是頸椎退行性疾病，頸椎間盤退變是本病內因，各急、慢性頸部外傷是導致本病外因。許多白領人士，由於長期低頭伏案，或在電腦前頸部長期前探，違背正常頸骨形狀，某些神經受壓迫、椎間盤發生退化，使關節和韌帶鬆馳，椎骨間滑移，活動增大，影響脊椎穩定性，久之，產生骨質增生，韌帶鈣化，直接或間接刺激或壓迫頸椎神經根、椎動脈交感神經等，使頸椎病發作。
注意與養護：
1、 平時頸運動和被動活動時，動作應緩慢，忌暴發力和動作過大；
2、 低頭不宜久，避免不正常體位；
3、 避免頭頂或手持重物；
4、 睡眠枕不宜過高、過低、過硬，最好用小枕墊在頸部；
5、 平時無論何時都盡量保持背挺直，頭、頸、背成直線；
6、 適時做些背部上半部、肩、頸部的緩慢運動，加強此部位肌肉鍛煉，
7、 頸部操練習（坐或站，上身立直）：
1）、前劃圈：雙臂交插抱肩，仿佛上身被固定在椅背上，用下巴帶動頭部從前向後劃大圈（A、拉低頭，B、拉向前上，C、拉向上後，為一組），做四到六組；
2）、四方倒：頭、頸、背成直線，仿佛頭頂被線拉向天，拉長頸椎，再慢慢讓頸椎從上向下一節節倒向左側，稍停，再同樣方法倒向右側、前側、後側為一組，做兩到三組；
3）、中心劃圈：頭、頸、背成直線，仿佛頭頂被線拉向天，拉長頸椎，再慢慢讓頸椎從上向下一節節倒向左側，再劃向前（頸後側有拉伸感）、劃向右、劃向後（頸前側有拉伸感）劃回左為一圈，反方向。左右各一圈為一組，做一到兩組。
4）、做頸操時為防止頸肌疲勞，開始做時，先做1）逐漸適應後增加到2），再增加到3），如此一段時間後，就可做整套操。