【原料】
主料:鮮寒菌 1000 克。
配料:肥瘦豬肉 250 克,青蒜 50 克調料:熟豬油 100 克,精鹽 5 克,味精 1.5 克,胡椒粉 1.5 克,蔥 15克,薑 15 克,濕澱粉 25 克,普湯 500 克,香油 15 克。
【製法】
將寒菌摘去蒂,在清水中浸泡 15 分鍾後,用清水連續洗 3—4 遍,洗淨泥沙,瀝幹水分。
將豬肉切成片。蔥、薑拍破。青蒜切成 2 厘米長的段。
3。炒鍋內放入豬油燒沸,下入蔥薑煽鍋,繼下入肉片、寒菌煸炒,加入精鹽和普湯,燒沸後倒入砂鍋內,用小火煨半小時,然後去掉豬肉、蔥薑。4.食用時,將寒菌倒入鍋內,收濃汁,放入蒜段、味精和胡椒粉,用濕澱粉調稀勾芡,放香油,裝盤即成。
【特點】
寒菌,學名鬆乳菇,又稱鬆菌、雁鵝菌,為世界性美味食用菌,湖南山丘之地多有出產。
寒菌味很鮮美,質地柔脆,營養豐富,含蛋白質 18%,碳水化合物 80%左右。每 500 克可提供熱量 1500 千卡,核黃素(維生素 B2)含量也高於許多蔬菜。中醫認為其味甘淡微酸,可治眼目不明,能瀉肝經之火,散熱舒氣。
此菜以寒菌配豬肉同煨,味道更為鮮香爽嫩,係湖南的地方風味名菜。