天氣轉熱的季節，暑期來臨的時候，中小學生溺水傷亡的事故也明顯多起來。據教育部門對北京、上海等10個省市的調查顯示，目前全國每年有1萬名中小學生非正常傷亡，平均每天約有40多名學生死於溺水、交通或食物中毒等事故，其中夏季溺水仍居意外死亡的前位。溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患於未然。水無情、人有情，提高安全防範意識，懂得在遭遇溺水時如何自救和他人遭遇溺水時如何搶救，溺水事件還是可以防止的。
第一節 遊泳需要注意什麽安全？
在第一次遊泳前，應進行健康檢查。凡是有病毒性肝炎、活動性肺結核、紅眼病、腹瀉、心髒病、精神病和癲癇病的人都不適宜參加遊泳活動。一定要有組織、有紀律地進行遊泳活動。最好有2人以上結伴才能下水，並戴防護眼罩，用棉球(伴凡士林油膏)塞耳。下水前，應試試水溫，做好準備活動。下水時還應該先用水洗臉、頭、胸、背和四肢，使身體適應冷的刺激，然後再遊泳。若水太冷，就不要下水。下水時切勿太餓、太飽。飯後2小時後才能下水，以免抽筋。若在江、河、湖、海遊泳，必須有伴相陪，切不可單獨遊泳。不知水的深淺不能貿然下水，下水前先觀察遊泳地的環境，若有危險警告標牌，則不能在此遊泳。不要在地理環境不清楚的峽穀遊泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全。跳水前一定要確保此處水深至少有3米，並且水下沒有雜草、岩石或其他障礙物，以腳先入水較為安全。在海中遊泳，要沿著海岸線平行方向而遊，遊泳技術不精良或體力不充沛者，切勿涉水至深處。要在海岸做一標記，留意自己是否被衝出太遠，及時調整方向，確保安全。泳後用清水衝洗和肥皂水洗身，並漱口、刷牙、滴眼藥水(氯黴素眼藥水等)。
第二節 如何預防遊泳溺水事故的發生？
溺水事故固然可怕，但是如果掌握了好的遊泳方法，在遊泳過程中，不麻痹大意，時刻注意安全，很多悲劇都可以避免。因此，同學們應該懂得如何去預防溺水事故的發生。學遊泳時要有家長陪同，不要獨自一人外出遊泳，更不要不和家人打招呼就與同學結伴學遊泳。要到正規的遊泳池學習遊泳，且在老師或熟悉水性的成年人帶領下去遊泳，以便互相照顧。在其他江河、池塘學遊泳要格外小心，且不要離開家長的視線。要了解自己的水性，下水後不要逞能，不要貿然跳水，更不能互相打鬧，以免嗆水和溺水。在學遊泳時，如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。太累時及時上岸休息，上岸後切不可在岸邊玩耍，以防滑入水中造成意外。鑲有假牙的同學應將假牙取下，以防嗆水時假牙落人食管或氣管造成事故，也不要佩戴掛飾等硬件物品，以防刺傷身體。另外，在遊泳中若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，同時呼救。學習遊泳時最好在齊腰深的水域學習，不要到深水區學習遊泳。身體不適、精神疲倦、睡眠不足、體力不支或正在患病及剛參加完體力勞動時不要遊泳。惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下也不宜遊泳。不會遊泳者滑人深水區要立即呼救，其他人可一麵呼救，一麵就地取材，利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。在沒有把握的情況下不應到深水區救人，以防發生群體意外。
第三節 遊泳結束後有什麽注意事項？
遊泳結束上岸後，應及時用清水清洗眼、耳、鼻和口腔，衝洗身體，然後擦幹，穿上衣服保暖，以防感冒。同時做一些放鬆整理活動，使身體恢複，而且要當場清點人數，以防少人。由於水中有雜質和細菌，遊泳者易產生眼、耳疾病。遊泳後要及時點眼藥水或眼藥膏，切勿用髒手亂擦眼睛，以免挫傷結膜，或使細菌進入眼內。在遊泳時如果有水進入耳內，切勿用手指挖耳，以免擦破耳道，導致汙水感染，引起中耳炎。處理方法有：單腳跳動法：頭歪向耳朵進水一側，用手拉住耳垂，用同側腿進行單足跳。吸引法：頭偏向有水的一側，用手掌緊壓同側耳朵的耳孔外部，屏住呼吸，然後迅速拉開手掌吸水。也可用消毒的棉棒和柔軟的吸水紙，輕輕地伸進外耳道把水吸出。
第四節 溺水的急救常識是什麽？
當然，如果災難不能避免，發生了溺水事故，這個時候我們千萬要冷靜，采取正確的自救或他救等急救措施，力求能夠保住自己或者溺水者的生命。隻要急救方法得當，就很有可能避免一場悲劇的發生。通常溺水致死的原因有，大量水藻、草類、泥沙進人口、鼻、氣管和肺，阻塞呼吸道而引起窒息。驚恐、寒冷使喉嚨**、呼吸道梗阻而引起窒息。淡水淹溺，大量水進人血液，血被稀釋，出現溶血、血壓升高導致心室顫動——心跳停止；海水淹溺，高鈉引起血液滲透壓升高，造成嚴重肺水腫，導致心肺衰竭而死亡。由於淹溺發生在水中，尋找傷員費時間，溺水者被救上岸時已喪失搶救時機。通常溺水時的症狀是：輕者麵色蒼白，口唇青紫，恐懼，但神誌清醒，呼吸心跳存在。重者麵部青紫、腫脹，口腔充滿泡沫或帶有血色，上腹部膨脹，四肢冰涼，昏迷不醒，抽搐，呼吸心跳先後停止。溺水的救護措施：一是自救，具體方法是采取仰麵，頭頂向後，口向上方，努力使口鼻露出水麵進行呼吸。呼氣淺而吸氣深，盡力浮於水麵待救。也可憋住氣盡量不吸氣，以免嗆水。不可將手上舉或掙紮，因為舉手反會使人下沉。若因小腿抽筋而致淹溺，自己將拇趾屈伸，並采用仰麵位，浮出水麵等救。二是他救，淹溺是刻不容緩的緊急情況，必須及時進行積極有效的搶救。從其身後接觸溺水者。救護者應盡快脫去外衣、褲及鞋帽(為減少阻力，便於在水中遊動)，迅速遊到溺水者附近，觀察其位置，從其身後靠攏，以仰泳方式將其拖向岸邊，或推動其向岸邊靠近。切忌迎麵接觸溺水者，因溺水者神誌不清或心慌意亂，必定會緊緊抱住求援者，其力超人，無法掙脫，反而會有一同被淹死的危險。溺水者被救出水後，立即清除其口腔、鼻腔內的水和泥沙、雜草等汙物、嘔吐物，以恢複呼吸道的通暢，並將舌頭拉出，以免後翻而堵塞呼吸道。如有活動的假牙也應取出，以防墜人氣管。並將其緊裹的內衣、胸罩、腰帶解除或放鬆。三是倒水，迅速進行倒水動作，以倒出呼吸道及胃內的積水。但必須注意的是，如果呼吸或心跳已停止，應首先或同時進行人工呼吸或胸外心髒按壓。倒水的具體方法是，救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放在救護者屈膝的膝蓋上，使其頭部下垂。然後按壓其背部。抱住溺水者的兩小腿，將其腹部放在急救者肩上，使頭部下垂，急救者快步走動或奔跑，水便可倒出體外。亦可就地取材進行急救，如利用地麵上的自然斜坡，將其頭部放於下坡處的位置進行倒水或利用小木凳、大石頭等作墊高腹部之物進行倒水。以上三點都是利用頭低腳高的體位，將溺水者體內的水倒出來。將溺水者仰臥，頭稍低，臉轉向一側，急救者兩手疊放在溺水者的上腹部，向下前擠壓，要短促有力，壓後隨即放鬆，可重複幾次，這樣使橫膈膜上升，胸腔容積減小，將呼吸道中水擠出來。必須注意，倒水動作要快，不能強求倒出大量的水，如倒出的水不多，也不可為此而耽誤心肺複蘇術的進行。四是就地立即進行心肺複蘇。輕度、中度溺水者，救出水麵經俯臥壓背法人工呼吸後可很快恢複正常。如溺水者呼吸已停止，應立即采用口對口吹氣式的人工呼吸法。如果心跳也停止，則人工呼吸和心髒胸外按壓同時進行。我們要知道一下口對口吹氣方法：將溺水者仰臥，頭後仰，頸下可墊一軟枕或下頜向前上推，也可抬頸壓額，同時迅速清除溺水者口鼻內的汙泥、土塊、痰、涕、嘔吐物，使呼吸道通暢。救護人員深吸一口氣，捏住病人鼻孔，嘴對嘴將氣緩緩地吹人，然後觀察病人胸廓的起伏，每分鍾吹氣12次～16次。如果口腔有嚴重的外傷或牙關緊閉，可對鼻孔吹氣即口對鼻人工呼吸。救護者吹氣力量的大小依病人的具體情況而定。一般以吹氣後胸廓略有起伏為宜。除人工呼吸法之外還有，胸外心髒擠壓：按壓位置在胸骨切跡(即心窩上方)二橫指。手法：將左手掌根部放在按壓位置上，右手掌放在左手掌背麵上，雙手手臂繃直，肩部和手與按壓位置垂直，按壓時利用上身的重量緩緩下壓3cm--~Scm，然後抬高肩部和上身以放鬆按壓力度，放鬆時手掌不要離開按壓位置，每分鍾按壓60次～80次。在單人搶救時，每吹兩口氣做15次心髒按壓。在雙人搶救時，吹一口氣做5次心髒按壓。若心跳呼吸停止的現場搶救有效時，傷員的麵色出現紅潤和有自主呼吸。當搶救未見效果時，千萬不要鬆懈放棄，應一直堅持至醫生到現場接手為止。