一位舉重運動員講過這樣的故事：
身為一個舉重者，我最大的障礙是如何突破當前的瓶頸，順利地舉起500磅的重量。
幾乎每一位運動員在某一段時間都會遇到瓶頸，像是無法突破既有的分數、表演形式或演出水準；也可能是無法超越快速球的速度、射擊的準確性、競賽的時間、某一高度或距離。
我在舉重訓練中穩定地持續克服更高的重量限製：從400磅，450磅，475磅，490磅，495磅，一直到498磅。但我舉不起500磅的重量。雖然我口口聲聲說我自己一定能夠舉起500磅的重量，但我心中並不以為然。
當你舉重達到一定重量時，你通常不會自己抬著舉重杆，否則在你舉重開始前，你已經疲憊不堪了。所以一般而言，都由教練或看守員幫你抬著舉重杆。
有一天我的教練對我說：“噯，吉姆，讓我們再試一次，然後就可以洗個澡回家。來吧，再舉一次400磅。”
我舉起重量杆，然後我的教練宣布：“我的天!我想他們弄錯了，我敢肯定這個杆子有500磅!”
從那一刻起，對我而言要舉起500磅不再有任何困難。
心靈處方：
的確，有許多事情你原本都可以做到，隻是你自己不敢相信就像你每天都可以很快樂，隻是你自己被煩惱絆住了。