獲得充分的休息。抵抗疲乏的秘密，就是要在疲倦以前就休息。短暫的放鬆心情，會有驚人的效果。如果你每天回家吃午餐，在回去工作以前，躺下來休息10分鍾或15分鍾。在晚餐以前小睡片刻，這可以使你多活幾年。美國軍隊每行軍一小時，就要強迫士兵們休息十分鍾。小說家索莫西?毛姆到了70多歲。仍然精力充沛的工作。他說他的活力是來自每天午餐後的15分鍾小睡。溫斯頓?丘吉爾吃過午飯後要在**休息一兩個鍾頭。朱利安?戴特蒙到了80多歲。還在紐約塔利頓一家全世界最好的苗圃裏很活躍地工作。戴特蒙先生每天下午都要睡長時間的午覺，他說，午睡使他保持像小提琴那麽和諧的生活。
第五，使你的家庭生活快樂。一個嘮叨的、喜愛抱怨的妻子，對於男人的成功是一種障礙，因為她使自己的丈夫太傷心了，以致沒有辦法專心於自己的工作。
一個不快樂的、憂傷的或是容易發怒的男人，是很容易“突然間躺下去”的!他的內心這麽緊張，他的反射作用就不能適當地產生。他很可能會被一輛車子撞倒，在公路上把自己和旁人撞得粉碎，或是在工廠裏被機器軋傷。如果他做的是機械工作。
他也很可能暴飲暴食。康乃爾大學的哈利?古德博士說：“人們在不快樂的時候。或是為了從壓抑或緊張之中得到解脫，他們通常會大吃一頓。”
總之，要牢記一點：擁有足夠的健康才能去享受快樂的人生。
人生苦短，一個人的身體隻有一個，如果你不能保護好自己的身體，一切的幸福。一切的快樂對你來說都要大打折扣，而且因為身體的累贅，使成功也成為你生命中遙不可及的一個夢。為了你自己，為了將來，立刻重視起你的身體吧，因為“身體是快樂的本錢”。
自信鑄就成功
在西方的一個國家，有一個經理，他把多年以來的所有積蓄全部投資在一項小型製造業。由於世界大戰的爆發，他無法取得他的工廠所需要的原料，隻好宣告破產。
金錢的喪失、工廠的倒閉，使他大為沮喪。他認為是他把家人害得沒有了這一切，於是他離開妻子兒女，成為一名流浪漢。過去的一幕一幕時常在他的腦海裏上演，他對於這些損失無法忘懷，老是徘徊在過去，不肯為今後的日子打算，而且越來越難過。到最後，甚至想要跳湖自殺。
一個偶然的機會，他看到了一本名為《自信的力量》的書。這本書的內容說的全是有關怎麽樣能夠把人的信心建立起來，在你的生活、工作崩潰了以後。如何重新恢複信心。當他看完之後，重新擁有了勇氣和希望，他決定找到這本書的作者，請作者幫助他再度站起來。
於是，他便四處打聽，終於被他打聽到了，當他找到作者，說完他的故事後，那位作者卻對他說：“我已經以極大的興趣聽完了你的故事，我希望我能對你有所幫助，但事實上我卻沒有能力幫助你。”
他的臉立刻變得蒼白，默默地呆了幾分鍾，然後低下頭，喃喃地說道：“這下完蛋了。”
作者停了幾秒鍾，然後說道：“雖然我沒有辦法幫你，但我可以介紹你去見一個人，他可以協助你東山再起。”剛說完這幾句話，流浪漢立刻跳了起來，抓住作者的手，說道：“看在老天爺的分上，請帶我去見這個人。”
於是他便跟著作者走到裏邊的臥室，作者把他帶到一麵高大的鏡子麵前，用手指著說：“我介紹的就是這個人。在這世界上，你隻有靠這個人的幫助才能夠東山再起。但是你必須安靜地坐下來，好好地看清楚他，徹底地認識他。否則你隻能跳到密歇根湖裏。因為在你對這個人有充分的認識之前，對於你自己或這個世界來說，你都將是個沒有任何價值的廢物。”
這個人朝著鏡子向前走幾步，用手摸摸他長滿胡須的臉孔，對著鏡子裏的人從頭到腳打量了幾分鍾，然後退幾步，低下頭，開始哭泣起來。等了一會兒，他就走了。也沒對作者說什麽。
幾天後，這個人終於出現在了街上，作者在街上碰見了這個人時。幾乎認不出來了：他的步伐輕快有力，頭抬得高高的，他從頭到腳打扮一新，看來是很成功的樣子。
作者看到後，有點兒不敢相信自己的眼睛，走過去打了個招呼。當初的流浪漢很興奮地說道：“那一天我離開你的辦公室時還隻是一個流浪漢。我對著鏡子找到了我的自信。現在我找到了一份年薪三千美元的工作。我的老板先預支一部分錢給我的家人。我現在又走上成功之路了。”頓了頓，接著他又風趣地對作者說：“我正要前去告訴你，將來有一天，我還要再去拜訪你一次。我將帶一張支票，簽好字，收款人是你，金額是空白的，由你填上數字。因為你使我認識了自己，幸好你要我站在那麵大鏡子前，把真正的我指給我看。”
自信心是一個人生存或做事的支撐力量，沒有了自信，就等於自己給自己判了死刑。有了這種自信，才能充分認識自己，使自己能夠承受各種挫折和失敗，敢於奮鬥到底。
比爾?蓋茨喜歡這樣一句話：“除了我的天才外，沒有什麽好宣揚的。”他是一個超級自信的人。從很多事情都可以看出這一點。
蓋茨的父親老蓋茨談及兒子最令人驕傲的一點就是：蓋茨是個很自信的人。雖然老蓋茨還訴說了蓋茨的其他優點，如明白事理，洞察力強，工作很拚命，而且他有很好的判斷力以及幽默等特點。但是他把蓋茨的自信放在了第一位，不能不令人深思。
由創業帶來微軟的飛速發展，中間經曆了許許多多的挫折。但蓋茨是自信的，再加上他的聰明，他的善於審時度勢、抓住機會、果斷決策，這才讓我們看到了今天的微軟帝國。蓋茨有個很大的長處，就是一旦他想做什麽事，就必有把握給自己找出一條路來。
蓋茨憑著獨到的眼光，堅信個人電腦的觸角將深入未來每一個家庭中，也相信結合微處理器與軟件將大大改寫過去以大型電腦為主的生態，更能在個人電腦革命的初期即掌握稍縱即逝的創業機會，其後又一直保持正確的企業方向，加上過人的生意頭腦，終於成為全球首富與資訊業最具影響力的人士。
當他離家到哈佛攻讀的時候曾發誓要在25歲之前成為百萬富翁，這種自信非當時一般年輕人所具備的。事實證明他也確實做到了。等到他30歲的時候，他已經成就為一名家財億萬的富翁。而且在此基礎上繼續前進，連續十多年穩居世界富豪榜的首位。的確，有把握的信念能夠發揮無比的威力。
蓋茨在數學和電腦編程方麵的天才讓他在該領域充滿了信心。從最初的為阿爾塔計算機編寫BASIC程序開始，蓋茨就對自己的計算機水平和創業能力充滿了自信。在短短的8個個期裏，蓋茨和艾倫竭盡全力，終於寫出了一套程式語言，造成一連串的改變，擴大了電腦的世界，因而也使得個人電腦問世。
蓋茨和摯友艾倫完成這個幾乎不可能完成的任務後，這一驚人的創舉也在電腦愛好者中激起波瀾。因為此前從來沒有人完成過類似的事情。
正如數千年來，人類便一直認為要4分鍾內跑完一英裏是件不可能的事。
當1954年羅傑?班尼斯特憑借極為強烈的信念，打破了這個信念障礙後，隨後的一年裏竟然有37個人進榜，而再後麵的一年裏更高達300人之多。這也印證了美國作家愛默生的話——“自信是成功的第一秘訣。”
蓋茨對軟件行業也十分有自信心。在公共場合，人們經常能夠看到他那張天使般的娃娃臉上掛著自信的笑。無論任何時候，無論是麵對微軟將被“一分為二”，或是麵對美國在線時代華納和雅虎的逼迫，還是麵對眾多新秀要重新瓜分市場，蓋茨都是這樣一副笑臉。這張笑臉代表的是自信，也是對對手施加精神壓力的武器，也是微軟的一塊金字招牌。
美國《華爾街雜誌》在一篇有關企業家的文章中得出結論：成功的企業家，都具有能感染他人的強烈自信。創造者和創新者都是對自己“深信不疑的”。他們相信自己的決定。對失敗的擔心往往使其他類型的人們感到氣餒，但創造者和創新者對自己的想法充滿信心，對失敗的擔心絕不可能嚇倒他們。可以說，強烈的自信或許比其他任何品質更能充當通向重大成就和極大快樂的門戶。
正如“微軟”一位高層人士所說，“微軟”1992年就已進入中國，盡管也曾遭遇失敗，但對中國軟件業發展的信心和對中國軟件市場的看好始終不變。而蓋茨就是因為對軟件行業和市場有著充分的信心，所以也就在事業上充滿無限的**，因此也就多次穿梭於中美兩國。他的目標就是讓所有的電腦都用上微軟公司的軟件。
蓋茨是一個充滿自信的樂觀主義者，具有令人敬畏的自尊。他為了實現自己的信念而孤獨地走在前無古人的路上。他從容不迫地對待所有的災禍和不幸，不讓盛衰沉浮損害自己的眼力或改變自己的目的。創業“遊戲”是他一心向往的，而遊戲就是娛樂。蓋茨以他積極的心態充滿活力地不斷創業和創新。防衛和守業是不屬於他的行為方式的。他隻是進攻和創業。