行走與保健（上）

作者：劉燁編著

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本書聚焦行走對健康的重要性，從科學角度分析行走對身體各係統的益處，包括心肺功能、骨骼健康和心理健康。書中提供科學的行走方法、步態調整技巧以及適合不同人群的行走計劃。