我們都希望自己是個聰明人，我們都希望我們生活得平靜而又歡樂，所以，我們又何必記住那些不愉快，而去糟踏生活呢?
長命百歲，健康長壽的人，永遠是心情愉悅，豁達開朗的人。
日本心理學家多湖輝先生回憶道：“我們都常常有孩子氣的時候”。
“記得，那時的我還是一個小孩子。在一個雪月之夜，我氣鼓鼓地坐在屋門前，一副憂鬱又對所有事物憎惡的樣子。
“在自家庭院前的山坡上，一大群小孩子在玩耍，追逐著，蹦跳著，歡呼著，看他們個個都好開心，而我卻沒被邀參加。他們居然不理我了，我心裏好氣惱，雖然附近還有不少孩子沒被叫上，但我卻隻想到我自己。
“越想越覺得悶氣，好吧，等著瞧，你們中的人總有求我幫忙做功課的時候，也總有要在我家的池子裏遊水的時候!
“長大了以後，每每想及這個夜晚，我就暗暗發笑。那是孩子時候發孩子脾氣。其實，在我們的成年生活中，又有誰沒有過孩子氣的言行呢?然而，這種孩子氣若僅僅是孩子氣的話，或者對我們的生活的傷害仍不至於很嚴重。但是，如果我們對那些不順心和有逆於自己意願的事情、以及阻礙了自己的正常生活的事情和人耿耿於懷，甚至怨恨，要伺機報複的話，那代價就太高了。要知道，生氣的人是笨蛋，不去生氣的才是聰明的人。”
精神病學家分析說：由於懷恨、報複隱藏於心裏，令許多人總陷滯在重重困難和痛苦之中。滯留在心中的侮辱，造成內心永不平複的創傷，它會毀壞人的心理，毀掉生活中許多可愛的東西。這種心理上的怨恨會侵蝕、殘害到我們的血液、細胞及組織，會影響到我們的生活。
如果懷恨在心可以解決任何問題的話，記恨他人，或許是有點道理的。然而事實並不是這樣，相反懷恨所消耗的精力之多，足以改進引起我們憤怒的事情。而懷恨本身不但不能解決問題，反而於事無補，隻是徒然增加了我們的心理負擔，消耗了更多的精力。
所以，隻有輕鬆生活，不**生氣的人，才能活得更健康；也隻有不愛生氣，生活才充滿了更多的歡樂，自己快樂同時也給別人帶去了快樂，才是個更受歡迎的人。