您要準備計算出你範圍廣泛的免商，並開始你個人維生素、礦物質及氨基酸等的重建計劃。

不過最重要的，您尚有三個小問題猶待處理，即你的生活方式、壓力及運動標準等。必須對它們作好好地評估，以完成你最特殊而最可能有幫助的免商。