過度的羞怯就會使人消極保守、沉溺在自我的小圈子裏，而不利於一個人的成功，甚至有可能造成心理障礙。
人的羞怯情緒似乎是一種與生俱來的品質，從某些領域來看，羞怯並不一定是一個完全貶義的詞，有人甚至會認為“適當的羞怯是一種美德”。大概我們在現實生活中都曾遇到過十分害羞的人，他們一方麵對自己缺乏信心，不喜歡公開亮相，無意與他人競爭，遇事猶豫不決，表現得很不善於交際，但另一方麵又往往勤於思考，凡事都會為他人著想；我們也會遇到一些不太羞怯的人，他們一方麵對自己十分自信，很少拘謹，能夠捕捉到較多施展自己才華的機會；另一方麵，也可能太過冒失，容易與人爭執，從而得罪和傷害其他人。因此，對於羞怯與不羞怯究竟是好是壞，我們不能一概而論。
但它們都不能超過一個有限的“度”，過度的羞怯就會使人消極保守、沉溺在自我的小圈子裏，而不利於一個人的成功，甚至有可能造成心理障礙。很多羞怯程度很高的人都希望能使自己有些改變，變得樂觀而外向一些，以適應現代社會。要想改變這一點，當然我們首先要把造成羞怯的原因找出來。
一般來講，羞怯是由先天和後天雙重因素影響所致。有人認為後天的環境以及長期以來形成的行為習慣對羞怯的影響會更大。據觀察，有些羞怯的人在自己的孩提時代並不羞怯，隻是在進入學校以後，由於學習、身體等方麵的原因，受到學校和家庭方麵的壓力，加之自己十分在意別人的看法與評說，久而久之，才會變得羞怯；也有一部分是由於在自己童年的時候家庭的撫養環境導致的。有些家長不鼓勵自己的孩子和同年齡的孩子玩耍或是周圍沒有同齡兒童，長期下來也會形成一種內向而羞怯的性格。以上兩種情況在羞怯的人裏占了很大的比例。針對造成羞怯的原因，我們認為要想克服羞怯，主要應從以下幾個方麵做起：
1．坦誠自我。
首先必須學會尊重別人，不要給別人一種傲視一切、高高在上的印象。這樣，別人才會喜歡你並樂意與你交往。否則，整日孤芳自賞，盡管主觀上想克服羞怯，但終因客觀上的碰壁而走回羞怯的老路上去。其次，為人要熱情、開朗，作出樂於與人交往的表示。否則，終日沉默寡言，別人便不願與你打交道了。隻有善於並樂於表達，並使別人在與你的交談中獲得樂趣，別人才願意與你交談，你也才能從羞怯的陰影中擺脫出來。
2．關注他人。
在日常生活中，要留心他人的行動和愛好，了解對方最感興趣的是什麽樣的話題、行為。這樣，與人交往時就能投其所好，使人覺得你容易接近，容易成為好朋友了。
3．提高認識。
要明確性格是在生活過程中逐漸形成的，如果你已形成羞怯的性格，不要刻意地去追求奔放和外向，因為並不是說羞怯的人身上隻是缺點，其實他們也有很多優點。要避免羞怯關鍵是要少考慮自我，多考慮他人，多考慮社會價值，多考慮如何與人交往。此外，還要正確認識自己，承認“羞怯”是自己的弱項，承認他人的長處，這樣當別人注意到你的這方麵時，你才不會緊張或刻意地予以掩飾，才能采取隨和的態度，也隻有這樣，你同別人的關係才能更加密切而友好。