腳步沉重、彎腰駝背、兩眼朝下、走路慢吞吞的人，必定精神萎靡、毫無鬥誌。無論怎麽看他，都覺得像雙鬥敗的公雞。事實上，心理狀態常會影響外在的表現。反之，外在的狀態也會強烈左右心理的表現。可見內外在的態度都相當重要。

如果四腳放鬆，全身舒展，先前所有的元氣都會消失了。長久以後，自然精神不濟，憂鬱煩悶。內外在的狀態必須相輔相成，才能達到整合的精神提振，否則徒有一者，也無法使整個人精神振奮起來。

在軍隊中，一切要求迅速敏捷，就是要養成官兵的好習慣，保持身心合一的積極態度。而消防隊也有同樣的嚴格要求，在他們出勤救火的時候，其行動的快捷已超乎我們的想像。

 無論軍人或消防隊員，如果態度消極，必然無法圓滿完成任務。所以，強製地加快速度，能培養積極的機警態度，才能敏捷地實行任務。當孩子的動作像牛一樣慢時，母親可以刻意加快他的生活速度。使他能更積極地處理功課上的問題，並製造積極進取的氣氛，讓孩子生得有朝氣、有活動。這種加速的方法，最適合因考試而焦躁不安的孩子。

盡量不要讓孩子呆坐夢想，使他沒有多餘的時間煩惱。養成他做事敏捷的習慣，改掉拖拖拉拉的敷衍態度，此後，他便更懂得利用時間，以科學方法處理事情。