心理的平靜能讓人接受最壞的情況，並發揮出超出想象的能力。
卡瑞爾先生是世界著名的企業家，他開創了空調製造業。可以說，他的事業是非常成功的。然而，他也和所有的人一樣，為憂慮所困擾。當然，這是他年輕時候的事了，因為他後來發明了一種克服憂慮的方法，讓他成功擺脫了憂慮。
卡瑞爾年輕的時候，是紐約一家鋼鐵公司的工程師。有一次，他被派去為一家玻璃工廠安裝一套瓦斯清潔器，以清除瓦斯燃燒後產生的雜質。這是一種全新的機器，他也是第一次安裝它。在安裝過程中，卡瑞爾遇到了許多事先沒有想到的情況。在費了很大的功夫後，機器開始運轉了，然而卻遠遠未達到預期的效果。
突如其來的難題讓卡瑞爾寢食難安，過度的憂慮，讓他的胃也經常莫名其妙地疼痛。
幸好，他還能及時製止自己。因為他知道憂慮並不能解決任何問題，於是卡瑞爾便琢磨出一個方法，結果非常有效。這個抵抗憂慮的辦法他已經用了30多年。其實，這個方法十分簡單易學，每個人都可以運用它。方法分三個步驟：
第一步，卡瑞爾靜下心來，仔細地分析了整個事情，找出了事件最壞的結局是什麽。答案是老板會損失掉2萬美元。第二步，找到了最壞的結局之後，卡瑞爾鼓勵自己在必要的時候拿出勇氣去接受它。他對自己說，雖然因為這次失敗，在他的工作上會出現一個汙點，他也可能因此而丟掉這份工作。但即使是那樣，他也有信心找到一份新的工作。至於老板，損失2萬美元，他們還能承擔。他們可以把這筆賬算到研究經費上，因為事實上這隻是一次實驗。在想通了以上的道理後，卡瑞爾突然覺得渾身一陣輕鬆，感受到了許多天來從不曾有過的平靜。第三步，卡瑞爾把所有的精力和時間用來著手改善最壞的結果。
卡瑞爾想出了一些補救方法，以減少目前的損失。他做了幾次實驗，結果發現如果再花5000美元購買一些設備，就可以解決所有的問題。公司不僅不會損失20000美元，而且還能賺15000美元。後來的結果也證明了這一點。
假如卡瑞爾當初一直憂慮下去，他永遠都不可能做到這一點。因為憂慮的最大壞處就是讓人不能集中精神，思維混亂。一旦憂慮降臨，人們的思維就如脫韁之馬，到處亂竄，從而不能清楚地把握事情，喪失作出決斷的能力。而當我們試著接受最壞的結局，並且在精神上接受它之後，我們就能夠把自己放在一個可以集中解決問題的地位上了。
自從這件事以後，多年來他一直運用這個方法來解決生活中遇到的煩惱。從那以後他也很少被煩惱所困，他的生活裏幾乎很難再有煩惱了。
心靈平靜下來，才能與自身處境保持一定的距離，取得審視的視角。心靈平靜下來，才會清楚發現自己究竟要幹什麽，能幹什麽，才能更加深刻地、冷靜地認清自己。
如果在生活中遇到不能解決的問題時，就問自己：“可能出現的最糟糕的結果是什麽?”接受了最壞的結果，就不會再損失什麽東西了，而這也意味著失去的一切都有希望回來。
羅勃特是紐約市的一個石油商人，每天過著平靜的生活。然而有一天，平靜的生活被打亂了。對他來說，這種事情隻能發生在電影裏。那天，他收到了一封敲詐信。
事情的經過是這樣的：
在羅勃特的石油公司裏，有一些運輸石油的卡車和司機。那時候，國家對石油管製得很嚴格，公司給每個顧客送的油都有數量限製。那些送油的司機私下減少了給公司固定顧客的油量，然後把扣下來的油拿去賣給自己的顧客。
羅勃特對這件事情一無所知。直到有一天，有一個自稱是政府調查員的人找到他，並對他說他手中掌握著司機舞弊的證據。他威脅說如果羅勃特不答應他的要求，他就把證據交給地方檢察官。
本來，這件事情和羅勃特個人根本沒什麽關係，他應該沒什麽好擔心的。隻是他也知道法律的相關規定，公司必須為自己的員工的行為承擔責任。另外，這件事要是弄到法院，見了報，這種壞名聲會把他的公司給毀掉。羅勃特一直為自己的公司而自豪——那是他的父親花了半生的精力打下的基業。
這件事讓羅勃特非常著急，著急得生了病，每天吃不下睡不著。他每天都在這件事裏麵轉圈，是該把那筆錢——5000美元支付給那個自稱是政府調查員的人，還是對他說，你見鬼去吧，你愛怎麽幹就怎麽幹吧。他一直無法決定，到底選擇哪一個才是最好的，於是每天他都休息不好。
有一天晚上，羅勃特無意中拿起一本《告別憂慮》的小冊子，這是他在參加卡耐基培訓班時拿到的，他一直都沒有閱讀過它。羅勃特開始閱讀，書中有一個類似自己的故事，書中說：“接受最壞的情況。”於是他問自己：“如果拒絕付錢，那個勒索者把證據交給檢察官之後會發生什麽樣的情況呢?”
他仔細想了想，認為最壞的情況就是自己的生意被毀掉。
想明白之後，他認為還有勇氣承擔這種結果，於是羅勃特又開始考慮接下來發生的情況。
生意沒有了，為了謀生，他得去找工作。他琢磨，憑他在這一行的經驗，肯定有公司願意雇他……這麽一想，羅勃特覺得心情好多了，連續幾天困擾他的憂慮在不知不覺中消失。他的心情慢慢平靜下來，他開始能夠集中精力思考了。
他把精力集中在如何改善這種最壞的情形。心理的平靜，讓他開始想到了一種全新的解決問題的辦法：假如把這件事情告訴律師，他也許能想到好的方法。想到這個辦法，羅勃特一下子輕鬆了許多。他不禁埋怨自己以前為什麽想不到這一點。當然，也不能說羅勃特很笨，在憂慮的困擾下，誰又能思維不混亂呢。羅勃特迅速做出了決定，明天就去找自己的律師。這一夜他睡得很香。
第二天早上，羅勃特把這件事情告訴了他的律師，律師叫他去見檢察官，然後把整件事告訴他。他照律師說的話去做了。
結果是怎樣的呢?當他把事情告訴檢察官之後，意外地聽到檢察官對他說，這種勒索的案子這幾個月已連續發生了好幾起了，那個所謂的“政府檢察員”其實是個在逃犯。這是不是很有戲劇性。擔心三天三夜的事情居然會是這種結果。羅勃特要是早知道結果如此，相信他無論如何也不會憂慮的了。
從這件事後，羅勃特的生活中再也沒有出現過讓憂慮所困擾的時候，因為每當出現讓他憂慮的難題時，他就會運用卡瑞爾所發明的這個方法，消除憂慮。
不要幻想生活總是那麽圓圓滿滿，不要幻想在生活的四季中享受所有的春天，每個人的一生都注定要跋涉溝溝坎坎，品嚐苦澀和無奈，經曆挫折與失意。在慢慢旅途中，隻要心中的信念沒有萎縮，隻要自己的季節沒有嚴冬，即使風淒霜冷，即使大雪紛飛。都沒有什麽能令我們憂慮的。