我們所需的各種礦物質，可區分為二類：㈠大量需要的礦物質㈡微量需要的礦物質”
大量需要的礦物質：鈣、鎂、鈉、鉀、硫磺等。
少量需要的礦物質：銅、鋅、鐵、錳、鉻、硒、鋰及鉚等。
為要找出你在這些礦物質各部門的調適之道，你應該花點時間來測試出你礦物質的免商。
礦物質免商的測驗：
1．您性的要求是否滿足?
很滿足——5
通常滿足，但並不經常——4
既不滿足，也不必滿足——3
不滿足一街有餘勇可鼓——2
在性要求上我有重大的問題存在——l
2．您的頭發如何?
健康、充分及生長——5
大部分健康，偶爾有頭皮層或油膩——4
幹燥、易斷或過早變灰——3
非常幹燥，無生氣——2
我有一段問題頭發的故事——1
3．在你的指甲殼上有沒有白色的小點?
尚未注意到它——5
我已看到了，不過還稀少——4
時常看得到——3
它們現在就有——2
常常有或經常有——1
4．您的情緒是否穩定？
經常平如止水——5
常常感到平靜——4
我注意到比以往更趨於焦慮或悲觀——3
情緒已真地動搖——2
控製情緒，我真有問題——1
5．您的身體是否超重?
不，從不超重——5
現在未超重，但過去超過——4
我的身體變動了許多——3
經常超重五磅——2
我身體經常有問題——l
6．您的口腔內有多少銀色的填充物?
沒有——5
一一二處——4
三一四處——3
四一五處——2
7．您愛吃糖嗎?
不，從不吃——5
不常吃——4
有時吃——3
我很欣賞甜品，且常吃——2
渴望有糖吃，且曾為有名的美食者——l
8．您一天共飲咖啡或含咖啡因的飲料幾次?
從來不飲——5
隻飲一次或完全不飲——4
二一三次——3
四一七次——2
七次以上——l
9．您使用過製酸性的藥物嗎?
幾乎不曾用過——5
有時使用——4
不太常用——2
每天用——1
10．您的小創傷、割傷或燒傷等，要多久才能治愈?
很快，幾乎隻要過一夜就好了——5
通常很快，隻要一、二天——4
大約平均一個星期或稍多——3
明顯地比以往較慢——2
非常慢——1
11．你曾有過一段眼花撩亂的時間嗎?
不曾有——5
幾乎不會有——4
有時有——3
常有或嚴重——1
礦物質免商總計：——(轉移至244頁)