當我感到精神欠佳，萎靡不振時，總是會變得猶豫不決，不知道要做些什麽，使工作效率大減。這時我便自覺地尋求解脫，以使自己有再出發的精力。而我大多選擇去劇場聽笑話，鬱悶往往在哈哈大笑中排散了。

英國偉大的哲學家赫布曾說：“笑可以使人禦敵致勝。”在我們聽了笑話或相聲後，往往

會心花怒放，心情開朗，煩悶也會在不知不覺中發散殆盡。對我來說，到劇場去聽笑話，是我恢複精神的最好方法。此時再回想事前的煩躁和鬱悶，覺得真是庸人自擾，小題大作。笑不僅使人積極樂觀，進取向上，而且使煩悶無法再乘隙而入，工作的情緒自然也異常地昂揚了。

當小孩悶悶不樂時，母親便可讓他笑一笑，以排解煩躁，可以給他看一些漫畫故事或幽默文章，使他能開懷大笑，擺開煩惱的陰影，以飽滿的精神再振奮用功。有時，也可全家大小一同看娛樂性的電視節目。這不僅不是浪費時間，而且使家庭和樂，充滿歡笑，家中的氣氛也會輕鬆愉快，自然能減輕孩子的心理壓力和困擾。

曾經有一個人，把自己一張充滿美意的相片放在口袋中。每當他工作不順利而煩悶，或心情惡劣時，他總是拿出相片來看一看。看後他總是心情開朗，不再憂傷或煩悶了。母親也沿用此法，在孩子房間掛上他微笑的相片，往往能得意想不到的效果。