生活中總有很多事情是不如人意，甚至是令我們憤怒的，但是隻要你想想發怒帶來的惡果，你可能就會減少發怒的次數，變得更理智一些。

輕易地發怒，實在是拿別人的錯誤來折磨自己。人決不可像蜜蜂那樣，“把整個生命拚在對敵手的一螫中”。希臘的思想家主張人應該徹底杜絕發怒，但這是不可能的。我們隻要注意：生氣就生氣，但不要因一次激怒引出一次罪行，更不必因怒氣而悶悶終日。人在含怒時千萬要謹記兩點：第一不可惡語傷人，這不同於一般的對事情發牢騷，它會在別人的心中積下怨恨；第二不可在憤怒中泄漏別人的隱秘，這會使人不再能受到信任。總之，無論在情緒上怎樣激憤，但在行動上卻千萬不能做出無可挽回的事來。

人在受傷害後最好的製怒之術是等待時機，克製忍耐，把複仇的希望保留到將來。

至於激人發怒之術，與息怒之術相同，關鍵在於把握時機。人在最急躁或心情不好時最易激怒。這時可以把所有能令他不快的事都加之於他。而若要平息一個人的怒火，第一在談一件可能使他激動的事時要選擇一個好的機會和場合，第二要設法解除他因受輕蔑而感到被侮辱的感情，可以把這種傷害解釋為並非蓄意，而是由於誤會、激動或其他什麽偶然的原因。