一個朋友，每天都固定在去上班的地鐵口報攤上買一份報紙，賣報紙的是個五十歲左右的中年人，這個人的臉一向都很臭，但朋友還是每次都對遞過報紙的他客氣地說聲謝謝。有一次買報紙，和他同行的同事看到這情形，便問朋友：“他每天賣東西都是這種態度嗎？”“是啊！”“那你為什麽還對他這麽客氣？”朋友回答：“我為什麽要讓他決定我的行為？”
我們為什麽要讓別人的表現來決定自己的行為呢？如果有人侮辱你，你之所以生氣是因為你覺得受到羞辱。如果你不在乎別人怎麽說，你不覺得被羞辱，那麽你又怎麽會受到侵犯呢？你的氣要從何而生？如果你不“隨風起舞”，你的情緒又怎麽會起伏不定呢？某人罵你，你並不覺得被罵，你會說他罵你嗎？你怎麽能說他是罵呢？當你的認知改變，整個質量也就不同。你也許會反過來感激他那麽關心你、在乎你；你也可能會同情他、可憐他：“他是怎麽了，為什麽會有這種反應?”這時“罵”還是“罵”嗎？它已不存在了，不是嗎？