一、胸罩功能篇
有些人將胸罩僅僅當作一種裝飾品，認為能體現出女性所特有的曲線美。其實，戴胸罩不僅僅是為了美，更主要的是，戴胸罩有五大好處：
1、胸罩能起到支持和扶托**的作用，有利於**的血液循環，對產婦來講，不僅能使乳汁量增多，而且還可避免乳汁鬱積而得乳腺炎。
2、胸罩能保護**免受擦傷和碰痛。
3、保護**，避免下垂。
4、減輕**在運動和奔跑時的震動。
5、冬天可防止寒風鑽入肌膚而受涼。
由此可見，戴胸罩的好處甚多，並非僅僅是為了體形美。每位女性，從青春發育期**基本定型時開始，除了在**睡覺時不戴，應該養成每天戴胸罩的習慣，無論春夏秋冬，還是產後哺乳，都要堅持每天戴。這樣，不但有助於健美，而且還有利於健康和**的保養。
但是，選擇胸罩的大小尺寸，要與胸圍相符。這樣，戴上後才感到舒適。胸罩太大，起不到支托**的作用；太小會壓迫**，既感到不舒服，又會妨礙**發育。
二、胸罩尺寸篇
尺寸說明：胸罩型號是由胸罩尺寸和罩杯尺寸兩部分構成的。通常所說的女性胸圍，是指沿女性**繞胸一周的長度。而胸罩的尺寸，指的是女性的下胸圍，即沿女性乳根繞胸一周的長度。罩杯尺寸呢，是指女性的胸圍減去下胸圍的差。
比如說一位女性，胸圍85cm，下胸圍70cm，那麽罩杯尺寸就是85cm-70cm=15cm。罩杯一般用a、b、c等大寫英文字母表示，每2.5cm為一級，aa最小為7.5cm，a為10cm，b是12.5cm，c是15cm，d是17.5cm，e是20cm，再往上就算是特種尺寸了（詳見尺碼對照表）。
像上例說的那位女性，胸圍85cm，下胸圍70cm，罩杯尺寸為15cm，就是c。於是，她適合穿的胸罩型號就為70c。隻要是符合國際胸罩標識標準的產品，都是用這樣的方法來區分型號的。
第一步：首先知道自己的下胸圍
什麽叫知道，當然是量一下。**下垂者應把**推高至正常位置測量。可用的標號有：
70、75、80、85、90、95、100、105
細心的你會發現都是五的整倍數，正確，允許誤差為正負2.5cm，比如你量得為77cm，那麽理所當然的你應戴75號的胸罩，77。5呢？開個玩笑，真這麽巧的話你隻好75和80的都試嘍。
第二步：確定胸罩的罩杯←(胸罩罩杯尺寸說明表)
罩杯？就是那些數字後的ABCD啦，胸有大有小嘛：）胸圍差指的是用你量得的胸圍減去你的下胸圍的得數，允許誤差為正負1.25cm。如你的胸圍差數為13cm，那當然就是B杯。
第三步：下胸圍加上罩杯代碼=OK
例：你的下胸圍量得為79，那就是80號，你的上胸圍量得為92，兩數相減得13cm，那就B杯唄，把二者放在一起，恭喜您，您應該戴的胸罩為80B的，現在明白了吧：）
★最後要說明一下的是：
雖然各內衣廠商都是按這個標準來製作胸罩，但由於用料及款式及一些其它的原因，還有杯型上的原因（如半杯、四分之三杯等），可能會有應該戴75B的您卻發現某些牌子的80B也挺合適，在此，我建議您在購買胸罩時還是像以前一樣的試穿一下，尤其是在選購那些數百元的名牌內衣（不過絕對物有所值），今天所列的資料隻是讓您了解一下這方麵的知識。
其次，確定文罩的罩杯。罩杯的大小就是上胸圍減去下胸圍的差。一般來說，在10cm左右選擇A罩杯，12.5cm左右選擇B罩杯，15cm左右選擇C罩杯，17.5cm左右選擇D罩杯，20cm左右選擇E罩杯，20cm以上選擇F罩杯。胸罩尺碼的具體計算，你可以在下表中填寫上、下胸圍的尺寸，在線計算。具體可參看表一(I)： 胸罩尺碼的表示，在各個國家有不同的方式，通常我們所見到的有美國、歐洲和日本的尺碼，在中國，一般采用日本的表示方法。
罩杯尺寸 胸圍與下胸圍之差 。
罩杯型號胸圍與下胸圍的差距
AA約7.5cm
A約10cm
B約12.5cm
C約15cm
D約17.5cm
E約20cm
國際通用胸罩尺碼對照表下胸圍和罩杯可以通過以下兩個表格來確定：
下胸圍 （厘米）下胸圍尺碼
63–6765
68–7270
73–7775
78–8280
83–8785
88–9290
93–9795
98–102100
103–107105
108–112110
胸圍 減去
下胸圍 (cm)罩杯
10–12AA
12–14A
14–16B
16–18C
18–20D
20–22E
22–24F
24–26G
26–28H
罩杯符號 (Cup E, F, G …) 可以根據字母表順序依此擴展。
例如：75B代表下胸圍是75厘米，胸圍大約是90厘米。
大陸通用的尺寸換算：
jms有時候會看到32，34，36這樣尺寸字樣，這個與通常所說的下胸圍的換算關係是
大陸碼國際碼
4090
3885
3680
3475
3270
三、胸罩風格篇
輕盈風格：這一風格的胸罩顏色有淺紅、暗綠、淡粉、灰褐等。麵料有錦綸的超薄織物和仿棉的網眼蕾絲。圖案有提花、方格等。款式有加墊蕾絲、全蕾絲大罩杯形，以及各式鑲嵌花邊的吊帶裙和緊身衣等，適合與粉紅色的裙裝搭配。應該注意的是，如果是參加商務談判或學術性活動，則不適合穿著，因為粉紅色的含義是迷人、性感，充滿**。
明亮風格：顏色都是明亮的向日葵色、杏黃、蘋果綠、桃紅等。款式有 3/4 杯形、 1/2 杯形、魔杯式，不加墊的蕾絲形等，也包括真絲花邊睡裙和吊帶裙等。適合休閑或旅行。可與各式吊帶背心、短褲、短裙、帶閃光飾物的連衣裙、細帶涼鞋搭配。
自然風格：這組風格代表的是悠閑、寧靜。手感如浮雕似的質感，顏色是自然物的暖色調：樹皮色、荷花色、葵花色、亞麻色，等等。圖案以小花為主，不鑲色。款式是細肩帶、加鋼絲托的半杯形胸罩，加墊或不加墊均可。
四、胸罩選擇篇
你的胸罩穿著合適嗎？如果肩帶勒進肩膀裏，你可能需要肩帶更寬或下部加入金屬絲的胸罩。
如果你的**很重，胸罩的裝飾性花邊可能會刺激肩部皮膚。
如果**從罩杯的上部分凸出，說明罩杯太小或者太尖了。
如果腋下有凸出部分，說明胸罩的身圍太小或側麵太窄。
如果胸罩上看得見**凸起，那麽就說明你的胸罩太薄了。
1、要盡量選擇寬鬆型的胸罩。長期戴過小過緊的胸罩，會影響局部的血液和淋巴循環，容易誘發各種乳腺疾病。
2、戴胸罩時間不要太長。睡覺時不要使用胸罩，在家不出門時也沒有必要戴胸罩。如果白天戴胸罩的時間過久，晚上最好按摩**，促進其血液循環。
眾所周知，胸罩是女性的生活實用品，又是裝飾健美品，在顯露女性美態中起了彌補和襯托的作用。但是倘若使用方法不正確，則可能適得其反。
3、胸罩吊帶要寬窄適度。很多女性願意選擇窄吊帶胸罩。然而頸肩及上肢活動時，狹窄的胸罩帶會壓迫肌肉組織，導致血液循環發生障礙。
4、選擇純棉質地的胸罩。化學纖維質地的胸罩除了容易誘發皮膚過敏，透氣性較差外，還會影響泌乳。人活動時，胸罩緊貼**，**會不斷摩擦胸罩內的纖維，產生的細絲很容易從乳孔進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和**，誘發乳腺癌。
5、新胸罩要先洗後用。胸罩麵料在紡織、印染、縫製過程中可能殘留有害物質，如甲醛等，因此戴前必須清洗。說到甲醛，還應特別注意在購買胸罩時一定要注意向商家索要產品質量檢測報告，胸罩是貼身紡織產品，有可能存在可分解芳香胺染料，是一種可致癌物質，對人體傷害很大，隻有在質量監督部門做出產品質量檢測報告的，才能夠放心購買穿著。
6、此外，女孩在發育期不宜過早戴胸罩，16—18歲以後再戴，比較合適。
五、胸罩穿戴篇
後扣式
1、上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方。
2、上身保持前傾姿勢，扣上背鉤，使胸部圓滿進入罩杯中。
3、扣好後，左右兩肩帶輕輕往上拉，調整至最舒適的位置為準，以二手指頭能伸進去為宜，使之不會太緊或太鬆。
4、後背鉤位置應平行固定於肩胛骨下方。
5、將外露之胸部調整至罩杯內，使整個胸部呈現自然狀態
前扣式
1、身體向前傾，然後雙臂穿過肩帶。
2、將**完全套入罩杯內。
3、扣好前扣，然後將罩杯外圍肌肉推進罩杯內。
無肩帶式
1、身體前傾，扣好後部搭扣。
2、將**及外圍肌肉完全套入罩杯內，然後站直身體，調整罩杯下緣位置。稍作動態，確定胸圍不移位。
六、胸罩種類篇
1、3/4罩杯胸罩 3/4罩杯是三款胸罩中，集中效果最好的款式，如果你想讓乳溝明顯的顯現出來，那您一定要選擇3/4罩杯來凸顯**的曲線。任何體形皆適合。
2、1/2罩杯胸罩 利於搭配服裝，此種胸罩通常可將肩帶取下，成為無肩帶內衣，適合露肩的衣服，機能性雖較弱，但提升的效果頗不錯，胸部嬌小者穿著後會顯得較豐滿。
3、5/8罩杯胸罩，更精細的劃分，介於1/2罩杯胸罩3/4之間。
4、全罩胸罩 可以將全部的**包容於罩杯內，具有支撐與提升集中的效果，是最具功能形的罩杯。任何體型皆適合，適合**豐滿及肉質柔軟的人。
5、無肩帶胸罩 大多以鋼圈來支撐胸部，便於搭配露肩及寬領性感的服飾；
6、前扣胸罩 鉤扣安裝於前方之胸罩，一般便於穿著，也具有些集中效果；
7、特殊功能型胸罩 是標準胸罩一種，罩杯下端之土台較長，能把腹部背部之贅肉及多餘的脂肪往胸部集中；
8、無縫胸罩 罩杯表麵是無縫處理，縫入厚的綿墊，胸下圍之土台也是無縫處理，適合搭配緊身服飾；
9、魔術胸罩 在罩杯內側裝入稱墊，藉以提升並托高胸部，可表現胸形及深隧的乳溝。
10、長束型胸罩 是標準胸罩一種，罩杯下端之土台較長，能把腹部背部之贅肉及多餘的脂肪往胸部集中。
11、無肩帶長型胸罩 可以調整腹部、腰部之贅肉，表現你的曲線，現多用來搭配性感服飾，比如晚禮服等。
12、休閑型胸罩 一般都是用來搭配服飾或平日居家休而穿著的。
胸罩的罩杯一般可分為全罩杯、1/2罩杯、3/4罩杯3種。全罩杯胸罩即可以將**完全納入杯中，適合**豐滿而柔軟的女性；1/2罩杯胸罩的大小大致是全罩杯的1/2，可以將肩帶拿下，成為無肩帶的款式；3/4罩杯即斜線裁剪的款式，能將**完全納入胸罩裏，還可以使乳溝顯現出來。
豐腴之選：
◎無墊或薄墊
◎全杯型，承托整個胸部，感覺舒適穩定
◎肩帶較粗，避免細肩帶因墜力太重而在肩部形成凹痕。
纖細之選：
◎罩杯內側加鋼圈，下部加較厚的護襯。
◎“側骨”設計，即兩側於腋下位置鑲軟膠條，可幫助將兩旁肌肉推進杯內，增強豐滿感。
調整之選：
◎腰腹有贅肉：如果同時胸大的話，最需要有整體修飾功能的款式。
◎胸平而散、肌肉柔軟：小巧而較深的杯型，下部較厚的棉墊，塑造出挺拔的乳峰。
◎身姿不夠挺拔：罩杯內下部的機能性護襯與肩帶的組合，將胸部兩側的骨骼輕壓，使胸部抬高，調節胸部及整體姿勢。
◎胸部外向、腋下多肉：前扣設計，更易收攏雙胸形成乳溝，腋下加強型護襯，有效收緊兩肋脂肪。
◎容易下垂的胸部：外側有堅固封條，下緣有鋼絲的款式，鞏固承托力。
運動之選：
◎透氣的質地。
◎罩杯較大。
◎罩杯上下最好有網孔設計，增強透氣散熱效果。
◎罩杯下緣鑲有軟圈，增加承托力。
◎下圍邊有粗橡筋帶，輔助罩杯的承托功能。
七、胸罩禁忌篇
一、忌在公共場合不加掩飾隨意地整理胸罩，女性如感到胸罩戴著不舒適，應就近尋找衛生間，在衛生間內得體處理。有一個概念要明確， 公共衛生間的功能不僅僅是解決人們“如廁”的問題，更有幫助人們處理隱秘行為的功能。
二、忌在長輩的視線內整理胸罩，這是缺乏教養的行為。
三、忌在身份高的長者或上司麵前整理胸罩，這是舉止輕浮的表現。
四、忌在異性麵前整理胸罩，這是極不穩重的行為。如果確是無意識的則顯示出的是你受教育程度較低，文化素養較差。
五、忌在小輩麵前整理胸罩。在晚輩麵前應起到良好作用，作為女人如果小孩都不尊重你了，這是最悲哀的。
六、忌胸罩外泄及疏忽個人服飾衛生，女性在與人交往中，隨時要注意自己的胸罩是否外泄，並應有良好的衛生習慣，每日要換洗胸罩。
八、胸罩另類篇
麵對著市場裏琳琅滿目的內衣，大家一定要擦亮眼睛。跟緊了下麵的內衣貼示，你才能做一個漂亮健康的新女人哦。
隱形文胸
隱形文胸：一種與皮膚顏色和質感很接近，緊貼皮膚穿著的隱形文胸正在流行，因為其沒有了肩帶和背帶，直接粘貼在皮膚上，不用擔心文胸背帶悄然滑出，深得那些喜歡著露背裝的女士的青睞。然而醫生卻提醒愛美的女性，隱形文胸雖然會消除穿者的一些尷尬，但不適合長期穿，盡量隻在穿普通文胸不方便的情況下再穿隱形文胸，並盡可能縮短穿著時間。畢竟上班族穿低胸露背服裝的時候不是很多，如果因為晚上有活動，需要這樣的穿著，最好白天上班時穿普通文胸，參加活動之前再換上隱形文胸。
另外，如果要較長時間待在溫度較高的環境裏，也盡量不要穿隱形文胸。在穿隱形文胸前，最好能試試自己皮膚是否對其內側的膠過敏，如果有過敏反應，就要及時更換，不要再穿了。因為如果發生接觸性皮炎，以後再穿，皮膚還會有反應，甚至會比上一次還嚴重。胸部有傷口的女性一定要在傷口完全痊愈後再使用隱形文胸，否則因其不透氣和局部溫度升高，會促使細菌生長，導致傷口感染化膿。如果感到皮膚有不適，應盡快到醫院就診，請醫生對症用藥，不要自己隨便用藥，以免貽誤病情。
塑身內衣
塑身內衣：如果給白領女性一個選擇題：“如果能將你的身材塑造得更美，而又不用節食不用運動，隻需做你平常在做的事情，你願意嗎？”相信十個有八個都點頭。塑身衣恰恰迎合了她們不用改變生活習慣就能塑身的願望，在白領女性中很受歡迎。與此同時，另一個問題也愈發突出，就是很多女性在塑身同時，身體也出現了一些不適應的症狀，專家建議大家，科學穿著塑身內衣。既要健康身體，也要美好身型。
特別是入冬以來，能顯示出女性特有線條的緊身內衣的廣告，更是遍布天下，吸引了大量白領的眼球。長期穿緊身內衣對人體是否有好處？醫生有不少建議。西醫：緊身內衣每天別穿過4小時。
透明文胸：一種十分透明的文胸，裸背就選他。
保暖內衣
保暖內衣：冬日來臨，選購保暖內衣應注意五個要點：一看：以內外層均使用40支以上全棉產品為優。二摸：用手拿捏，手感柔順，無異物感的產品。 三聽：隻需輕輕抖動或用手輕搓，聽一下有無“沙沙”聲音即可判別：若無聲，說明可能不含PVC塑料膜或者處理得很好。四試：內衣麵料和底料中均加入了萊卡，內襯芯層采用高彈性的高分子聚合物，雖價格明顯高於普通產品，但穿在身上沒有臃腫、遲滯的感覺，其各關節活動十分自如。五選：應著重選購實力雄厚、信譽高的企業產品，以確保購買後無後顧之憂。
有些保暖內衣含有超量的甲醛。老年人由於機體的防禦機能減退，極易引發皮膚炎症，甚至可引起哮喘、過敏性鼻炎、淚腺炎等疾病。此外，長期穿著保暖內衣，會抑製老年人骨髓造血機能，使老年人肌體免疫力下降，繼而引發各種感染性疾病。特別是對老年人的神經和內分泌係統的傷害尤為突出，常可出現煩躁、失眠、心慌、多汗、頭痛等症狀，還可促發腦卒中、心梗等嚴重疾病。
內衣有內衣的訣竅，女性朋友們可要千萬小心，不要中招哦。
九、胸罩問答篇
Q：平胸的女人不穿胸罩可以嗎？
A：胸罩的功能是承托**、保護胸部和調整體型。如果因平胸而放棄胸罩，胸部會“每況愈下”。應該挑選合適的胸罩，創造玲瓏有致的身形。
Q：怎麽知道胸罩尺寸是否全身？
A：如果胸罩尺碼太小，你會感到它束縛身體，也不能好好承托胸部；如果是有鋼圈的胸罩，太小會壓迫胸骨，令你痛楚。如果胸罩的尺碼太大，穿上後會出現皺褶、不服貼。
Q：有鋼圈的胸罩會使胸部疼痛嗎？
A：其實有鋼圈的胸罩已成為胸罩家族的主流，它有提升、造型的承托胸部的作用，如果選擇尺寸合適的胸罩，不會導致胸部疼痛。有的胸罩特別設計柔軟的鋼圈，更加舒適合體。
Q：為什麽肩帶經常滑落，是尺碼不合適還是體形原因？
A：都有可能。如果胸罩尺碼太大，換一個更加合適的即可；如果是削肩，則應該避免選肩帶距離大的式樣，可試試後交叉式的胸罩。
Q：胸罩應該每天更換嗎？
A：應該每天更換，而且為了耐用、保持胸罩良好的伸縮性，不應連續兩天穿同一個胸罩。盡可能手洗胸罩。
十、胸罩保養篇
胸罩是最貼身的衣物。首先要注意胸罩清潔，汙垢不單意味著不幹淨、更會影響胸罩麵料的透氣性能。可多備用幾件交替穿用，這樣每件胸罩可延長使用時間。用溫水及中性洗劑洗滌，或用冷水或比體溫略低（25℃以下）的溫水洗滌，切勿使用熱水。應以“輕按”的方式手洗，胸罩不能過分擠壓，以免弄皺。特別是有鋼圈的胸罩，不要用力扭。可使用一般的中性洗劑或胸罩專用的中性洗劑。
1、使用洗劑要適量，過多的洗劑會為質料帶來負擔，從而損壞胸罩。應先將洗劑完全溶於30～40℃的溫水中。完全溶解後，才可放入胸罩，洗劑不可直接沾於胸罩上，這會導致胸罩顏色不均勻。
2、不要使用漂白劑，含氯漂白劑會使其變黃。
3、特別髒的地方不要用小刷子刷，而要利用胸罩自身的質料互相摩擦，即可完全去除汙漬。一定記住以“輕按”的方式手洗 、不要用力扭。
4、晾幹時，用夾子夾住文胸中間倒掛著晾幹。
如果文胸的標簽上沒有注明必須手洗，則可以機洗。使用洗衣機時請使用洗衣網洗滌。避免與外衣共洗，以免造成不潔；也不要與深色衣物混在一起洗滌，以免造成串色。注意用洗衣機洗滌文胸的時間不要超過三分鍾。長時間洗滌容易導致衣物變色或染色。此外，要按照標簽的指示，將文胸放入洗衣網內清洗，數量以洗衣網的一半容量為限，同時，將有軟圈及沒有軟圈的文胸分開洗滌，目的是避免損壞其他衣物。
機洗（幹衣）26秒
衣物放在原洗衣網內幹衣（脫水）再以幹毛巾包上，用手擠壓，使水份被毛巾吸收。因如用雙手直接扭出水份，容易弄皺及使衣物的質料受損壞。放在陰涼處晾幹，日曬易使胸罩變質、變黃，令其壽命縮短。
如果長時間保存，不要使用密封袋來保存胸罩，因衣物長期封閉容易引起發黴。切忌與樟腦防蟲劑放在一起，以免使麵料失去彈力。毛質胸罩切忌潮濕，應配合幹燥劑使用。
高級或高價的產品有時隻是美觀而未必耐用，更須多加保護它。
胸罩的麵料多為柔薄纖細，穿著及脫下時不可過分用力，還要注意指甲不可勾刮纖維。穿脫胸罩時還要注意勿將粉底、口紅沾於胸罩之上。
在穿著、洗滌胸罩時要注意，最好用40度以下的溫水手洗，不可用含氯的漂白劑洗滌，因為含氯漂白劑會損壞麵料並使其變黃，正確的做法是先將適量中性洗滌劑或胸罩專用的中性洗滌劑完全溶於30℃—40℃的溫水中，待完全溶解後，才可放入衣物，洗劑不可直接沾於胸罩上，否則顏色會不均勻。
在洗滌時，領口、袖口等易變形之處最好用手輕輕揉搓，或用軟刷子刷，特別髒處不要用小刷子刷，而利用胸罩自身互相摩擦，即可完全去除汙漬。
使用洗衣機時請使用洗衣袋洗滌。避免與外衣共洗，引起不潔；或與深色衣物混在一起，以致造成染色。洗滌後將洗衣機甩幹時間控製在30秒以內，以防過分甩幹使胸罩“鋼骨”變形，破壞麵料纖維。千萬避免用手強扭胸罩擠水，可輕扭去水之後，用幹毛巾包上，用手擠壓，使水分被毛巾吸收。
將皺的衣物小心整平至原狀，放在陰涼處晾幹，日曬易使衣物變質、變黃，令其壽命縮短。
如果長時期保存，應盡量減少使用密封膠袋來保存胸罩，因衣物長期封閉容易引起發黴。切忌與樟腦等防蟲劑放在一起，以免使麵料和橡筋失去彈力。毛質胸罩切忌潮濕，應配合幹燥劑使用。
十一、穿戴文胸的4個誤區
文胸可以說是女性最貼身的“閨蜜”之一了，這個從青春期就開始伴隨女性的貼身衣物不僅能對我們的身體起到保護作用，同時也能讓我們展現出女性美麗曲線。選擇一款貼合的文胸能讓你魅力大增，但是相反，如果你穿錯了文胸，不僅美麗打折，還可能讓你的身材因此變形。如果你在選擇文胸時，也有下麵的誤區，就趕緊改正吧。
誤區1：隻換身圍不換罩杯
34B型的女士需要一個更大的乳罩而購買了一副36B型的乳罩；大**女士因為找不到H杯型乳罩，於是買一副42D乳罩以滿足對杯型的需要。需要一個大杯型，卻選擇了一個身圍更大的文胸……很多女性變胖胸圍增長時往往沒有意識到**的罩杯也隨著變大了。這樣就可能因身圍過大，文胸不能帶給你足夠的支撐，久之而造成**下垂。
誤區2：一副文胸穿兩年
舍得花大價錢買一副“絕世好bra”固然好，但即使是再好的文胸，也要按照自己的體型變化及時更新。通常來說，一個文胸的壽命不應該超過兩年。另外，清洗時也要注意不要用機器洗，以保證文胸不變形。晾曬時也應先把水分擠幹，免得造成肩帶過長。
誤區3：胸小不用穿文胸
無論你是A cup的太平公主，還是D cup的傲人波霸，**都是一個以脂肪為主要構成成分的器官。任何會引起顫動的運動都意味著懸韌帶每隔幾秒就需承受**的重量。因此，文胸是每個女人的衣櫥必備。懷孕時的**增大更該留意身材變化，及時更新你的文胸。
誤區4：睡覺時穿文胸
睡覺時身體活動量減少，血液循環減緩，所以原則上最好不要有東西束縛身體。但是對胸部較大的女性(如C杯及以上)而言，不穿胸圍可能反而無法入睡。這是因為在睡眠時，胸部的重量偏向腋下，所以這種體形的女性，在睡覺時宜穿無鋼絲、質地柔軟透氣的全罩杯或背心式胸圍。
小貼士：正確的文胸穿著方法
選擇適合的文胸後，接著就要學習正確的穿法。如果穿法錯誤，就算你買了調整型文胸，也一樣徒勞無功。
首先將調整帶調至適宜的長度，鬆緊程度以一個手指可插入肩帶內側滑動為宜。然後身體向前傾斜60度，讓**圓滿地進入罩杯裏麵，再扣上背扣；接著移正杯位，右手從左胸前伸向左胸肋下，將側背部及胸下的肌肉緊貼皮膚往胸前斜向上推，將側旁及胸底部的贅肉完全推到罩杯裏，再用左手同樣方法幫助右胸調整；最後檢查一下背部的橫帶和胸前杯位底部是否成一水平，再扭動身體，看看是否活動自如。
選擇胸罩是一門很大的學問。象屬於豐滿型的。豐滿女人最好穿黑色或白色係如：乳白、牙白、漂白、灰白等這樣的內衣。中性色或各種加灰色係，都會減弱豐滿女士的光彩。同時，黑或白色的內衣，與各色外裝搭配都比較容易配色。輕、薄、絲質麵料，適合豐滿女士的內衣。運用蕾絲、荷葉邊裝飾，體現女性的柔美和浪漫。薄的彈性麵料是這類內衣的常用品，不僅使人舒適，而且不顯累贅，使豐滿體形具有現代時尚的風格。最好不選純棉質內衣，因為雖然棉質有吸汗、透氣的優點，但對於豐滿體形來說，容易造成臃腫、落伍的不良效果。最好不選加內墊的文胸和加壓襯的底褲，強力腰封也不益幹體形塑造，反倒給人厚重的造作之感。應當相信，你的豐滿本身就是一種自然的美麗。文胸最好選深罩杯和3/4、4/4型，寬肩帶、加土台，加鋼絲托，有利於豐胸的造型。1/2罩杯往往承托不住豐滿的**，很容易出現**上溢，鬆鬆垮垮。如果是為了舒適和外表看起來美麗的話，我就向你推薦黑白兩色。如果是為了給自己的男人看，也就是為了增加情趣，除了黑白兩色給人以性感之外，我個人比較喜歡紫色和紅色，透露著妖豔。當然，蕾絲花邊越多的越好，什麽透明的和半透明的都是最佳的選擇
連體內衣也不錯，也很容易引起男人的欲望。特別是紅色和黑色，更加會讓人感到血脈噴張。對於懂得它的男人，會把它當作一種美，而對於不懂得它的男人卻會把它當成一種機關。
單層薄型半透明的文胸。柔軟的不定型，適合夏天穿著，適應**造型優美的女性。黑色，性感浪漫妖媚，充滿了神秘的色彩，給人以無限的想象！