一、牙齒美白的幾種方法
是指將化學氧化性漂白藥物放在牙齒表麵或內部，與牙齒發生化學反應使牙齒本身的顏色變白，或用物體粘附在牙齒表麵遮蓋牙齒本色，使牙齒顏色變白的過程。牙齒美白的方法主要有冷光美白牙、激光美白牙、超聲波潔牙。
冷光美白牙
這種技術是一項正流行於歐美的最新牙齒美白技術，它不僅可以去除牙齒表麵的色素沉積，同時可進入牙齒深層達到脫色的效果。根據臨床實驗表明，使用Rinover冷光牙齒美白技術，其效果可提高5－14個vita色階，不僅優於同類產品，更超過家用牙套美白效果30%以上。操作過程僅需三十分鍾，無副作用，美白效果可維持兩年以上。
激光美白牙
LaserSmile激光美白牙係統對由四環素引起的成年黑色色素，以及長年吸煙而留下的深度煙斑，有神奇的美白效果。因為，LaserSmile激光美白牙係統的光波碰到和牙齒本色反差極大的色素沉澱會發生強烈的催化反應，巨大的反應之下效果就越明顯。
據介紹，LasorSmile激光美白牙係統在美牙的過程中，患者毫無痛感，沒有任何副作用，對嬌嫩的牙齦也沒有傷害。既省時省力、又省錢省心。
超聲波潔牙牙塗料美白牙齒
齦上潔治術（俗稱洗牙）指的是用潔治器械去除齦上牙石，菌斑和色澤並磨光牙麵，以延遲菌斑和牙石的再沉積。但因齦上牙石常常與淺的齦下牙石相連，因此專業的洗牙應同時去除齦溝內，即約是齦緣下3mm內的牙石，對再深層的齦下牙石，則需以後做齦下刮治。
牙塗料美白牙齒
最新美白牙齒方法，用白色的牙塗料塗刷牙齒，牙塗料粘附在牙麵上，改變牙齒顏色達到美白牙齒。
塗刷牙塗料遮蓋美白牙齒跟牙齒底色無關，不論什麽原因、什麽顏色的牙齒包括四環素牙、氟斑牙，隻要想白就可以用牙塗料塗白牙齒。用牙塗料美白牙齒，想多白塗多白，勿需用比色板證明白了多少色階。用牙塗料幾分鍾輕鬆美白牙齒，如刷口紅。
美白牙適應人群
1、輕中度的四環素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的變色牙，遺傳性黃黑齒，一般通過一次冷光美白牙治療即可獲得滿意的效果。
2、重度的四環素牙、氟斑牙，或者其它因素引起的變色牙、黃牙，一般需要通過兩次以上的冷光美白牙治療（間隔一周最長不超過兩周），即可取得滿意的美白效果。
3、伴有釉質發育不良的重度的四環素牙、氟斑牙、或者其它因素引起的變色牙，需要在醫生的診斷下，多次進行冷光美白牙的治療，方可獲得一定的改觀。此類患者也可以采用烤瓷牙的方式進行修複。
南京友誼醫院的口腔專家提醒，有些情況不適合做冷光美白牙的：如16歲以下人士、孕婦不適合冷光美白牙齒。另外，牙周病患者要進行治療後才能進行冷光美白牙。
美白牙齒的食物
1、水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。
2、薄荷
薄荷葉裏含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，在呼吸時感覺氣味清新。
3、無糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
4、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒麵鈣(鈣食品)質，有助於強化及重建琺琅質，使牙齒更為堅固。
5、芭樂/香蕉
熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒鬆動或脫落等症狀。
6、芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。
7、綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。
8、洋蔥
洋蔥裏的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
9、香菇(香菇食品)
香菇裏所含的香菇多醣體可以抑製口中的細菌製造牙菌斑。
10、芥末
內含isothiocyanates成分可以抑製造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
二、牙齒為何變黃
牙齒著色概述
為什麽牙齒不夠白呢？首先因為我們看到的牙齒的顏色不僅是牙齒表麵的顏色，還包括透過牙齒表麵的牙釉質顯現出來的牙本質的顏色。牙釉質的顏色是白色半透明的,透出的牙本質顏色偏淡黃色。當你覺得你牙齒的顏色不夠白時候，很多情況下是因為你的釉質礦化的程度比較高，釉質的顏色偏向於透明色，其實這樣的牙齒反而比較堅固。
牙齒著色的原因
造成牙齒著色，發黃的原因很多，一般來說分為內源性和外源性兩種：
外源性著色是由於牙齒表麵存在著多種細菌，它們在牙齒表麵分泌許多黏性物質，日常飲食中的茶垢、煙漬、以及飲用水中的某些礦物質和人們唾液中的礦物質吸附在這些黏性物質上形成菌斑和牙石，逐漸使牙齒變黃或變黑。
內源性著色是在牙齒發育過程中形成的，如四環素沉積在牙本質內，就會使得牙齒變成黃色、棕色或暗灰色，稱為四環素牙；如果飲用水中含氟過多，也可能導致氟斑牙，牙麵呈白噩色、棕褐色斑塊；如果牙髓壞死後，細菌分解牙髓的代謝物，以及牙齒本身的脫水也會讓牙齒變色。
外源性的著色需要通常通過潔牙就可以還原牙齒原本的色澤。而內源性著色，往往就需要通過化學漂白或者遮蓋美白來完成。
三、牙齒美白的具體措施
（一）牙齒美白的標準
現在，美白牙齒的廣告越來越多，而到診所就診的患者中也有一部分人抱怨，自己按照廣告用了產品，牙齒卻好像並沒變白。
其實，牙齒白沒白，不能僅憑肉眼觀察。
據美國洛杉磯州立大學牙科醫學博士Jennyshen介紹，牙醫使用國際上通用的VITA比色板作為牙齒比色標準，對牙齒著色的患者進行診斷。
專業牙齒美白比色板由淺至深的排列順序：
1→B1、2→A1、3→B2、4→D2、5→A2、6→C1、7→C2、8→D3、9→A3、10→D4、11→B3、12→A3.5、13→B4、14→C3、15→A4、16→C4。
英文字母代表患者牙齒著色的顏色傾向：A代表紅棕色；B代表紅黃色；C代表灰色；D代表紅灰色。變色程度用數字表示，數字越高，偏色程度越重。比如：患者的牙齒顏色是C3，就說明這位患者的牙齒屬於中度四環素牙，如果是A3.5則表示患者的牙齒是明顯的黃牙。在專業牙齒美白治療中，術前術後根據VITA進行牙齒顏色對比，就可以對美白效果有一個客觀真實的評價。
比如：患者在美白方案使用前牙齒是D4,治療後變為B2,就說明患者獲得的美白效果是8個色階。
現在的牙齒美白產品並不可能使每一位患者的牙齒變得雪白，這要依據個人的牙齒條件。所以，產品對於牙齒美白的效果不能一概而論，如現在專業診所采用的冷光美白儀根據患者的牙齒條件一般可提高5-14個VITA色階。牙齒美白是一個相當專業的領域，所以，對於希望做牙齒美白治療的患者應到專業診所，在醫生指導下使用VITA比色板，了解自己牙齒的顏色異常到什麽程度，醫生會根據病患程度提供專業的建議和治療，避免盲目使用不適合的美牙產品。
（二）化學漂白
化學漂白包括家庭或診所藥物美白、激光美白、冷光美白等。遮蓋美白包括烤瓷牙、牙貼麵和牙塗料。通常遮蓋方法比化學漂白方法美白效果更好，因為遮蓋法的牙色程度可以控製。
漂白方法
1、家庭及診所內藥物漂白 通常是利用過氧化脲等漂白劑，通過放在特製的托槽於口外漂白或者放入牙齒的根管內，吸收進釉質進而氧化進入牙齒內的色素，進行牙內漂白。對於重度氟斑牙及四環素牙效果不佳，並且有些患者會有牙敏感等副作用，但是這些副作用是短暫可逆的。通常進行牙漂白是安全有效的。
2、激光美白 它是利用較高濃度的漂白劑(如過氧化氫),搭配適當的激光劑量,比如Nd：YAG激光，催化過氧化物,增加及加速過氧化物的作用的漂白作用,並且選擇性作用於沉積在牙齒上的色素顆粒，將齒內有機色素由碳環結構漂白至親水性的無色素結構；將牙齒結構中那些吸光大分子打碎成小分子，從而不再吸光，,而達到安全美白的療效。同時適當劑量的激光照射可以封閉牙本質小管，降低牙本質的通透性，減少牙齒漂白過程中發生的牙本質敏感症狀。
3、冷光美白 冷光美白儀原理是將波長介於480-520nm之間的高強度藍光，經由12000多根總長度超過一英裏的光纖傳導，再通過兩片經30多次鍍膜處理的光學鏡片，隔除了一切有害的紫外光與紅外線，照射到塗抹在牙齒上的特殊美白劑上，在最短的時間內使美白劑通過過牙本質小管與多年來沉積在牙齒表麵及深層的色素產生氧化還原作用，使牙齒趨向潔白。美白劑主要成分是過氧化氫和直徑在20nm以內的過氧化矽等。冷光美白適宜：由於牙齒接觸了有色的食物（如醬油、巧克力等）、飲品（茶、咖啡、可樂等）及煙漬、四環素牙的就醫者。
結果
最後，健康的牙齒並非真的是雪白，而且漂白的過程不可避免的會帶來牙齒結構上的一些損害，而且把牙齒漂得過白會非常不自然。擁有一口自然健康的牙齒才是我們的目標。
（三）冷光美白美白牙齒過程
冷光美白牙齒的過程： 一、冷光美白操作開始之前，牙醫先進行口腔檢察，嚴重的牙周病、蛀牙、牙齦炎等口腔疾病患者應該進行口腔治療之後，進行牙齒的冷光美白。
二、為了讓患者對比冷光美白的治療效果，比照冷光美白前後的牙齒的顏色，醫生會在美白牙之前，進行拍照存檔。
三、將拋光沙加少量水調和，對牙齒表麵進行處理。處理完畢，讓病人漱口之後，將牙齒表麵吹幹。
四、將隔濕棉條放入唇內側，塗抹護唇油。
五、將保護牙齦的光固化樹脂塗在牙齦上，用光固化燈照射約3秒鍾。
六、將開口器放入患者口內，給患者帶上護目鏡。
七、將過氧化氫跟美白粉調成糊狀，將調好的冷光美白劑塗抹在已吹幹的牙齒表麵，塗抹厚度約2-3mm。
八、開始第一個8分鍾的療程，結束後機器會自動停止，然後用強吸管吸掉牙麵的美白劑。
九、根據患者的情況，進行第2個8分鍾的療程即可見到明顯的效果，牙齒色素嚴重的患者需要進行第3個療程，以達到最理想的效果。
十、美白完成後，吸掉美白劑，小心地取下光固化樹脂及棉條，用水衝洗牙齒及牙縫，取下開口器及護目鏡。
十一、做冷光美白後的牙齒比色，照相存檔。
十二、少數患者在冷光美白後個別的牙齒會有輕微的酸脹，是正常的現象，一般在12個小時以後便會自動消失，如有需要可服用一片止痛藥，可減緩症狀。
冷光牙齒美白適應症：
1、內源性色素沉著(四環素牙等)
2、外源性色素粘染(煙漬、咖啡、可樂等)
3、適用於多數未知誘因，引發的齒麵黑黃色變
4、先天性色澤不均
5、氟斑牙
目前常見牙齒美白手段的比較和利弊
注意，我們發現，由於利益衝突的關係，醫師通常隻會跟患者說牙齒美白的效果，而不會跟患者說明所采用的牙齒美白手段可能帶來的副作用，讀者請留意我們在以下各種手段中的“不足”首次予以全麵揭示：
1、烤瓷牙
尤其對於有牙齒缺損的情況，比較好的美容修複方法就是烤瓷牙，這也是目前密合度最好、顏色效果最接近天然色的口腔修複體。由於烤瓷牙表麵細菌無法生存，因此除了美白效果外，還不會出現蛀牙。
適宜人群：適用於中、重度四環素牙、氟斑牙、釉質發育不全、牙齒有裂紋、殘缺、坑洞的嚴重個例，美白效果明顯。
持續時間：理論上如果牙齦健康不出問題（事實很難做到這一點），能保持十幾年甚至終生。
優勢：美白牙齒效果明顯，要多白都可以，比較持久甚至一勞永逸。
不足：做烤瓷牙先要把原本的牙齒磨小，對牙齒造成的破壞是不可逆的，磨成棒狀的牙齒非常脆弱，在一段時間後，出現牙齦炎、牙周炎、牙齦萎縮等後遺症的可能性極大。
2、冷光美白
這是號稱快速而又安全的牙齒美白技術。低溫冷光避免了治療過程中對牙神經的刺激。美白劑的主要成分為過氧化氫，一次性、無刺激。優點是過程十分簡單，在牙齦邊緣塗上一層保護劑，然後在牙麵塗美白劑，用冷光美白燈照射(根據牙齒染色程度光照8～10分鍾)，之後除掉美白劑，再塗一層新的美白劑。此過程反複三次，全過程不過30～40分鍾而已。
適宜人群：外因性色素牙(咖啡、茶漬、煙漬沉積)、中輕度四環素牙、藥物性變色牙及遺傳性黃牙等。
持續時間：2年左右。
優勢：冷光牙齒美白技術，其效果可提高5個色階到14個色階；所采用的低溫冷光，避免了操作過程中對牙神經的損害；操作過程完全不接觸牙齦，對牙齒結構不會造成損害。
不足：冷光美白是通過冷光照射在牙齒上為其塗上一層凝膠，凝膠可以使牙齒脫色。所以說，冷光美白其實仍舊是通過漂白藥物來美白牙齒，激光隻是提高上藥脫色速度的輔助工具，在操作的過程牙齒感覺比較酸痛，正是由於漂白劑對牙齒表麵釉質有損害，做完出現牙本質過敏（冷熱反應）甚至牙齒脆化的幾率較大。
3、貼麵美白
貼麵美白是在牙齒表麵粘上一層貼麵，對已經變色的牙齒起到遮擋的作用。現在流行的牙齒貼麵可以分為樹脂貼麵和瓷貼麵兩種。樹脂貼麵是在磨去部分牙齒後在牙齒表麵貼上樹脂，可以保持牙齒的形狀和原來一樣。而瓷貼麵則是匯集了烤瓷牙和樹脂貼麵的優點，既美觀又逼真，這是由最新計算機超精密雕塑切割設備與技術，將與牙齒琺琅質相似的“美白貼片”切割成與牙齒完全密合的形狀，用特殊活性接口材質將貼片緊密鑲嵌在牙齒上，因而價格較貴，相比樹脂保持的時間也要長。
適宜人群：四環素牙、藥物性變色牙及遺傳性黃牙等。
持續時間：理論上可達十幾年。
優勢：烤瓷貼麵與樹脂貼麵相比，色澤好，形態好，跟真牙幾乎毫無區別，它的製作工藝很精細，是治療牙體缺損、牙列缺失的主要方法。
不足：雖然貼麵後牙齒會立刻變白，也很自然和逼真，但還是易脫落、易變色，容易引起牙齦腫脹、出血發炎等後遺症；樹脂貼麵有一定厚度，會令口唇稍微變凸，對外表的美觀有一定的影響，而且價格不菲。
4、牙齒漂白
漂白，就是定做一個透明的牙托，每晚將藥液擠在牙托上，戴著牙托入睡。漂白分為“外”和“內”兩種：外漂白術適用於中度無缺損的氟牙症和四環素牙的脫色治療，3～5周即可取得滿意的效果。內漂白術：主要用於前牙變色、無髓牙或嚴重四環素變色牙的修複，方法是先做常規根管治療，然後用蘸有30%過氧化氫的小棉球置入髓腔內，用氧化鋅丁香油粘固粉嚴密封閉，2～3天換藥一次，4～7次可收到較好的效果，最後窩洞用複合樹脂充填。這種方法對牙齒損傷比較大，而且非常疼。
適宜人群：適用於輕度的色素牙發育不全，因年齡增長牙釉質改變引起的牙色發黃。
持續時間：2～3年。
優勢：價格相對便宜。
不足：對顏色較重的四環素牙、氟斑牙等效果較差，因為隻能是表層變白，不耐久，反而容易引起牙齒敏感。需要注意：漂白術並非人人有效，對顏色較重的四環素牙、氟斑牙等效果較差，因為它隻能使牙齒表層變白，不耐久，並且由於漂白劑對牙釉質的傷害，容易引起牙齒敏感。
5、洗牙
洗牙，就是醫生用超聲潔牙機和噴沙潔牙機去除牙齒表麵的牙石和菌斑，洗去牙齒表麵的結石及鈣化的汙物。洗牙完全不同於普通的刷牙，它不僅可以清潔牙齒淺表麵汙垢，還能徹底清除刷牙所無法去掉的菌斑、結石和色素，潔牙時容易發現細小的不易覺察的牙病，如比較隱蔽的齲齒，達到早發現早治療的目的。
針對性：可以將牙齒表麵的汙染物清除掉，對輕度的牙齒變色有較好效果。
持續時間：半年。
優勢：美白牙齒的同時，維護牙周健康。
不足：隻是表麵露白，而不是增白。洗牙後，有少部分人會產生牙齒對冷熱有比較敏感的酸軟現象。洗牙頻繁，會對牙齒表麵釉質造成損耗和傷害
（四）最長久的牙齒美白方法
實驗證明，電動牙刷比手動牙刷多清除38%的牙菌斑，它的清潔能力已經得到口腔專家的一致肯定。電動牙刷裏最好的是博朗歐樂B和飛利浦的。而相對來說歐樂B性價比高，國外專業的牙醫一般都推薦它。有專門用來進行牙齒美白的型號,比如D12Vitality-亮傑型，有專門的亮白刷頭，14天去除90%牙菌斑。產品具體信息可以百度下。
調查顯示，電動牙刷與普通牙刷相比，更為科學有效。可以更徹底清除牙菌斑、減少牙齦炎和牙齦出血，也是目前歐美許多國家普遍流行的日用品。而電動牙刷通過快速旋轉，使刷頭產生高頻振動，瞬間將牙膏分解成細微泡沫，深入清潔牙縫；與此同時，刷毛的顫動能促進口腔的血液循環，對牙齦組織有意想不到的按摩效果。一天使用兩次電動牙刷，可以達到更為長久的牙齒美白效果。
（五）最省錢方法牙齒變白法
1、牙齒變白：刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙鏽自然脫落
2、陳醋、白醋都可以（但是不可以是醋精），含在嘴裏1分鍾到3分鍾,然後吐掉去刷牙。
效果非常的好。但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻（感覺會持續2分鍾左右）不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法（如出門約會前，發現牙齒好黃），恩，並可以除口臭：）
3、把桔子皮曬幹，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白
4、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的（MODEL們常用的方法）
5、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒
6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白
7、用墨鬥魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立竿見影（墨鬥魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白）
8、每次刷牙時在牙膏上撒點鹽
（六）牙齒美白注意事項
A 、牙齒美白後可以給患者塗抹潤唇膏，以免口角撐開太久引起不適。
B 、一般的患者在牙齒美白治療後需要服用一顆止痛片，預防牙齒敏感狀況的發生。
C 、醫生要告訴求美者在治療後要注意什麽，該吃什麽，不能吃什麽。
D 、牙齒美白治療前要和醫生做好相應的溝通，讓醫生對自己的牙齒情況有一個很好的了解，自己也要對這個過程有個詳細的了解，這樣可以提高治療的效果。
牙齒美白可以保持多久
牙齒美白後，不刻意去使用對牙齒有損害的物品和食物傷害，堅持每年做1-2次美白潔牙，牙齒美白效果可維持長久。
（七）牙齒美白的護理
牙齒美白的護理一：注意飲食
冷光牙齒美白後一天內，牙齒最易染色，愛美者要注意不要喝咖啡、可樂等飲料，也不要食用深色食物。尤其是吸煙對牙色的維護影響更大，所以愛美者更要注意不要吸煙。
牙齒美白的護理二：注意清潔
牙齒的清潔可有效預防牙齒的再著色，愛美者可在醫生的指導下進一步使用美白緩衝劑和氟化劑使牙齒更堅固。另外，愛美者在早中晚要注意刷牙漱口，保持口腔清潔。此外，定期到醫院複診，也可清除牙齒中的外源性色素沉著，使美白療效更持久。
四、洗牙的好處和壞處
牙齦與牙根麵之間不是緊密附著，而是存在一條O．5—2毫米深的淺溝，稱齦溝。正常牙齦與牙根麵緊貼，呈不開放狀態。齦溝內易積存食物碎屑，附著菌斑， 成為細菌生長繁殖的良好區域，由於其呈封閉狀態，不易清潔，常導致牙齦炎症及牙周疾病的發生。此外，牙齒鄰接點下方也是難以徹底清潔的區域，僅靠刷牙並不能完全清除異物，容易成為引發牙齦疾病的隱患。有人認為每天認真刷牙，就不用洗牙了，這是不對的。因為牙齒在徹底清刷後的半小時內即會有新的菌斑形成，在30天內可達到最大量，久而久之即成為牙結石（就和燒水壺裏堆積的軟垢一樣）.但是這是堆積的細菌。 可引起牙齦炎、牙周炎、出血、口臭，最終引起牙齒鬆動，甚至脫落。因此，成年人如果沒有洗過牙，盡早到醫院做一次潔治，而且最好半年到一年做一次。
人們俗稱的“洗牙”，醫學術語稱為“潔治”。所謂“潔”，就是去掉牙麵的細菌、牙石、色素等牙垢；而“治”則指它是治療牙周病的基本方法之一。通過洗牙可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎症狀況，但靠單純洗牙是不能治愈牙周病的。要治好牙周病，還應該在洗牙之後進行進一步的診斷和口腔專業治療。所以，洗牙的主要目的是為了防治口腔疾病，而不是單純為了好看。
在發達國家，洗牙已成為很普及的常規口腔保健，人們每年一至兩次定期找自己的牙醫去洗牙。洗牙之後，如果發現牙周病，牙醫會及時進行口腔專業治療，以保持口腔健康。洗牙是一種專業性很強的技術工作，在口腔醫院裏醫務人員采用手動器械洗牙，需三個小時左右(現在已經基本不用) ,采用超聲波潔牙機洗牙，也需一個小時左右。而據患者反映，在某些牙科診所或美容院裏洗牙，隻需10來分鍾。正規的口腔醫療機構肯定不會這樣。這在不正規的地方洗牙，有很大危害。第一，隻清除看得見的牙垢，而留下了致病作用最強的深層的牙垢，達不到防治牙周病的目的。第二，損壞牙齦，尤其是對清除牙垢之後暴露出牙根時不能及時進行進一步的專業治療，不僅導致患者疼痛難忍，還加重牙周病的病情。第三，極易造成交叉感染，給人們帶來不應有的遺憾。所以，對洗牙的場所要慎重選擇，應該到正規醫院找經過嚴格培訓的醫務人員來為您洗牙。
那麽為什麽洗完後牙齒會有異樣或過敏的感覺洗牙後，牙縫寬了，牙齒會不會鬆動其實牙石好像大棉襖，一旦脫去牙齒暴露在“久違”的環境裏，就會產生種種異樣的感覺。如果是健康的牙齒，一段時間以後，異樣感會消失。如果牙縫大了，說明本身就有牙周病，而且牙齦萎縮了，去除牙石後給人以牙縫增寬的錯覺。這不是治療造成的，而是牙周病本身的原因。如不及時除去牙石，牙齦會進一步萎縮，反而會導致牙周病的發生，最終牙齒脫落。
還有的患者問洗牙會對牙齒造成損害..客觀的說應該是有的,但很輕微.洗牙會對牙齒造成電鏡下可看到的細小的劃痕,但這是很輕微的,對於牙結石導致的對人體的危害來說這是微不足道的,而且專業的手法和適當的震動頻率會把這種危害降到最低.
以上是關於洗牙的一些問題,希望可以解除一些患者的疑慮和困惑.如果您從來沒有洗過牙,那麽您應該去洗一洗了.請記住洗牙就和房間的大掃除一樣,隻不過是有專業人士操作，一年到半年做一次。
五、家庭護理要領
（一）每天給牙齒洗個澡
牙醫提醒人們，刷牙要在吃過飯的3分鍾內進行。每天三次以上，避免細菌在牙齒表麵沉積，防止齲齒。 晚上睡覺前，刷一遍牙尤為重要，因為它能清除當日三餐積存於牙齒上的食物殘渣汙垢。否則，在夜間睡眠狀態下，口腔內滋生細菌，汙物與唾液的鈣鹽沉積，就容易在牙齒表麵形成牙菌斑及牙石，使牙齒變黃。
（二）慎重選擇牙膏
無論你選用何種牙膏，它都隻能起預防牙病作用，而不可能治病，牙膏隻是靠摩擦牙齒表麵的汙垢，清除牙齒之間的殘渣達到清潔牙齒的作用，現在一些加氟的牙膏，對預防齲齒有一定輔助效果，而加鈣的牙膏，效果就不一定好，因為人的牙齒十幾歲就鈣化結束了，牙的質地不會再變化。通過牙膏加鈣使整個牙齒變硬是不可能的。由此可見，藥物牙膏亦要慎選，最好請教牙醫後作出正確選擇。
（三）保健牙刷/電動牙刷配合使用
保健牙刷其特點是：刷頭小，在口腔中轉動靈活;刷毛排列合理，便於清潔牙齒，刷牙後牙刷本身也容易清洗;刷毛細而有彈性;刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。
電動牙刷：通過快速旋轉，使刷頭產生高頻振動，瞬間將牙膏分解成細微泡沫，深入清潔牙縫。與此同時，刷毛的顫動能促進口腔的血液循環，對牙齦組織有很好的按摩效果。與普通牙刷相比，更為科學有效。
（四）刷牙技術要點
用軟毛牙刷刷牙，堅持睡前、晨起後刷牙。 為了增強牙齦對疾病的抵抗力，每天可用精白鹽按摩牙齦一二次，然後，用溫開水漱口。
實行“三三製”：每天刷牙3次，每次刷3分鍾或更長的時間。且要注意將刷毛與牙麵成45度角，轉動刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列麵間來回移動。每一部位重複5-6次，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。
早晚刷牙，飯後漱口應成為習慣，唯有此方可長時間保持口腔清潔。
（五）提倡使用牙線
牙線由數條纖維構成，呈平帶狀，能夠輕易通過牙齒間的接觸點，長期使用也不會使牙縫變寬。使用時，小心地將牙線以鋸式的動作進入牙縫以免損傷牙齦，然後將牙線貼在牙麵，上下移動，就可以徹底清潔牙縫。一種牙線的輔助用具可幫助固定牙線位置，使牙線更容易清潔到牙齒縫隙。
注意事項
定期更換牙刷。三個月應當更換一次牙刷。一般情況下，當牙刷刷毛開始向外彎曲時，就應當更換牙刷了。
提倡使用洗牙器。牙器利用脈衝水療技術清潔口腔的方法，脈衝水流能輕易到達口腔內的任何部位，且對牙齦和牙齒無任何傷害。
六、美白牙齒的妙招
1、材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。
方法：將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表麵，5分鍾後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。
體驗心得：說起這個方法來，那可神奇了!我是從美國一個雜誌上看見的，上麵說；草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表麵的汙點。當於發酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表麵留下的汙漬。最牛的一句話就是，它可以“迅速而便宜地點亮你的微笑”。看完那篇報道後，我直接毫不猶豫地買了3斤草莓，兩包發酵粉！用完後，那效果更是沒話說，牙齒白的想陶瓷一樣！幸福啊！
隻是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過可以用牙簽去除。哦！對了！要提醒大家，不要過於頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺琅質，每周一次比較合適。
煩惱吧，洗牙又酸又難受，很痛苦，還要有一筆開支，告訴你讓牙齒快速變白的絕好方法，簡單容易又省錢，包你滿意。
2、把桔子皮曬幹，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以白。
飯後保健知識
牙齦出血，腸胃消化不好。牙齦容易出血的情形不僅會發生在牙齦炎或牙周病患者身上，腸胃不好的人也有這種傾向，應少吃辛辣等刺激性食物。如牙縫變寬伴隨牙齦出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常見；如在生病過程中，出現牙齒變黑或有寒冷感、牙齒變長而汙垢、齒瓣變黃如豆瓣色，多預示著疾病變得嚴重，應提高警惕。
方法:將草莓碾成糊狀，與發酵粉充分混合，用一個柔軟的牙刷將混合物均勻塗在牙齒表麵，5分鍾後用牙膏將混合物刷掉，然後漱口。
推薦另外幾種讓牙變白的方法
窺一“斑”，知全“豹”。這在中醫理論中多有體現，比如看指甲、麵色、唇色等都能幫助辨病，而除了這些比較常見的方法，觀察牙齒及牙齦情況，也有類似的作用。1、家裏的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裏1分鍾到3分鍾,然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻(感覺會持續2分鍾左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時候，可以救急的方法(如出門約會前，發現牙齒好黃)，還可以除口臭。
牙齒鬆動，骨質疏鬆的標誌之一。牙齒鬆動脫落的主要原因是由於牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質疏鬆導致。這種情況，我們可以提早預防，如提早服用鈣片，進行有規律的體育鍛煉，並經常叩齒。另外，牙齒鬆動脫落和牙齒不潔可能意味著潛在的心血管疾病風險。有調查顯示，掉牙多的老年人中風的風險很高。因此，多做咀嚼，可幫助預防心腦血管疾病。而反過來說，心髒本就不太好的人，也更要養成飯後漱口的習慣。
消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
隻是可能有草莓籽殘留在牙齒縫隙中，不過可以用牙簽去除。哦!對了!要提醒大家，不要過於頻繁地使用這種方法，否則草莓中的蘋果酸會損傷牙齒的琺琅質，每周一次比較合適。
吃得太油膩，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
煩惱吧，洗牙又酸又難受，很痛苦，還要有一筆開支，告訴你讓牙齒快速變白的絕好方法，簡單容易又省錢，包你滿意。
親們要多多為我們的身體著想，別和自己身體過不去，多多向自己的家人朋友推薦上麵的好方法，俗話說“身體是革命的本錢”，身體好了，工作，生活，事業學習才會蒸蒸日上。
編後語：想必有好多人正在為自己這頑固的牙垢煩惱吧。看完我推薦的方法大家是不是心動了呢？還等什麽，心動不如行動，趕快親自試一試下吧。
超級實用！比洗牙更好 教你5分鍾消滅牙垢
吃火鍋後喝點酸奶。火鍋湯溫度高，配料鹹辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後喝點酸奶，可以有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑製腐敗菌的生長。
3、在刷牙的時候，在牙刷上用點酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。
牙齒稀疏或齒根外露，可能腎氣虧。牙齒與腎的關係最為密切，因此，如果一個人牙齒發育不好，通常腎也不好。如成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題，多為腎氣虧乏，同時要警惕有無腎髒方麵的疾病。如小孩牙齒久落不長，也可能是腎氣虧所致，可在醫生的指導下應用六味地黃丸等。
4、刷完牙後，沾檸檬汁擦每一顆牙齒
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
潤肺止咳，飯後吃個柿子。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。
燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。專家在最新研究後發現，香蕉能在一定程度上抑製苯並芘的致癌作用，保護胃腸。（飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，也可以將積存在人體內的致癌物質大量排出。）
吃蟹後，喝生薑紅糖水。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。吃蟹後喝一杯性溫的生薑紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜食用
材料：草莓一顆，發酵粉1/2茶匙。
中國人特別講究飲食文化。親朋好友大多都會聚在一起，在飯桌上聯絡感情，每天大吃大喝是避免不了的。 在這心兒提醒大家，多去了解一些飯後保健知識，讓這些看似微不足道的飯後小行動，為你的健康加加分。
6、用墨鬥魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當牙膏使用，立杆見影(墨鬥魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，可使牙齒變白)。
牙病的預防
牙齦紅腫，胃炎或疲勞。中醫認為，牙齦與胃腸相關。如出現單純的牙齦紅腫，多是胃火上炎所致，也可能與胃炎有關；如果紅腫的同時，還伴有牙齒鬆動、強烈口臭等症狀，多為牙周病。患此病的原因，除了鈣質攝取不足或刷牙刷得不幹淨外，也與過度疲勞造成免疫力降低有關。
吃方便麵後吃水果。進食方便麵後吃一點水果，如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。
中醫認為，腎主骨，生髓，齒乃骨之餘。齒與齦和腎胃及大腸都密切相關，因此觀察齒和齦可以初步測知腎和腸胃的病變。中醫學裏的溫病學派就對辨驗齒齦十分重視。
體驗心得;說起這個方法來，那可神奇了!我是從美國《health》雜誌上看見的，上麵說;草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收放劑。清除牙齒表麵的汙點。當於發酵粉混合時，它就成為一種天然的牙齒清潔劑，可以去除咖啡，紅酒和可樂在牙齒表麵留下的汙漬。最牛的一句話就是，它可以“迅速而便宜地點亮你的微笑”。看完那篇報道後，我直接毫不猶豫地買了3斤草莓，兩包發酵粉!用完後，那效果更是沒話說，牙齒白的想陶瓷一樣!