我相信，在人生的道路上有了堅定的信念和不懈的追求，即使遇到難坎的荊棘，洶湧的波濤，陡峭的山崖，我也一定不怕。機會，憑自己爭取；命運，靠自己把握。

堅信“長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海”便就又“柳暗花明又一村”。

請好好珍惜你眼前的每一天，即使今天什麽特別的事都沒發生，都會有值得你回憶的美好片段，或是食堂中飯今天又有美味的炸雞可以享受，或是在搭公共汽車時車窗外飄來陣陣甜蜜的桂花香，當然聰明的你會發現有更多的樂趣，人生本來就是一首歡樂的歌。

冬也就在泡一杯熱茶，歎一聲氣時，悄悄地來臨了……是的，無意間看到樹上枯黃的葉子墜落地下後成為人們腳下的一聲脆響才感到冬的步伐。的確，日子如流水般地進行著，訓練似斷線的風箏直速前進，可是，這樣的生活倒讓人覺得有些急促。繼而，隨著訓練量的增大，寒冷，疲倦侵襲而來，惰性在體內慢慢滋長，然而，想起高考考場上彌漫的硝煙和發榜後的不堪回首，寒冷，疲倦，惰性隨風飄去，全化作冬日裏的暖爐，溫暖了我的身心，給我以力量和動力。麵對讓人望而生畏的現實，生活和時間，有時深刻感覺到紀律的嚴肅性和現實的殘酷性。

冬季的早晨，凜冽的寒風，我們披星戴月；泥濘的道路，我們風雨無阻；刺骨的嚴寒順著臉龐劃過，有些刺痛，我們咬咬牙過去了。

冬季的午後，寒風依舊，一百多斤的杠鈴壓得我們渾身酸痛，人如散架，衣服被汗水浸濕又被體溫暖幹。的確，為了自己的人生目標，我們要付出東少，有誰理解我們內心的辛酸與痛苦，又有誰能數清我們身上歲月的傷痕？誠然，我們的成績是汗水與淚水的結晶，是思想與行動的摩擦，是理想與信念的相輔相成。

說真的，麵對病痛的折磨與摧殘，我多少次想跪下來大喊兩聲上蒼的不公，可那有用嗎？對於我，能做的隻是強迫自己壓住性子，穩住心態做好最後的訓練。

一次，看見樹葉墜落地下時做出的最後掙紮，在空中臨死前的前空翻和後空翻，最後成為來年樹木的養料。樹葉尚能如此，那麽有血有肉的人呢？這豈不象征著生活。是的，每次拉練中的最後衝刺，訓練中的最後拚搏，疲倦中的戰勝自我，豈不都象征著生活中的每個音符。嚴格要求自己“既不放鬆專業課的訓練，也不輕視文化課的學習”，這是我對自己的警告“沒有最好的成績，但有最高的理想”將是我人生路的指示燈，照亮我前進的道路，給我以勇氣和力量，伴我成功。

人生難免會遇到挫折，沒有經曆過失敗的人生不是完整的人生。沒有河床的衝涮，便沒有鑽石的璀璨；沒有挫折的考驗，也便沒有不屈的人格。正因為有挫折，才有勇士與懦夫之分。記住“天降大任於斯人也，必先苦其心誌，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能。”

挫折是指個人從事有目的的活動時，由於遇到阻礙和幹擾，其需要得不到滿足時表現出的一種消極情緒狀態。中學生所會遇到的挫折主要表現在學習方麵和情感方麵。學習方麵主要包括考試沒考好，成績下降，受到老師和家長的批評和責備；情感方麵如：向自己喜歡的異性表示好感，卻遭受拒絕和婉言謝絕，以及戀愛後不歡而散等。

巴爾紮克說：“挫折和不幸，是天才的進身之階；信徒的洗禮之水；能人的無價之寶；弱者的無底深淵。”

生活中的失敗挫折既有不可避免的一麵；又有正向和負向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破壞個人的前途，關鍵在於你怎樣麵對挫折。

適度的挫折具有一定的積極意義，它可以幫助人們驅走惰性，促使人奮進。挫折又是一種挑戰和考驗。 英國哲學家培根說過：“超越自然的奇跡多是在對逆境的征服中出現的。”

首先，挫折幫助你成長。人的成長過程是適應社會要求的過程，如果適應得好，就覺得寬心和諧；如果不適應，就覺得別扭、失意。而適應就要學會調整自己的動機、追求和行為。一個人出生時；根本不知道什麽是對，什麽是錯，正是通過鼓勵、製止、允許、反對、獎勵、處罰、引導、勸說，甚至身體上的體罰與限製才學得舉止與行為的適應和得當，學會在不同環境、不同時間、不同對象、不同規範條件下調整行為。反之，從小無法無天的孩子，一旦獨立生活就會被淹沒在矛盾和挫折之中。

如德國天文學家開普勒，從童年開始便多災多難，在母腹中隻呆了七個月就早早來到了人間。後來，天花又把他變成了麻子，猩紅熱又弄壞了他的眼睛。但他憑著頑強、堅毅的品德發憤讀書，學習成績遙遙領先於他的同伴。後來因父親欠債使他失去了讀書的機會，他就邊自學邊研究天文學。在以後的生活中，他又經曆了多病、良師去世、妻子去世等一連串的打擊，但他仍未停下天文學研究，終於在59歲時發現了天體運行的三大定律。他把一切不幸都化作了推動自己前進的動力，以驚人的毅力，摘取了科學的桂冠，成為“天空的立法者”。

其次，挫折增強你的意誌力。現在的青少年長期生活在被服務的環境中，從進小學到讀大學，直到工作選擇，都由父母去承受壓力，因而他們對各種困難體驗都不深，缺乏忍耐力，沒有堅強的意誌，一且遇到挫折就被擊垮了。實際上生活中許多輕度挫折，是意誌力的“運動場”，當你大汗淋漓地跑完全程，克服了生活的挫折，就會獲得愉快的體驗。心理學家把輕度的挫折比作“精神補品”，因為每戰勝一次挫折，都強化了自身的力量，為下一次應付挫折提供了“精神力量”。

同時，挫折也有負麵效應。在日常生活中，每個人對於挫折的反應並不相同。一方麵這決定於對挫折的感情理解。如一個朋友批評了你，你可能會聽從，甚至非常感激他，但如果把這位朋友的批評曲解，認為有損你的尊嚴，那你的反應也許就大不一樣了。另一方麵，感情上的失落比物質上的失落反應激烈。當你追求的目標代表著愛、名譽、地位、尊嚴時，一旦目標喪失，就會產生不良的心理影響，這是一種負麵效應。

人在遭遇挫折時，往往會感到缺乏安全感，使人難以安下心來，工作和生活都會受到影響。那麽，人在遭受挫折的時候，又應如何進行調試呢？

(1)遇到挫折時應進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環境、條件等方麵，找出受挫的原因，采取有效的補救措施。

(2)要有一個辯證的挫折觀，經常保持自信和樂觀的態度，要認識到正是挫折和教訓才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。

(3)向他人（朋友們）傾訴你遭受挫折心中不快以及今後打算，改變內心的壓抑狀態，以求身心的輕鬆，從而讓目光麵向未來。

(4)學會自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦**，情緒樂觀，發奮圖強，滿懷信心去爭取成功。

(5)補償。原先的預期目標受挫，可以改行別的途徑達到目標，或者改換新的目標，獲得新的勝利，即“失之東隅，收之桑榆”。這是人的一種心理防衛機製。

(6)升華。人在落難受挫之後奮發向上，將自己的情感和精力轉移到有益的活動中去，使之升華到有益於社會的高度。這也是人的一種心理防衛機製。

(7)應善於化壓力為動力。遇到挫折和失敗或即將遇到挫折和失敗， 會麵臨很大外在的心理壓力，在這個時候，你是氣餒，當逃兵，還是奮起，繼續而勇敢地追尋？這對人是一個很大的考驗，很多名人、偉人在挫折和失敗麵前，從不低頭、氣餒，而是善於化壓力為動力，從逆境中奮起。他們的成功經曆很值得我們大家去深思，去學習。

如果把生命比做一把披荊斬棘的“刀”，那麽，挫折就是一塊不可缺少的“頑石”。為了使青春的“刀”更鋒利，讓我們勇敢地麵對挫折的磨礪吧！