1. 應當如何正確保護視力？
中小學生常見病發生率以視力低下患病率最高，應該引起家長和社會的廣泛重視。這裏從學習角度談談中小學生如何自我調節：晚間學習時間太長，使眼肌和頭頸伸肌疲勞，工作能力下降，是造成視力低下的主要原因之一，要適當減少學習時間，講求效率。學習時間超過3小時的學生應安排2次休息，每次約10——15分鍾。休息時，采用身體練習等方式進行積極性休息，可改善腦和眼部的血液供應，加快頭頸軀幹伸肌群疲勞的消除，因而能有效地控製視力減退。建議活動內容應包含以下幾方麵：
眼的運動及保健：可選用背功操、眼保健操、轉眼等方法。
肩、頸、背部肌群的放鬆：可選用背部按摩，轉動肩、頸，以及軀幹和斜方肌反拉伸等。
下肢活動：室內進行小步跑、下蹲起、車輪跑等練習。
腰腹、頸背部的動力性練習：可在**完成俯臥和仰臥體屈伸、背腿、剪腿、兩頭起等練習。
2. 電磁輻射有什麽危害？
隨著大規模的城市改造和房地產開發，一些原來建於城市周邊的傳輸發射中心和高壓線等設施周圍也開始進行開發建設，小區環境和室內環境中的電磁輻射汙染問題也就隨之而來。另外隨著社會的進步和生活水平的提高，無論是在工作室還是在自己的家裏，您可能正在被越來越多的電器產品包圍著。網絡的普及更讓電腦和網絡電纜在日常居室空間中縱橫交錯，而手機、電腦、照明電器、衛星電視廣播接收天線、電動工具等如果質量不過關，很容易引起嚴重的電磁輻射汙染，對人體造成極大危害。
電磁輻射對人體到底有什麽危害?它會造成青少年患白血病。醫學研究證明，長期處於高電磁輻射的環境中，會使血液、淋巴液和細胞原生質發生改變。意大利專家研究後認為，該國每年有400多名青少年患白血病，其主要原因是距離高壓電線太近，因而受到了嚴重的電磁汙染。另外，電磁輻射汙染會影響人體的循環係統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症，並會加速人體的癌細胞增殖。此外，電磁輻射可導致青少年智力殘缺。據最新調查顯示，我國每年出生的2000萬青少年中，有35萬為缺陷兒，其中25萬為智力殘缺，有專家認為電磁輻射也是影響因素之一。世界衛生組織認為，計算機、電視機、移動電話的電磁輻射對胎兒有不良影響。另外電磁輻射影響人的心血管係統，表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、免疫功能下降等。如果裝有心髒起搏器的病人處於高電磁輻射的環境中，會影響心髒起搏器的正常使用。還會對人們的視覺係統有不良影響。由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射汙染會引起視力下降， 白內障等。高劑量的電磁輻射還會影響及破壞人體原有的生物電流和生物磁場，使人體內原有的電磁場發生異常。就拿我們日常使用的家用電器來說，如果我們使用不合格的微波爐，發出的電磁線就會對人的大腦有不良影響，能令人生怒或情緒沮喪，假如每天都長時間使用，這種影響就會更大； 日光燈在我們的工作和生活中幾乎是必不可少的，但如果使用的是質量不過關的產品，不僅會產生電磁波汙染，還會釋放紫外線，容易引發皮膚癌、白內障等疾病。
3. 青少年如何避免電磁輻射？
首先，國家質檢總局和國家認證認可監督委員會共同公布了中國強製性產品認證製度(CHINA COMPULSORY CERTIFCATION，簡稱3C)，自 2003年8月1日起，3C認證在中國全麵施行。作為一項依照法律法規實施的產品合格評定製度，3C認證製度對產生電磁輻射的產品認證有著非常詳細的規定，對列入《目錄》中的產品實施強製性的檢測和審核。凡是沒有獲得指定認證機構和認證證書和加施認證標誌，將一律不得生產進口、出廠銷售和在經營性服務場所使用。3C認證製度為普通消費者提供了一個直觀的購物指南，在購買家用電器時就可認準3C標誌。不要把家用電器擺放得過於集中，以免使自己暴露在超劑量輻射的危險之中。特別是一些易產生電磁波的家用電器，如收音機、電視機、電腦、冰箱等更不宜集中擺放在臥室裏。還有，各種家用電器、辦公設備、移動電話等都應盡量避免長時間操作，同時盡量避免多種辦公和家用電器同時啟用。手機接通瞬間釋放的電磁輻射最大，在使用時應盡量使頭部與手機天線的距離遠一些，最好使用分離耳機和話筒接聽電話。另外要注意人體與辦公電器和家用電器的距離，對各種電器的使用，應保持一定的安全距離，離電器越遠，受電磁波侵害越小。如與彩電的距離應在4～5米，與日光燈管距離應在2～3米，微波爐在開啟之後要離開至少1米遠。如果住房鄰近高壓線、變電站、電台、電視台、雷達站、電磁波發射塔，一定要請專家進行電磁輻射檢測，如果經過檢測發現超過國家規定標準，要及時采取措施。
一、注意用眼衛生：不要在強光或弱光下看書，不要躺著或在搖晃的車廂內看書，要保持室內充足的光線和照明。讀書、寫字時姿態要端正，眼睛距書本以20cm為宜；看電視時眼距電視應保持3m以上。連續用眼1小時後要休息5－10分鍾，觀賞些綠色植物或向遠處眺望一會兒。
二、加強體育鍛煉：經常鍛煉身體，具備良好的身體素質，並注意保持充足的睡眠。平時做到堅持做眼保健操，有利於減輕視力疲勞。
三、飲食習慣良好：不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，養成良好的飲食生活習慣。平時注意補充有助於維持正常視力的營養物質維生素A、動物性食物如：動物肝髒、乳及乳製品、蛋黃、魚蝦等；還有植物性食物如：胡蘿卜、菠菜、西紅柿、豆及豆製品等。
4. 視力不斷下降如何防治？
可用轉眼法：選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。還能用眼呼吸凝神法：選空氣清新處，或坐或立，全身放鬆，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然後將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。也能用熨眼法：此法最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。或者洗眼法：先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裏，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼 裏，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
5. 改善視力的食物有哪些？
保護視力，防治眼部疾病，需要從多個方麵著手，其中注意營養，對改善視力也有一定的幫助。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有：富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺有密切關係。如果維生素A不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。如果膳食中維生素A繼續缺乏或不足將會出現幹眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動物肝髒、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A。還有富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。 (3)鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁——鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。另外鉻，缺鉻易發生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在於糙米、麥麩之中，動物的肝髒、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。還有鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素A的運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。珍珠也能改善視力，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、穀氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘鹹寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的“真珠散”點眼睛可抑製白內障的形成。海帶，海帶除含碘外還含有1／3的甘露醇，曬幹的海帶表麵有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。通過飲食可以增加營養，改善視力，所以我們應多攝入上述食物，如能在日常膳食的基礎上，選用適當的具有改善視力功能的保健食品，則可起到良好的輔助治療的作用。可選用的保健食品有：富含維生素A的食物，如枸杞類製品；富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等；含有決明子、**、山楂、珍珠粉等的保健茶、衝劑或膠囊。
6. 近視不是不可以預防
一、光線需充足，反光要避免：舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強或過暗都會給眼睛帶來不良的影響。因此青少年平常看書的書桌應有邊燈裝置，其目的在於減少反光，以降低對眼睛的傷害。
二、連續閱讀時間不宜過長：青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個小時不休息，有的學生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負擔過重，容易引起調節性（或稱功能性）近視，即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產生壓力，眼內壓增高，眼內組織充血。因此，學生看書學習每隔50分鍾休息片刻為宜。
三、坐姿要端正，距離適中：不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在**，側著身看書。眼與書本的距離應保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌麵上，看書時就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負擔2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導致視力下降。
四、少看電視，少用電腦：盡量減少與對人眼產生輻射的電視、電腦、遊戲機等電器設備的接觸，因為，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網膜中的視紫質，可以使視力明顯減退。
電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經常玩遊戲機的同學更易損壞視力，而且自幼即玩遊戲機的低視力同學，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在於視網膜和黃斑部的功能受到了損害。
五、睡眠要充足，注意用眼衛生：作息時間要有規律，睡眠要充足。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結膜、角膜炎症。應盡量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫藥用品等對眼睛的傷害。個人衛生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導致視力下降。
六、在行車或走路時不能看書：有的青少年喜歡邊走路邊看書，或在行走的車廂裏看書，這樣對眼睛很不利，因為車廂在晃動，身體在搖晃，眼睛與書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就有可能引起近視。
七、多做眼保健操，進行戶外運動：做眼保健操是我國中小學校重視眼保健工作的具體體現，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經末梢，增加眼部周圍組織血液循環，調節眼的新陳代謝，從而達到消除疲勞，增強視力，預防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利於眼睛的健康。
八、注意飲食結構，營養攝取應均衡：營養攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利於視力健康。預防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝髒、魚等食品。
7. 如何正確地保護牙齒？
意大利著名畫家達·芬奇的傑作《蒙娜麗莎》中那神秘的微笑令舉世傾倒。但據說有學者對蒙娜麗莎研究後發現，這位美麗的姑娘有一口蛀牙，所以在成為達·芬奇的模特之後。她總是不敢開心地大笑，隻能笑不露齒。人們總喜歡用明眸皓齒來形容一個人的美麗。可見，有一口潔白如玉、排列整齊的好牙齒對於一個人的形象來說多麽重要。而想要有一口健康的好牙齒，就必須經常刷牙。考古學家曾在我國遼代墓穴中找到過骨頭做成的牙刷柄的牙刷殘損文物，可見我國古代的人們就已經用牙刷刷牙來保護牙齒了。而到了現在，在科技進步的同時，人們也開始在牙齒上大做文章。各種牌子、各種設計新異、功能獨特的牙刷和牙膏不斷地出現在消費市場上。人們越來越關注自己牙齒的健康，牙齒的保護成了—件重要的事情，這是一個很好的現象。牙齒是人的建康大門，它不僅幫助我們咀嚼食物，而且有一口整齊、潔白的牙齒看起來漂亮，使人增加魅力，還能使人在說話、唱歌時吐字清晰。但是，怎麽保護我們的牙齒呢？我們先來看一個故事：六年級的小遠早就有自理能力了，他可以把自己的事料理得有條不紊。但是，誰能不出一點差錯呢？這天，他一個人在衛生間洗澡，可能是浴液灑到地磚後地麵太滑的緣故，小遠一轉身，一下子滑倒了。就在倒下去的一瞬間，他的門牙磕在水池上，整個門牙被磕掉了。這可是人的“健康之門”門牙。掉了別說少了鋒利的切割食物的牙齒，連擋風的“門”都沒有了。
小遠急忙穿好衣服，捧著他的那顆完整的牙告訴爸爸、媽媽：“你們快點，從冰箱取出一袋牛奶，把牙小心地泡上，然後在45分鍾之內趕到牙醫那裏，我這顆牙就可以保住。’父母為小遠的異常冷靜所高興。他們趕緊打了—輛夏利車，到兒童醫院牙科掛了急診。小遠的門牙保住了。小遠的事謦告訴我們如何進行牙的醫療急救。牙是有根兒的，所以在完好無損的情況下，它就像移花接木一樣，可以重新被植入，成功地植活一顆牙，關鍵是時間不超過45分鍾。牙醫會輕輕洗一下牙，但不能用牙刷，不能碰牙根。牙醫希望牙齒最好能放入牛奶中運送，也可以用水，但切莫用酒精。
為了牙齒的健康，我們一定要記住下麵幾點：每日按規定刷牙方法早晚刷兩次牙。如果條件允許。每隔三個月左右更換一次牙刷，不要一直使用同一種牙膏，應經常更換。另外，每隔半年左右到牙醫那裏檢查一次，以便及時發現問題，及時醫治。出現蛀牙、斷牙等問題，開始時都是可以醫治的，因此不能拖延，要趕緊看醫生，否則會越來越嚴重，後果不堪設想。還有，不吃過硬、過冷、過燙食物，更不吃腐爛變質食物，少吃糖。不要用牙齒啃咬過硬的東西，更要防止外傷使牙齒脫落。
8. 如何保護好你的耳朵？
剛剛上初一的肖朋非常迷戀搖滾樂，常常帶個隨身聽，有空都在聽錄音帶，有時甚至一夜一夜地聽。到了期末複習的時候，肖朋犯了頭疼病，醫院檢查是神經衰弱，他隻好在家休息了。大家覺得很奇怪，肖朋又算不上勤奮，怎麽就會神經衰弱了呢？你知道為什麽嗎寧是的，因為聽音樂。你一定很奇怪，聽音樂也會“神經衰弱”嗎？其實，並非用功才會得神經衰弱。戴耳機後，外耳道被緊緊扣住，高音量直接集中到很薄的耳膜上。聽覺神經的緊張，會造成神經係統的緊張，聽久了會引起大腦皮層的疲勞、過度興奮。久而久之，有的人就會得。神經衰弱。了。近年來，在校園裏、馬路上經常可以看到一些人攜帶隨身聽聽音樂。有的同學在家時為了不影響別人工作、學習，也常戴耳機聽收音機或看電視。首先這些同學能為別人著想。是一件好事，但是有一點必須注意：久藏耳機聽收音機對聽力有害。因為微型錄放機、收音機、電視機耳機，輸出的音量一般在85分貝左右，這樣的音量對耳神經有很大的刺激作用，聽久了會造成聽力減退。此外，有的同學還喜歡在騎車、乘車或走路的時候戴耳機聽音樂，這樣很容易分散注意力，從而造成交通事故。平時在家裏，邊寫作業邊聽歌，作業質量也不會好，即使你自己覺得這樣可以不受外界的幹擾了，但音樂在你沒有時間欣賞的時候，也隻是一種噪音罷了。因此，經常戴耳機的朋友們一定要注意，並不是說不準戴耳機聽音樂，但是不能聽得太久或者把聲音開得太大。而且，要有所選擇地聽。時間、地點、環境都是必須考慮的條件。
9. 家庭中如何安全用藥？
地球上最複雜的物質是什麽？是人類的大腦。大腦是人體的總司令部，我們的一切行動都由大腦來指揮。因此，守護好這個司令部，才能完成學習這一繁重的腦力勞動，也會使我們更聰明、更健康。然而，近來新聞媒介做了一些報道，有不少中小學生濫用安眠藥，這一紅色警燈恐怕還沒有引起社會、老師及家長們的警覺。據報道，某醫院在一天晚上，同時接納了4名服安眠藥中毒的中學生。第二天淩晨，又送來了一位吞服20片利眠寧引起中毒的初二女生。某中學校長說：“我校三天內就發現有十餘名初中學生服用安眠藥。”某市一中學也曾因部分學生吃舒樂安定，造成多人中毒。究竟什麽原因，使他們小小年紀就服安眠藥呢?林濤說：“考試名次下降，老師、家長批評，太緊張了。”小敏則不假思索地說：“心煩唄。”一個男孩子說：“成績上不去，心裏苦悶，吃了藥舒服些。”還有的學生說：“藥商批發給我們，便宜。”—位12歲的學生一次買30片，問店主全吃下去會不會死，店主說沒關係。他全吃下去了，還沒回到家便倒在路邊，被抬進醫院搶救。少年朋友正處在多夢而迷惘的年齡，青春期的發育，美妙的幻想。加上緊張的學習，容易產生煩惱與壓力。如果意誌脆弱，耐不住挫折，幻想從藥物中求“安定”，是很危險的選擇。當然，也有人糊塗。出於無知和好奇，什麽都想試一試。安定、利眠寧等安眠藥屬二類精神藥品，按規定劑量服用，可改善患者失眠、精神緊張等症狀，大劑量或長期服用，有可能導致中毒。中小學生的大腦和中樞神經係統發育尚不成熟，濫用安眠藥等鎮靜藥物，會造成生理上和心理上一係列損害。請聽我們的忠告吧！第一：把濫服安眠藥這一現象當作紅色警燈。服藥隻是逃避現實。並不能解決任何問題。找人談心或參與一些有益活動，能解決你麵臨的煩惱。還要學會放鬆精神，自我解放，減輕壓力。第二：為了大腦永遠清醒和聰明，一定要自覺抵製隨便使用精神類藥物。第三：奉勸那些好奇想試試的少年朋友，把可貴的好奇心用在探求科學知識上，將來一定會有新的發現。記住，藥可不是隨便吃的。你還不是大人，所以要和大人多商量，向他們多請教，這樣才是最好的自我保護。
10. 普通吃藥應該知道什麽？
青少年對藥的知識較少，有的把藥片當糖吃而中毒；有的青少年拿大人的藥吃過量而中毒；還有的青少年把碘酒當咳嗽糖漿喝了而中毒。發生了藥物中毒，如果不及時搶救，會傷害身體甚至危及生命。同學們千萬要注意，生了病要到醫院檢查並做到對症下藥，不要自己亂用藥，以免吃錯藥而引起中毒。由於不同的藥的作用不同，吃藥的時間也不同，請注意：飯前服(飯前10—60分鍾)：這時候服藥吸收完全，發揮作用迅速，但是吃的藥要對胃沒有刺激，如健胃片、胃舒平、胃複胺等。此時不宜服用刺激性很強的消炎藥，否則容易傷胃。飯中服：澱粉酶、胃酶片等助消化藥應中飯中乃服，以便與食物充分混合，充分發揮療效。飯後服(飯後15—30分鍾)：阿斯匹林、消炎痛、安乃近等刺激性強的藥，應在飯後服。因為這些藥能被食物稀釋從而減輕刺激。睡前服(睡前15—30分鍾)：魯米那、安定等藥都是幫助睡眠的藥，服後30分鍾即能發揮效用，使你安然入睡。空腹服：硫酸鈉等鹽類瀉藥應在早晨空腹時服，便於藥物迅速入腸發揮療效。間斷服：為了讓藥物在體內保持一定的有效濃度，需要間斷一定的時間吃藥，如氯黴素、四環素、紅黴素等抗生素都要每間隔6—8小時吃一次，間隔時間過短或過長都不好。不定時會影口向藥物的療效，吃過了量會有副作用，甚至會引起中毒，損害身體甚至危及生命。所以，吃藥一定要遵照醫生的囑咐，定時、定量。
11. 食用藥物中毒了怎麽辦?
首先應作急救處理，可采用前麵介紹過的洗胃、催吐的辦法讓病人把藥盡快地吐出來。 另外喝茶可以解毒；肥皂水、小蘇打水也可作洗胃液。還有肚子痛時，不要隨便吃打蟲藥，要在醫生的指導下服用驅蟲藥。另外“驅蟲淨”的毒性大，不要服用。如果把碘酒當成咳嗽藥水喝下了，就要馬上讓他喝稠米湯、麵糊或其他含澱粉的**。澱粉與碘作用能形成一種穩定的藍墨水樣的東西，然後吐出來。這樣反反複複地吐，直至吐出來的東西不再是藍色的，就表明碘都吐出來了。如果發生酒精中毒，先要確保呼吸道通暢，然後進行催吐，如果錯吃了消毒防腐藥，如石炭酸(酚)等，它們對食道、胃粘膜的刺激性很強，最好讓病人喝生雞蛋清、牛奶、稠米湯、豆漿之類的飲料。可以保護食道和胃的粘膜。此外，要避免氣管阻塞。同時，要防止青少年吸入嘔吐物，如果情況危急，應立即送醫院治療。如果發生水銀(汞)中毒，應該先催吐，再喝牛奶、豆漿或雞蛋清，使蛋白質與水銀結合，延緩吸收，接著送醫院治療。當發生強酸、強堿中毒，先讓青少年喝牛奶或吃生蛋白，但是不能用水衝洗，避免產生化學變化；應注意這個時候不能進行催吐，以免食道灼傷，然後盡快送醫院就醫。如果中毒太深而導致呼吸紊亂或停止，先要施行人工呼吸。在及時采取初步急救處理後，可以減輕藥物對人體的腐蝕，然後立即把病人送往醫院，並將吃錯的藥或藥瓶子一起帶上，供醫生確診時參考。
12. 如何預防農藥中毒？
首先禁止學生參加有關農藥的作業，其次要提高師生對農藥毒性的認識和預防知識。還要嚴格執行有關部門頒發的《劇毒農藥安全使用注意事項》，加強對接觸農藥的人的宣傳教育工作，提高群眾防毒意識。如果噴灑農藥，一定要穿防護服，戴好防護帽和口罩。在家裏要噴灑滅蚊蠅藥時，要把食物蓋嚴，特別是一些人家把鼠藥塗在饅頭或水果等食物上時，最好放在小孩子取不到的地方，或者告訴小孩子千萬不要吃，以免發生中毒。室內如果噴藥量大，最好把門窗關上，人離開半小時，開窗通風後再進來，以免發生藥物中毒。如果發現身上、被褥裏有虱子、跳蚤、臭蟲，不要直接往衣服和被褥上噴藥，以免引起中毒。可以先把衣服和被褥上的虱子、跳蚤、臭蟲抖在地上，再噴藥將其殺死。衣服和被褥可在太陽下暴曬或用開水燙洗。人要勤洗澡、勤換衣，以免招引寄生蟲。另外，不要在衣被上噴藥，人穿上被藥汙染的衣服，蓋上被藥汙染的被子就容易發生中毒。
13. 發生農藥中毒怎麽辦?
有機磷是目前農業上使用的最廣泛的殺蟲劑。這類農藥毒性極強，對人、畜的危害很大。常用的有1605(對硫磷)，1059(內吸磷)、敵敵畏、樂果、敵百蟲等，農藥急性中毒常常是由這類農藥引起。發生農藥中毒，大多數情況是由於人們對農藥毒性缺乏認識，麻痹大意或缺乏防護措施，當然也有個別的人因某些原因輕生而服毒。農藥主要通過皮膚、呼吸道、消化道這三條途徑侵入人體，造成中毒事故的。所以，在配藥或者在田間噴灑農藥時，如果衣服、皮膚被農藥沾染，經皮膚及呼吸道侵入人體就會引起中毒。農藥在裝卸、運輸、供銷、保管使用時如不注意安全，也會造成誤服、誤用或汙染食物、水源等。
有機磷農藥中毒表現有兩大特點：呼吸時有特殊的大蒜臭味；還會麵部肌肉不時**呈苦笑麵容。還有其他像大汗淋漓、大量流涎等症狀。
一旦有人農藥中毒，搶救辦法如下：首先迅速抬離現場，將中毒者立即轉移到空氣新鮮的地方，以減少繼續吸收。然後消除毒物。經口中毒而神智清醒，能合作者可催吐，讓病人張嘴，用鵝毛、筷子或光滑的小木片，伸到咽部，看清“小舌頭”和舌根的部分，輕輕觸碰或掃動，引發惡心和嘔吐。催吐要反複進行，一直吐到物裏已聞不到農藥味為止，用肥皂水洗滌接觸部位的皮膚、毛發。然後喝清水或牛奶，不能喝濃茶、咖啡或油類的流質，之後趕快送醫院，把殺蟲劑、農藥瓶帶紿醫生參考。此外在運送過程中應特別注意及時清除呼吸道的阻塞物和分泌物，使呼吸道通暢。必要時進行人工呼吸。
14. 青少年亦有“電視病”
隨著社會的發展，電視已幾乎進入每一個家庭，電視文化對人們的影響日益增大。電視傳播的信息快捷、迅速，是人們及時把握社會發展脈搏的最佳途徑；電視信息量大，涵蓋社會生活的各個方麵，人們可以根據需要，進行選擇。因此，電視機已成為現代家庭生活的必備品，看電視成為現代人生活的組成部分，現代的孩子也避免不了電視的影響。
電視在孩子發展過程中的積極作用：根據孩子的身心發展特點，家長指導孩子有目的、有選擇、適度地收看電視，有利於孩子的發展。否則，便會給孩子帶來諸多不利。電視擴大了知識範圍，開闊了視野，有利於孩子對知識的掌握、理解。目前，電視頻道日益增多，中央的、各省市自治區的，有線的、無線的，香港地區的、甚至國外的，每一個頻道的節目各不相同，古今曆史、天文地理、現代社會生活、最新的科學動態、新聞、經濟、電影、戲劇、娛樂、動畫等等，節目的豐富性和快捷性是學生的教材內容遠不能比擬的。電視通過圖像來反映某一事物的過程，具有強烈的直觀性。對於以形象思維為主的孩子來說，容易理解。電視信號圖、聲、文三者結合，能促進孩子多種感覺器官的同時活動，加強了知識之間的聯係，便於孩子牢固地掌握某一類知識。電視還豐富了學生的語言，增強了動手與模仿的能力，促進了智力的發展。孩子在觀賞過程中，播音員規範、標準的用語，劇中人物的生動、豐富的對話，對孩子語言的發展有一種潛移默化的作用，增加了孩子的詞匯，提高了造句能力。少兒節目中的小製作、小手工欄目，吸引了很多小朋友親自動手去製作小玩具、小模型，增強了孩子的動手能力。至於童話、科幻片促進了孩子想像力的發展。此外，電視使學生受到了思想品德教育。電視中涉及的道德內容，如揚善懲惡、尊老愛幼、奮發圖強、積極進取等，對於孩子形成是非觀念，提高孩子的道德認識都具有積極的作用。電視還有益於孩子的身心健康。豐富多彩的電視節目給孩子們帶來了歡樂，他們經常是到高興處，手舞足蹈，放聲大笑，這對他們的身心健康無疑是有好處的。很多孩子通過收看電視喜歡文藝，他們的性格更加開朗。不過孩子若整日沉迷於電視中，不加以節製，又無人指導，會引起生理、心理異常，導致多種青少年電視病或行為異常現象。一是電視自閉症。長時間看電視的青少年，大大減少了與同齡青少年玩耍及雙親交流的機會。久而久之就養成了不喜歡與別人交往的習慣。看電視成癮的青少年往往注意力不集中，坐立不定，怕靜心閱讀作業，口頭表達能力差。有的不適應幼兒園生活，惡作劇現象增多。有些孩子受電視節目的吸引，長時間沉迷於看電視，思維隨著節目的展開而運行，情緒跟著劇中人跑。劇中人感冒，他打噴嚏。生活在電視世界裏，遠離現實世界，與他人缺乏溝通，這些孩子性格變得孤僻，以自我為中心。二是電視矮小症。美國一組調查發現，凡每天看電視時間過長的青少年，身高比同齡青少年矮1～3厘米。因為長時間看電視，既大大減少了活動時間，又導致睡眠時間不足，腦垂體分泌的生長素也跟著減少，導致生長緩慢。除此之外，電視對孩子的消化係統、神經係統的不良影響。不少孩子一邊看電視一邊吃飯，這樣不好。殊不知，人在吃飯的時候，整個消化係統都在活動，大量的血液流入消化係統，消化器官非常活躍，一邊作機械蠕動，一邊大量分泌消化液，以保證正常的食物消化；如果這時看電視，眼、耳、大腦活動也都需要很多血液。這樣就會引起對消化係統供血不足，減少消化液的分泌，消化器官便不能正常工作，久而久之就會發生消化不良、胃腸功能紊亂，誘發胃病。同樣，也會由於大腦血液供應不足，造成缺氧，容易引起大腦疲勞，久而久之會導致目眩、頭疼、神經衰弱等。飯後即看電視，也會出現同樣的問題，對消化係統、神經係統產生不利影響。所以，在飯後30分鍾再讓孩子看電視為好。三是電視脊柱症。幼兒骨骼剛開始發育，可塑性強，坐著或躺著看電視時間過長，就有可能使骨骼發育變形，使脊椎骨、胸廓發育異常。四是電視腳痹症。長時間坐著看電視，兩腿血管神經受壓過久，肌肉缺少收縮與鬆弛，久而久之導致下肢肌肉營養不良，出現雙足麻痹、酸脹等症狀。五是電視肥胖症。國外研究人員發現，看電視可加速肥胖。美國把因看電視太多而引起的孩子肥胖稱為“電視肥胖症”。據統計，我國13歲以下的孩子中有80萬患“肥胖症”，其中一個重要原因就是整日沉迷於電視，缺少活動，並在看電視時大吃糖果、點心等零食，造成熱量過剩。六是電視綜合症。由於經常看電視持續時間過長，作息規律打亂，睡眠時間減少，用眼過度，有些孩子精神萎靡，食欲不振，視力驟減，眼睛幹燥不適。特別是看完電視後，倒頭便睡，興奮沒有平息下來，經常失眠、做惡夢。七是電視眼病與光過敏症。看電視若距離小於2米，電視屏幕射出的光線容易傷害青少年眼睛內的晶體，從而引起近視眼。另據報道，在日本某電視台，一部新的電視劇播放後，有100多名小學生看了該片後都不同程度地產生頭痛、嘔吐、眼睛紅腫等症狀，醫生診斷為“光過敏症”。這是由於該片中閃電、雷雨等強光鏡頭太多，加上播放時間過長所致，這家電視台停播了這套電視節目。
15. 如何看電視才健康？
首先要確定正確的距離和姿勢。家長應為孩子確定一個正確的看電視的距離和姿勢，以保護孩子的眼睛和身體不受損害。其次電視機安放的高度應在熒光屏中心與觀看者的水平視線下3-5公分，避免因仰視或俯視而引起頸部肌肉疲勞。另外人與電視機的距離。人與電視機的視距應為電視機屏幕對角線長度的5～10倍，視距過近或過遠，都易發生疲勞，使視力受到嚴重影響。例如，14英寸電視機的視距在1．85～3．7米之間就可以了，20英寸電視機的視距在2．55-5．1米之間，收看22英寸電視機的視距在2．85～5．7米之間。有些家長認為，彩電越大看著越過癮，但是，如果家中房間小，大彩電會給孩子視力帶來影響。因此，應有盡有根據自己家庭電視屏幕的大小和住房的大小，為孩子看電視確定正確距離。觀看座位最好偏離熒光屏的正中線，成30度左右角度，以免熒光屏強光刺激，引起眼睛疲勞。還要選坐高低合適的椅子，同時注意姿勢，切勿讓孩子躺在**或斜靠家長懷中看，以免引起斜視和脊柱彎曲。應該規定先後主次原則。家長應該為自己的孩子規定這樣一條原則，即放學後先做作業後看電視，以完成作業為主，以看電視為輔。家長要幫助選擇電視節目內容並適時進行指導。家長應將電視作為促進孩子身心健康發展的教育工具，幫助孩子選擇那些適應孩子特點、有利於培養孩子健康情操的節目，比如少兒節目、少兒文藝節目、少兒故．事片、動畫片等等。禁止孩子觀看不適應孩子特點、有損孩子身心健康的節目。如果家長能和孩子一塊看電視，並隨時講解一些有關方麵的知識，適時加以引導效果更好。另外注意晚間不能讓孩子看武打和帶恐怖色彩的片子。因為，孩子神經係統嬌脆，有的孩子看了暴力或有鬼怪形象的電視，促使大腦中樞呈現緊張狀態，引起睡眠不安、做惡夢等，影響身心健康。如果發生矛盾，要相互調節。多數家庭隻有一台電視機，而家庭成員看電視的興趣各異，愛好不一，發生矛盾在所難免。尤其是大人與孩子之間，由於年齡特點，看電視中的矛盾愈加突出，怎樣處理呢?有適合孩子觀看的節目盡量滿足孩子的需要。還要限製時間。家長應對孩子收看電視的時間加以限製，平時少看，周末多看一些。到了該休息的時候，即使是家長自己特別喜歡的節目，也應“忍痛割愛”。或是陪著孩子看，或是等孩子睡了再看。看電視的時間不要持續太久，每隔一小時適當休息一下，做做眼按摩，起來活動活動。有的家長怕孩子幹擾他們做事或圖省心，專門找一些或錄製些孩子喜歡看的電視片，讓孩子長時間獨自看電視，把電視當成保姆。i還有的家庭晚飯後全家圍坐在電視機前看電視，直到深夜。而孩子也跟著家長久久地坐在電視機前消磨時光。這些做法都不利於孩子的身心發展。孩子長時間看電視，會使眼睛疲勞，引起視力低下。坐的時間過長又會使脊柱彎曲。家長須知，孩子的身心需要在活動中發展，通過各種肌體、智力及人際交往等活動獲得發展。若大量時間消耗在看電視上，勢必占據其他活動時間，不利於孩子身心發展。另外，長時間開著電視，機器本身也受不了，生活中有因連續10小時開電視而導致電視機爆炸失火的案例。如果是白天看電視，應用深色窗簾遮窗；晚上觀看時，應開小燈，以免明暗反差太大影響視力。另外，看完電視後要洗臉。因為熒光屏在電子束的轟擊下會產生靜電，靜電對空氣中的灰塵的吸引作用，使熒光屏周圍空氣中灰塵和微生物的含量大大增加，洗臉有益於健康。