積極的心態的營造生活 章節列表

作者：張弘

正文

• 積極的心態的營造生活
• 第一章 排除壓力的案例
• 1 做一個樂觀的人
• 2 用心靈思考
• 3 我住在安拉的樂園
• 4 驅逐煩惱的方法
• 5 正負煩惱相互抵消
• 6 時間會消磨一切
• 7 去健身房
• 8 我是“煩惱大王”
• 9 我做過世界上最苦的工作
• 10 生活中的奇跡
• 11 我曾是世界上最大的笨蛋
• 12 讓補給線永遠暢通
• 13 我聽到了神的召喚
• 14 康尼·邁克的原則
• 15 當我突然一無所有時
• 16 我找到了答案
• 17 消除憂慮的最好方法
• 18 康尼·邁克的原則
• 19 擺脫煩惱的秘訣
• 20 快樂的藥方
• 21 不要把煩惱疊加在一起
• 22 逃脫死亡
• 23 一句經文救了我
• 24 消除憂慮的良方
• 25 洛克菲勒的法則
• 26 我以為活不到明天
• 27 緊張就等於慢性自殺
• 28 尋找人生的綠燈
• 29 克服自卑的心理
• 30 生命的轉折點
• 31 不要被煩惱困擾
• 第二章 創造輕鬆愉悅的心境
• 1 心態改變人生
• 2 不要報複別人
• 3 施恩不望回報
• 4 想想你得到的恩惠
• 5 做真正的自己
• 6 多想想積極的事情
• 7 多替別人著想
• 8、別為怪癖抓狂
• 9、千萬別說"忙死了"
• 10、住在惡鄰居隔壁
• 11、讓自己走出陷阱
• 12、與溫柔約會
• 13、跟著感覺走
• 14、接受生活的不完美
• 15、找到一種簡單的快樂
• 16、破除窠臼模式
• 17、積極思想的重要
• 18、赤裸裸地站在自己麵前
• 19、欣賞的力量
• 20、先找優點，再看缺陷
• 第三章 學會工作和理財
• 1 做自己喜歡的工作
• 2 處理好金錢的煩惱
• 3、樂觀是自我的
• 4、在挫折中找機會
• 5、矯正頭腦之前，先矯正身體
• 6、常念口訣，心情不倔
• 7、不看挫折看成就
• 8、得理也饒人
• 9、抱著希望入夢
• 10、三八快樂處方
• 11、變個臉讓心情下班
• 12、自信在在，寂寞不在
• 13、加強熱情存款
• 14、與大自然對話．，找回自己
• 15、勇敢邂逅陌生人
• 16、把身體當作樂器
• 17、幽默是身心大補丸
• 18、做個幽默深呼吸
• 19、照顧愛情，就像照顧熱帶魚
• 20、毛手毛腳，傳達情意
• 21、做對方的好朋友
• 22、過了就算了
• 23、為愛情加溫
• 24、別處的青草不一定比較綠
• 25、伴侶不是你的出氣筒
• 26、這到底是誰的怪癖
• 27、用他的方式談話
• 28、避免說："我愛你，但是......"
• 29、抓住機會表達愛意
• 30、在日曆上做記號
• 第四章 批評與自我認知
• 1 將別人的批評當作一種恭維
• 2 不要讓批評傷害你
• 3 吃一塹長一智
• 4、跟不完美和解
• 5、學習活在當下
• 6、大家都開竅了，隻有你還沒
• 7、創造"耐心練習周期"
• 8、請問自己："一年後你還會在乎這件事情嗎?"
• 9、容許自己感到無聊
• 10、生命不是一樁緊急事故
• 11、每天安排一段安靜的時光
• 12、察覺自己的情緒，不要被情緒低潮愚弄了
• 13、練習毫無目的的善行
• 14、練習謙虛
• 15、避免在雞蛋裏挑骨頭
• 16、想像玻璃杯已經打碎了
• 17、把你的悲劇變成一出喜劇
• 18、數到十
• 19、想想你擁有什麽，而非你想要什麽
• 20、把你的問題想成潛在的老師
• 21、安於"不知道"
• 22、傾聽你的感覺
• 23、如果別人投一球給你，你並不需要接住它
• 24、凡事都會過去
• 25、放棄"多就是好"的想法
• 26、信任你直覺的心
• 27、在平凡中尋找不平凡之處
• 28、把今天當作最後一天來活，它可能就是!
• 29、給自己額外的十分鍾
• 30、原諒自己的情緒爆發
• 31、家庭也需要上色
• 32、在日曆中留一些空白
• 33、不要等不幸發生後才懂得感恩
• 34、把混亂當作一則笑話
• 35、實行簡單生活圈
• 36、不要交換悲慘故事
• 37、學會自動投降

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