任何一種過去，無論是輝煌的還是灰暗的，都隻生活在你的思想裏。過去是死的，但是你活著。隻有當你願意讓過去的事情成為過去，從那些陰影下脫離出來，你才可能增長自信。雖然你可能無法忘記過去發生的事情，但是你能阻止自己沉湎於此
無論過去發生了什麽，你的未來和你的感覺是你從現在開始所有行為的直接結果。隨著你的願望、思想、夢想、行動和言語結果的逐漸明確，你正在塑造自己的未來。
隻有在你允許的條件下，過去發生的事情才能不斷地影響你。如果你一直想著過去，那麽你就不能擁有一個美好的明天。
第50天：讓過去的影響重現
也許你會感覺到，你至今還背著過去的“包袱”？過去的消極經曆還在影響你？那麽不妨把這些問題寫出來，描述一下發生了什麽，發生的事情如何影響了你，現在你已經是成年人了，為什麽讓過去的事情成為過去很重要？
第51天：請不再自哀自怨
把自己描述為一個“可憐”人算不算不自信者的一種通病？如果你發現自己身上有這樣的問題，那麽要記住從現在開始，停止談論過去，尤其是過去的過失和不幸。萬一你發現自己破壞了這一規矩，立刻轉變話題。
第52天：過去帶給我什麽
如果你發現自己正沉湎於過去，問問自己下麵的問題，將內心的反應記下來，無論是身體的．還是精神的，情緒的：
◆我確信自己了解了真相嗎？
◆這還會有別的意思嗎？
◆有什麽積極價值？
◆我能從中學到什麽將來對我有益的東西？
第53天：告訴自己要擺脫過去
使用這個斷言，將它做成海報，貼在你的自信牆上：
“我願意從過去中解脫出來，完完全全生活在現在的生活裏！”
第54天：掌握再組織的技巧
如果你仍然為過去的事件所困擾，再組織是改變你對過去事件感覺的一種方式。來嚐試以下的做法：
1．放鬆身體，放空思想。
2．回到過去一件在你身上留下印記的事件裏，再次感覺你當時的所有感情。
3．現在，將這個事件再組織一遍。將當時的情景在腦海裏過一遍，但是想象一個不同的結果。“看見”事件如你所願地發生了，實在地感受一下事件的發生。經過練習，你會真把它當作事實而接受。
4．隨著時間的流逝，你可以用這種辦法完成許多“困難”的回憶。先從最輕鬆的開始，隨著你對這一技巧的使用越來越精通，再對付困難的問題。
再組織技巧給你的潛意識輸送了一個強有力的信息，能將老磁帶上的內容抹去，換上新的，更積極，有助於你取得成功的新解釋。
第55天：專注於已得的成就
時刻記住，要把自己的注意力集中在你已經取得的成就，而不是被沒有取得的成就分散。在進行這個練習時，你可以讓四步法來幫助你。
第56天：我正在改變過去
將這句斷言加到你的指令表裏：
“我過去缺乏自信，但是這一切現在正在改變。我現在一天比一天變得自信。”