享受工作中的樂趣不隻是可被接受的。在現今高壓的職場氣氛中，樂趣是有其絕對必要性。工作中的樂處可以提升工作的享受、減輕壓力，以及增加認知與控製的能力。就生物化學狀態而言，當笑聲傳送加強愉悅的訊息時，你的神經化學係統會產生愉悅的感覺。就情緒麵而言，工作上的樂趣則是會喚醒熱情，引起興奮的感覺，同時激起你思考及創意的活力。
自控是控製自己的感情和情緒，控製自己的行為，使自己的行為以最適當的方式進行。與自控相反的是失控，如感情衝動、表情異常、言行出格、一反常態，以及平時的魂不守舍等。蘇軾曾言：“天下有大勇者，猝然臨之而不驚，無故加之而不怒。”古語雲：“大量能容，不動聲色。”這就是自控。
自控不等於凡事都無動於衷。該喜不喜，該悲不悲，該怒不怒。人的正常的喜怒哀樂都是理所當然的，但關鍵是要程度適當，不能有失分寸。
善於自控有氣質、性格上的因素，但主要是後天實踐、修養的結果。見多識廣、看通看透、理性明智，再加上心底無私天地寬，自然能處亂不驚，能容常人難容之事，善待常人難待之人。
對於自控和自省素質的培養，應多從實踐中學習，嚴格要求自己，不斷錘煉，逐步建立起優良的個人風範。
工作中，為自己找到合適的位置，不攀高枝，不低於人下。這樣，才能全心投入地工作。必須用積極的角度看自己。為了取得優越的地位所作的努力隻會使錯誤更加牢固，這為這種感覺是發自“我不如人”的錯誤前提。
這種做法的結果就是對自己的表現永遠不滿意，永遠不會從已經完成的工作中獲得輕鬆之感。由於認識不到工作的局限性，因而缺乏準確的標準來衡量自己的成功或努力，最終妨礙自己發揮應有的作用。
更進一步的後果將是拒絕授權：“因為其他人不如我幹得好，或不如我的辦法好，我要自己動手做一切，不接受別人的建議。然而，不論屬於何種情況，授權是當好一個經理的基本素質。”
對一些特定情況，一些沒有決策權的人壓力感較小。他們發現把事情留給具體人員去處理，不必為被迫做選擇而受折磨。即使在競爭很小的環境中，優柔寡斷、缺少高度安全感的人願意擁有意誌堅強的上司，以此擺脫讓自己做決策的難題。
然而就多數人而言，在生活中有一定的發言權會緩解潛在的壓力程度。大多數人在工作中都願意左右形勢，希望所發表的建議和意見有人傾聽。
與上司的關係不和是壓力的一個重要來源。因為這些上司能夠從物質上對我們的生活施加影響，可以控製我們的職務和工作權限。毫無疑問，一個沒有同情心的老板可以主宰我們職業生活的許多方麵。
沒有一個人能在不斷的壓力之下發揮最佳作用。我們除了節假日和每天的固定休息，在完成了一項任務轉接另一項任務之間，也需要短暫的時間用於喘氣，用於欣賞一下周圍的環境，用來做一個白日夢換換心情，用於在投入緊張工作之前重新調整自己的思維。這種短暫的歇息時間，對抗拒壓力有著不可估量的價值。倘若沒有屬於自己的、可以靜下心客觀思考的時間，我們會覺得自己掉入深淵，不能自拔。
我們有時需要壓力和固定的安排來激發工作積極性。然而，沒有人需要每時每刻都處於緊張狀態之下。巴爾紮克在債主威逼之時的文學創作是例子，然而這並不是說他總是在這種被迫狀態下寫出偉大作品的。還清債務後的間歇時間裏，他總要停住筆去進行一次奢侈的狂歡。我們並非提倡他的生活方式，但他確實證明了工作之餘，我們多少需要享受一番自己的空氣。
人的頭腦需要不斷的新鮮經驗刺激，才能保持注意力並富於創造力。沒有完全相同的兩個病人、兩個學生或兩種緊急情況。然而，從事管理或相關職業的人常常感到工作單調乏味，一些專業人士承認，假如知道每天早晨的事情都是同一模式，他們一定會恐慌。九點三十分郵件送到，必須著手處理；十點老板召集每個人到辦公室作指示；不是說這些事本身不受歡迎，而是已經形成一種固定的模式，因而變得枯燥無味、令人壓抑。
作為個人來說，無論人們在一起工作得多麽出色，缺少交流渠道常常是壓力的潛在來源。
工作時，一個良好的內在環境是至關重要的。各種工作都要與各種人打交道，處理不好與同事之間的關係，是無論如何都不能安心工作的。
良好的心理自我意象對一個人的言行舉止有著很重要的影響。心理學家告訴我們，每一個人對自己的外貌，都曾有一個心理印象，而這個印象卻常與事實不符。
心理學大師弗洛伊德有一次在旅館的休息室裏，被鏡中的自己嚇一大跳。他注視著那個人問：“這個又老又醜的家夥是誰?”這位心理學之父也與現實脫了節，因為他把自己想象成一個年輕的小夥子。
馬爾茲博士發現，很多畸型的病人經過整形後，無法接受已經改變了很多的外型。即使看了照片證明原來的缺陷已經改變，他們還是不肯相信。這個經驗使得馬爾茲博士體會到自我意象的重要性，而使他創立了自己的心理學理論。
弗洛伊德把自己看得年輕英俊很多，馬爾茲的病人仍把自己看成畸型，這些都錯了。我們大部分的人，都會因為錯誤的自我意象，而把自己的外表估量錯了。
你早上走出門的時候，如果對自己的外貌感覺並不很好，今天就不可能完成很多事，因為你對工作也不會持有一種積極的心態。我們不能完全控製外表，但是這沒關係，因為我們可以控製心態。
心理學家告訴我們，大多數人從不會花一點時間和精力，坐下來想一想他們是誰，生命中需要的是什麽。誠然，世界上有許多人因輕率地選擇職業，進而痛恨自己的工作。有些人則為了取悅某些人而選擇職業。許多人到了中年才承認，他們是為了滿足父母而選擇專業和職業的。
有勇氣扮演好自己的角色，那麽你已經成功了一半，找一個適合自己的工作崗位，全心投人工作吧!
南丁格爾說：“我們第一段旅程，就是要為自己找一席之地——不是在一個腐蝕心智的地方工作，也不是因為別人都那麽做，或是這件工作能賺得生活所需。這個世界一定有一個地方適合我們每一個人，就像拚圖遊戲的玩具一樣，我們就是其中的一塊。在這一塊地方，我們會感到很恰當，很舒服。就像穿上一件穿過多年的舊夾克一樣。”
隻要我們找到了適當的地方，就能克服一切困難。達成我們的目標。但這一切需要勇氣。
許多人在某一行幹了一段時間之後，即使選擇是錯誤的，也不敢去改變它。這些人就如作家亨利·梭羅所說的：“把生命導向平靜的絕望。”一個人的決定，也許跟另外一個人相同，但每個人一定要忠於自己的特性。要改變方向需要膽量，但你若不找到一個真正適合你的工作，是不會快樂的。
往深一層想一下，你會不會到一家服飾店，隨便拿一件夾克，連試都不試就買下來呢?當然不會。
你的工作不適合你，就像買了件不合身的夾克一樣。當然你可以不扣鈕扣，這樣覺得舒服點，或拉一拉袖子，把袖子弄長一點，或是駝一點背，這樣看起前襟長一點，但不管你怎麽做，都不會使這件夾克變得合身舒適。惟一的辦法是到服飾店裏，多選幾樣，然後再挑合身的那一件。
我們可以責怪我們的環境、性別、教育程度，是我們失敗的原因，但事實上，隻要願意，我們就可以克服這些困難。
你是不是願意冒點險．去做個自我的建築師呢?這個問題不容易，但也隻有你能回答。
你隻需無比的勇氣和耐力，加人搏鬥的行列，盡力去做，你將得到意想不到的掌聲。
愉快地接納自己，這是一個人生活美好的關鍵。它是建立在自信之上的自我價值判斷。時刻都不要忽視自己，充分接納自我，才能在工作中發揮得更為出色。
在人的一生中，煩惱幾乎伴隨著生命的全部過程，而名利欲望過重則是導致煩惱的重要原因。例如少年人曾對人生問題的百思不得其解；青年人曾對人生方向的確立與選擇；老年人曾對人生目標的力不從心；還有不可盡數的人生細節、生活瑣事，都可能成為煩惱。
也許我們懂得，煩惱來自我們的主觀世界，來自我們自身，來自我們自己的人生欲望。人生短促，容不得我們有多少時間與煩惱糾纏，不能讓煩惱伴隨著自己去迎接嶄新的太陽。
要克服煩惱，就要淡泊名利，使自己快樂，以輕鬆的心態迎接新生活。
要淡泊名利。我們常常為欲望而感受人生之累，為欲望而慨歎人生之短促。名譽、官位、財產、身體等欲望成為人們煩惱的主要來源。欲望給予一個個焦灼痛苦的花環，使你陷入無底的深淵。我們應該以淡泊的心境看待人生，即使自己的既定目標沒有實現，也不要太“傷感”，因為“謀事在人，成事在天”，隻要付出了努力，曾經拚博過，奮鬥過，就會擁有充實、幸福的經曆。淡泊給予你蒼白的外表，卻讓你擁有了一個充實、坦然意蘊深厚的人生，它將絢麗多彩的欲望拒於心靈的天空，讓自己的靈魂在平靜的家園中安然入睡，受傷的心會得到意外的修補。甘於淡泊，以超然的心態把握人生，就超脫了世俗凡境，品嚐大自然的瑰麗奇景和多彩的人生風景。
要他自己快樂。人們為了排遣無端的悲緒和寂寞，有人抽煙，有人借酒消愁，有人尋找刺激……這些都使用錯誤的方式填補內心的空白。要使自己快樂無憂，請參考下麵的盡快消除憂慮的方法。
(1)每天在同一時刻想使你憂慮的事，這雖然很困難，但一旦你漸漸地能控製住憂慮的情緒，它們就不會突然湧上心頭。
(2)可以解決的事情，就馬上動手努力想辦法去做，化憂慮為力量，即使事情不能完全好轉，可以部分控製，也可快樂。
(3)用各種方法分散精力。例如：找人聊天、聽音樂、看電影、看小說、吃東西自我安慰等。
(4)要多讀書。多讀書會使你空虛的心靈充實起來，使我們從狹小的天地駛向廣闊無垠的知識海洋。
(5)要廣交友。好的朋友總是相互幫助，相互勉勵，在你遇到挫折時開導你；在你情緒低落時激勵你；在你春風得意時提醒你；在你空虛寂寞時拜訪你。
(6)要立誌向。心靈空虛的人，往往沒有追求，沒有遠大誌向。而有理想、誌向的人，會非常珍惜生活的分分秒秒。
(7)要多工作，把注意力轉移到具體工作上，而不沉溺在幻想的世界裏。
要以輕鬆的心態迎接生活。每個人都希望自己的生活輕鬆愉快。好心情是自己創造出來的，奔波之餘給自己留點閑暇，尋找和發現生命中的美好。有句很有哲理的話——“爬山時別忘了欣賞刪圍的風景”，每個人都有自己對“周圍風景”的理想和讚美，不必求同，不講形式。請你記住，你是你自己，隻有你自己才能讓心態好起來。
點燃你的工作熱情的第一步乃是使你的能量階段與情緒狀態協調。在今日具有相當壓力與改變的工作社會中，這項自我覺知的技能在持續的優異工作表現中扮演著相當重要的角色。
除非你對自己的心態保持著相當警戒的覺知感，否則你就可能使自己陷入繁重的工作中。通常你會失去鎮定、自信以及風度，而讓自己的心情變得生氣或緊張，那便會影響你在工作上表現的能力。不幸的是，許多人不了解他們的心態，或是這些可能對其生產力所造成的影響，而在煩躁不安、沮喪以及心情低落的情況下度過了工作的一天。
發展你的自我覺知，或是不斷地以新鮮的心態來對待自己及所處的情況，當你以所有的能量、才能及天賦來麵對挑戰時，這些會是很重要的要素。