熱敷法——是一種物理治療方法，一般可利用熱毛巾、暖水袋。直接敷於患處，每天2～3次，每次15～20分鍾。熱敷療法在軟組織損傷疾病的治療中占有重要的位置。具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用。有益於疾病的恢複。熱敷本身可緩解肌肉**。促進炎症及瘀血的吸收，藥物熱敷還可使藥物通過局部吸收，使治療更直接、更有效。
權威聲音
熱敷可促進炎症的消退。在炎症的早期，熱敷可促進炎症的吸收和消散；後期可使炎症局限，有助於壞死組織的消除和組織修複。熱敷能使肌肉、肌腱和韌帶等組織鬆弛，解除因肌肉**、強直而引起的疼痛，還可減輕深部組織充血，使局部血管擴張。熱敷對小兒、老年人及末梢循環不良的患者或危重病人起保暖作用，促進其血液循環。
第一時間
◆時機
熱敷必須注意時機。倘若剛受傷就用熱敷，結果會事與願違，促進血管擴張，加重瘀紫腫脹。應在冷敷控製出血後，再用熱敷。熱敷必須在傷後1～2天才能進行。
◆機理
熱敷直接提升患處的溫度，使血管擴張，加速血液循環，促進瘀血吸收，達到消除慢性炎症、止痛、去腫、加速痊愈、舒緩肌肉**、鬆弛神經、改善肌腱柔軟度的效果。
◆適應證
熱敷適合於各種閉合性損傷、挫傷、扭傷所造成的韌帶撕裂、肌肉和軟組織外傷、慢性炎症及痛症，患處沒有發紅或發熱的症狀，如腰肌勞損、慢性退化性膝關節炎、肌肉疲勞或**等。作為配合療法，適用於初起的癤腫、麥粒腫、肌炎、關節炎、痛經和風寒引起的腹痛及腰腿痛等。
◆禁用
感染、各種內髒出血、麵部化膿、口腔化膿，關節扭傷初期有水腫時，皮膚破損、開放性損傷、軟組織挫傷、扭傷或砸傷初期(前兩天)忌用熱敷。急性腹痛診斷未明前不宜熱敷。麵部危險三角區感染化膿、皮膚濕疹、細菌性結膜炎禁忌熱敷。
◆方法
用熱水袋，水溫是50—60℃，以手背試溫不燙為度，將熱水灌至熱水袋的2／3即可，排出袋內氣體，擰緊螺旋蓋，裝進布套內或用毛巾裹好，放在患病部位。或把毛巾在熱水中浸濕，擰幹後敷於患病部位。在熱毛巾外麵可以再蓋一層毛巾或棉墊，以保持熱度。一般每5分鍾更換一次毛巾，最好兩條毛巾交替使用。每次熱敷時間15—20分鍾，每天2～3次。
◆中藥熱敷
可直接將草藥放入大盆內煎煮，也可以將藥物包入口袋內再放入盆中煎煮，煮好後，可先用熱蒸氣熏蒸患處，待藥液溫度下降適度時，用毛巾蘸取藥液敷於患處，或直接將裝藥的口袋敷於患處，每次治療時間為20～30分鍾，每日1～2次。熱敷所用中藥，一般用量大，藥物毒性大，千萬叮囑病人不得誤服，以免藥物中毒。
◆防止燙傷
不管用哪一種方法，都應注意防止燙傷，尤其是小孩、老人，癱瘓、糖尿病、腎炎、血液循環不好、感覺不靈敏及昏迷病人。使用熱敷時，應隨時檢查局部皮膚的變化，如發紅起泡時，應立即停止熱敷。
◆預防感冒
嬰幼兒熱敷時，應多包一塊大毛巾或放於兩層毯子之間。熱敷麵部者，敷後半小時