阿拉伯作家阿裏和朋友紀可、馬沙一起去旅行。三個人行到一個山穀的時候，馬沙不小心失足滑落，幸而被吉伯拚命拉住，才免一死。三個人來到安全處，馬沙在一塊大石頭上用刀刻下了：“某年某月某日，紀可救了馬沙一命。”然後三人繼續趕路。幾天後，來到一處溪邊，紀可和馬沙為了一件小事吵了起來，一氣之下憤怒的紀可打了馬沙一拳，馬沙沒有回擊，一個人默默走到河灘，在鬆軟的沙地上用樹枝寫下：“某年某月某日，紀可打了馬沙一耳光。”
當旅遊結束回來後，阿裏好奇地問馬沙：“兄弟，為什麽你把紀可救你的事刻在石頭上，而將他打你的事寫在沙地上?”
馬沙歎口氣回答說：“我永遠都感激紀可救了我，至於他打我的事，隨著沙灘上字跡的消失，我會忘得一千二淨。”
這個故事裏的馬沙無疑是深明快樂睿智生活的真諦。既然過去的都不能重複，為何一定要讓不愉快占據你的內心呢？多回憶快樂的事情才是正確的做法。“不懂得遺忘，幸福是不會到來的。” 法國作家安德烈·莫洛易的這句話就是要我們適度地遺忘。然而根據大腦生理學家的研究，人一旦記住的事情，要叫他忘掉幾乎是不可能的。
看似遺忘的事情，其實隻是被鎖到記憶的深處去，一時想不起來而已；人根本就不可能真的把事情忘掉。那麽，莫洛易所說的那句話，到底是什麽意思呢?我想他的意思是，試著不要去想起過去的失敗、不愉快的回憶吧!日本的詩人荻原也曾說過：“幸福的人記得他過去令他滿足過的事，而不幸的人則去記得那些令他感到不愉快的事。”
可是，盡管你想遺忘，你並不可能像用橡皮擦擦掉錯字一樣把記憶抹去，所以最好的辦法就是盡可能地去想起那些令你感到快樂的回憶。不管是過去的事，或是對未來的幻想，如果你讓你的腦子裏充滿這些愉快的事，那些不高興的、痛苦的、悲傷的過去就沒有出現的餘地。
有人在催眠的過程中，聽到對方說：“你現在已經睡著了。”就真的睡著了。那是因為他告訴自己“自己已經睡著了”所致。每個人或多或少都會受到這種自我暗示的影響，如果有人不斷地被罵是笨蛋，久而久之就真的會變笨。所以，平時我們不要老是把自己往壞的地方想，以免真的變成那個樣子。
最傷腦筋的是，不管是什麽時候發生的事，現在占據在我們腦海裏的東西，很自然地就會成為我們自我暗示的題材。所以，如果你不斷地去回憶過去的不愉快，那和你讓自己回到過去那段不愉快的日子是沒什麽兩樣的。對我們而言，現在與未來才是最重要的，而未來則由現在的想法來確定。所以最重要的就是，你現在腦海裏所想的事情。阻礙一個人前進的，是過去不好的回憶。同樣都是過去的事，何不挑選那些好的回憶來想呢?
就如一位日本詩人所說：“幸福的人記得過去令他滿足過的事情，而不幸的人則記得過去那些令他感到不愉快的事情。”回憶過去的事情原本就很讓人開心，尤其是那些曾經使自己滿足過的事，永遠是一枚枚開心果。快樂的回憶尤如良藥，而悲傷的回憶則會令人骨毀形銷。這樣說來隻要有過快樂的經曆，你就有理由再繼續快樂下去。