同樣，雖然過去的事情和環境對你產生的影響仍然在延續，但是它們不是生命的全部。如果你在自己的意識裏，通過樹立目標，有意識思考，建立信念，發揮想象，付諸行動和言辭的辦法播種下自信的種子，並且精心培養它，自信會在你身上發芽成長。
每個人都是自己的種子，我們可以來看看種子的生長所包括的因素：
◆你的遺傳和生物化學成分(荷爾蒙，等等)：科學家告訴我們，這兩種因素在性格中所占比例為25—35％。
◆你成長的環境，包括周圍的人。
◆你努力探清這個世界的獨特方式。
顯然遺傳基因對於你來說是無法改變，同時，如果不借助激烈或者危險的辦法(藥物等)，你也不能改變自己的生物化學成分。但是，如果你的目標隻是更加自信，那麽二者都無關緊要。
盡管遺傳基因在決定你的自信能達到多高程度，性格是活潑還是安靜，是否有得某種精神健康疾病傾向(例如緊張，沮喪，一些不良行為方麵的沉湎和強迫行為)方麵起很大作用，但是在基因和自信之間沒有因果關係。
你有能力變得自信，隻要你願意，並且方法正確。每個人都有這個能力，無論你現在多麽不自信。你可以改變自己的思維方式，你可以換一種方法幻想，你可以改變自己的說話方式，你可以放棄破壞性習慣，改變自己的行為和你能做所有這一切。從現在開始，隨著時間的推移，你的自信心會增長，你的自我感覺會一天比一天好。
自信(或者不自信)是你完全可以通過學習來掌握的，尤其在孩童時期的最初幾年，或者在你軟弱和容易受傷的時候，這種積極的情緒會逐漸形成，隨後不斷自我增強。當然，任何學到的東西都可能被重新評價，甚至為新的、更好的東西所替代。
所以，現在就開始吧。播下自信的種子，然後觀其發芽成長結果。上百萬人已經這樣做了，現在輪到你了。
第78天：播種希望與理想
我們都需要這樣一種心理暗示，向自己承諾，從現在開始隻播種美好的“種子”：積極的想法、構思、心理意象、言辭和行為。這樣做能增強你的自信，改善你的人際關係，使你自我感覺良好。
第79天：誰動了我的自信
請慢慢地梳理你的生活經曆，將其中影響到你自信的因素列出來，包括過去的事情、人和環境以及它們是如何影響你的。
現在，先不要做任何判斷，考慮一下，你的看法、信念、幻想、交流方式和行為如何創造出你現在的生活，記下任何相關的事情。
第80天：弄清自己的性格取向
如果你弄不清楚自己的性格，那會對建立你自信的方式產生一定的影響。至少，你認為自己是性格內向的人還是性格外向的人？換句話說，你是喜歡一個人待著，然後很容易就沉湎於自己的內心世界？還是通過與人相處，獲得活力和靈感？
當然，我還是要聲明的是，無論你是那種人，都不會阻礙你成為一個自信的人。你可以不用大聲說話，可以不是一個社交明星，但自信是滲透在你的任何一個舉動中的。
第81天：堅信自己可以自信並努力實踐
在這個過程中，做一些能使自己變得的自信的事情非常重要。有這麽一些人，他們總是討論自己缺乏自信的原因，但是不做任何能改變現狀的事情。記住這對你沒有任何好處。
將下麵的話寫到一張小紙條上，將它貼到你每天一睜眼就可以看到的地方：
“在每個新的一天，我都堅信，我會提高自己的自信。我會做任何必須的事情，使自己變得更加自信。”
在你微笑著每天去念誦這些句子的時候，我相信你已經明確了你可以自信，堅持下去！
第82天：從簡單些的工作過渡
想想，有沒有一件使你緊張但是你又願意做的事情，一件眼下不是很苛刻的事情。然後一再地對自己說，“我喜歡做這件事情。我知道我能做這件事情，我能成功。”
第83天：勇敢地向困難挑戰
你需要使自己放鬆下來，閉上眼睛，深吸幾口氣，放飛你的想象力。想象自己信心百倍，竟然在做一些一直使自己很緊張的事情。也可能這會讓你覺得有些難度，從82天開始努力地做，直到你可以適應這種勇敢的想象為止。
幾分鍾後，睜開眼睛，在筆記本上記下任何你想到的東西。
第84天：讓夢想變得真實
現在，如果可行，繼續將你在第27天信心塑造裏想到的事情做出來。當然你仍然可以用那個辦法，逐步地增加你所做事情的難度，但是不要因為感覺不舒服就拖延，無至盡的拖延會讓你越來越膽怯。世界就這樣，這樣才會有意思。如果你想得到什麽，就滿足你什麽，那你要怎樣才會知道什麽是快樂？